♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
@Christian
Ich bin auch unmusikalisch, vorallem überhaupt kein Rhythmus-/Taktgefühl.
Trotzdem macht es mir sehr viel Spass und ich habe schon vieles ausprobiert.
Aktuell v.a. Handpan, hier hat man sehr schnell Erfolgserlebnisse, schöner Klang und pentatonisch gestimmt, d.h. die Töne passen praktisch immer zusammen.
Das Gegenteil ist das Didgeridoo (zum üben langt ein Abflussrohr aus dem Baumarkt + Mundstück, das es im Internet geben sollte). Das klingt bei einem Profi schon grenzwertig, und bei einem Amateur grausig - also für andere, denn wenn man erst mal die Zirkularatmung raus hat (nach 4 - 8 h üben) kommt man beim Spielen fast in eine Art Trance.
Jetzt nach dem Rauchstopp spiele ich vermehrt mit dem Didgeridoo, da mehr Luft.
Meine Familie wünschte ich spielte Handpan .....
...fast übersehen
Liebe Nadine,
lichen Glückwunsch zu 50 Tagen rauchFrei 
LG Anna
Guten Morgen zusammen
ich habe meine 50 Tage nicht aufm Schirm gehabt.
Danke Anna fürs erinnern und die Glückwünsche
Liebe Nadine,
guckst du hier
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/bluemchenwiese-873/
Irgendwie ist das feiern immer mehr unter gegangen.
Liebe Grüße Anna
Jaaa
Meist lese ich tatsächlich nur kurz hier
Dumm oder?
Aber ich muss da die Balance halten sonst schwanke ich zuviel mit schmachtern 
Glückwunsch Nadine!!
Hab diesen Zug fast nicht gefunden...sowas aber auch. Na, hier seid ihr ja. Bin eigentlich zu müde zum schreiben. Daher nur ein lässiges, cleanes, gehauchtes Hallo uuuund
HAPPY NEW smokefree YEAH YEAR! 
@Froilein B, ja, du hast recht, ist ziemlich ruhig in unserem Zug geworden.
Dabei muss ich sagen, dass mir der Austausch schon sehr gut tut und hilft, so wie das letztes Mal, als ich ganz schlimme Tage des starken Verlangens nach einer Zigarette hatte.
Jetzt wollte ich einen wissenschaftlichen Bericht zu Depression und Rauchen reinstellen, den ich gefunden habe, aber auf die Schnelle finde ich ihn nicht. Aber die Aussage war, dass bei Menschen mit Depressionen (schon vorher) bei einem Rauchstopp so ca. 3 Monate dauert, bis sich die Ausschüttung von Dopamin langsam umstellt. Da ist also echt Geduld und eine geballte Ladung Sturheit nötig.
Daher wieder mal die Bestätigung für mich, dass ich unbedingt 100 Tage durchhalten will.
Ich habe heute vor genau zwei Monaten, am 5.11.2024 um 15.45 Uhr meine letzte Zigarette geraucht (den Ausrutscher im Dezember lasse ich unter den Tisch fallen).
Jetzt kommt dann meine Tochter und wir gehen ins Café.
Juchuu, keine dazwischen mal notwendige Rauchpause vor der Tür.
Einen schönen Sonntag euch allen und ich freue mich, von euch was zu hören. Eva
Hallo zusammen
Hi Eva
Mit den Depressionen ist auch so eine Sache. Es gibt Krankheiten auch neurologische die Süchte begünstigen.
Viele wissen ja nicht mal das sie depressiv sind oder tatsächlich Depressionen haben.
Bei mir hat sich eher alles zum positiven gewendet irgendwie bin ich relaxter geworden obwohl hier noch der gleiche Stress und die Anstrengungen sind wie vorher. Ich scheine aber trotzdem konsequenter zu sein, gerade bei meinem Sohn, nicht das ich es vorher nicht war aber ich reguliere das anders.
Scheint gut zu klappen.
Hier hat es heute morgen geschneit es ist auch extrem glatt. Na mal schauen wie es die Tage wird wenn wieder Schule ist.
LG Nadine
Jetzt kommt dann meine Tochter und wir gehen ins Café.
Juchuu, keine dazwischen mal notwendige Rauchpause vor der Tür.
Einen schönen Sonntag euch allen und ich freue mich, von euch was zu hören. Eva
Hallo Eva!
Liebe Grüsse aus dem Dezemberzug! Wollte nur rasch sagen, wie sehr ich das auch geniesse… das ist eines von den Top 3 Besten aller Vorteile: meine Tochter im Restaurant oder Cafe nicht drinnen alleine warten lassen müssen (oder zum gehen zu drängen) um rauchen zu können. Einfach entspannt lachen reden quatschen …
Etwas vom schönsten!!!!
Nur schon dafür hat sich jeder Entzugsstress bereits tausendfach gelohnt!
Liebe Grüsse und schönen Sonntag!
Emay
