♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Hallo Ihr Lieben
Ich habe mal ein kleines Update gemacht.
Wie immer ohne Gewähr.
Es wäre toll, wenn jemand von euch das weiterführen kann.
Vermutlich werden sich viele darüber freuen.
Ich wünsche allen einen ruhigen Dienstag Abend
Aeni2302 : 12 Tage
Elvir: 11 Tage
Spe: 11 Tage
PluckyDuck: 11 Tage
FroileinB: 9 Tage
Anni41: 9 Tage
Pati*81 : 7 Tage
Eva1959: 6 Tage
Wildfang 2 : - 3 Tage
Dendiir: seit Gestern
Paulapanther: - Tage
Marcel12345: -Tage
Sojayl: - Tage
Lutzi2: - Tage
Babette: Vergiss nicht das heiß kalt duschen. Für ganz mutige im Winter Eisbaden. Wenn das nicht ablenkt, weiß ich auch nicht ^^
Eva: Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Gib uns gerne ein Update 
Guten Morgen Elvira und liebe Novembies
Danke für deine bewegende Darstellung.
Viele schreiben hier: “Ich habe meine Gefühle weggeraucht.”
Objektiv deckt sich das mit dem
aktuellen Stand der Forschung bezüglich der Wirkung.
Nikotin hat wie alle psychoaktiven Drogen die Fähigkeit
in unser emotionales Bewusstsein einzudringen.
Es beeinflusst unsere Psyche auf eine sehr subtile Art.
Wir fühlen uns beruhigt und konzentriert.
Wir funktionieren wieder.
Alle 45 Minuten legen wir nach
und empfinden diesen verdrogten Zustand als völlig normal.
Wir kennen es ja nicht mehr anders.
Wer das mal mit Wodka probiert hat,
der weiß wovon ich hier rede.
Da merken wir sehr schnell,
wenn wir es übertreiben.
Unser Körper versucht alles den Stoff los zu werden.
Ja, und was passiert wenn wir aufhören mit dieser Dauervergiftung?
Die Gefühle sind wieder da. Wir werden überrollt und staunen.
Oft fürchten wir uns davor, weil wir es gar nicht mehr kennen.
Das ist dann ein wichtiger Grund,
warum wir so oft und so gerne rückfällig werden.
Der meistgenannte Grund für einen Rückfall ist starker Stress.
Wir müssen lernen damit umzugehen.
Eine Möglichkeit ist ein Tagebuch zu schreiben,
sich einem guten Freund / Freundin anzuvertrauen,
und oder seinen Frust hier im Forum abzuladen.
Rauchen / Nikotin ist jedenfalls keine gute Idee
wenn es um die eigene Achtsamkeit geht.
Wir sollten lernen sehr lieb mit uns selber zu sein.
Und: heute rauchen wir nicht!
Liebe Grüße
Klaus
Hallo Klaus,
dem kann ich nur zustimmen. Ich nehme schon nach ein paar rauchfreien Stunden wahr (Verzichtsversuche), dass sich in mir etwas bewegt...ich könnte "gefühlt" einfach drauf los heulen. Als stünde ich auf einem Fundament, das auf Zigaretten gestützt ist. Wenn die Zigaretten nicht mehr da sind, stürzt es ein und ich mit hinab. Ich weiß, dass ich da durch "muss". Es hatte mich auch ein wenig beruhigt, zu lesen, dass dieses Phänomen wohl bei vielen eintritt. Zuvor dachte ich, das sei nicht "normal", solche Reaktionen zu haben. Ich arbeite weiterhin daran, dass da bald nicht mehr steht : Rauchfrei seit (-) ...
Ha! :bang
anke. Und ich dachte ich spinne, dass ich zwischen Wahnsinn und Wahnsinn und Wahnsinn hin und her pendel. Danke Danke! We are not alone! Wahnsinn. 
Crazy!! Honk Honk......Und ja, Elvir@, tatsächlich habe ich auch vor 2 Wochen noch in der kalten Ostsee gebadet und werde es wieder tun, sobald ich mich nicht mehr zerbrechlich wie eine chinesische Porzellanpuppe fühle... Danke für's Erinnern. Bin dankbar für weitere Idee für natural Kicks! (Hat hier schonmal jemand Bungie Jumping überstanden? ). Haltet durch und achtet auf Euch. Ja, wir rauchen nix, zum Teufel damit!
Frollein B und Anni haben heute ein erstes Jubiläum.
10 Tage
nicht geraucht 
Das ist saucoool!!!!!
10 Tage sind der Hammer!
Die ersten Tage sind geschafft. Nun dran bleiben.
Liebe Grüße
Ulrike
Hey zusammen...
Ich bin der Mark und schließe mich Euch an!
Ich bin seit 5 Tagen rauch- aber nicht nikotinfrei, da ich den Ausstieg "kalt" nicht hinbekommen habe. Mit den Nic-Pflastern geht es sogar.
Ich lese mich hier dann mal ein - später mehr.
Liebe Grüße an alle Aussteiger.
Hi Mark
Schön, das du hier angekommen bist und herzlich willkommen im November Zug
Super, deine 5 Tage!
Ein sehr guter Start.
Die Nico Pflaster sind schon ok, das haben hier schon viele erfolgreich durchgemacht.
Ich hätte eine Bitte. Wenn es nicht passt .... keion Problem.
Ich finde hier keine wirklich aussagakräftigen Berichte über den Entzug mit den Pflastern.
Wärst du vielleicht bereit hin und wieder mal aufzuschreiben wie es dir damit geht?
Das interessiert ganz sicher viele.
Als, wie gesagt....nur wenn du Lust dazu hast. Wenn nicht .... null Problem!
Jetzt erstmal toll, das du dich entschlossen hast von dieser fiesen Sucht los zu kommen.
Ich wünsche dir weiter viel Mut und Kraft!
Liebe Grüße
Klaus
Hallo FroileinB.,
die ersten fiesen 10 Tage gemeistert,
SUPER!
Damit hast du dir eine schöne, bei dem usseligen Wetter heiße, Schokolade verdient 
Weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen,
Schritt für Schritt,
Tag für Tag
liebe Grüße
Uta
