Nikotinpflaster?
Hey Sharmila,
schau doch mal bei [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] nach Nichtraucher Hypnose. Auch wenn du nicht an die Hynose glaubst, bringt diese halbe stunde unheimlich viel Entspannung. Ich mach das im Moment jeden Nachmittag. Gibt verschiedene. Ich suche mir immer eine mit ner angenehmen Stimme raus. Wenn ich sehr unentspannt bin, dauert es manchmal länger als 10 Minuten, bis ich merke das meine Atmung endlich langsamer wird. Aber es hilft wirklich ein wenig.
Wenn meine Laune etwas besser ist, dann dreh ich die Musik laut und singe und tanze :-)
Komm, lass mich nicht hängen. Wir schaffen das jetzt ! Nicht irgendwann...Die qual muss ein Ende haben!
Klasse liebe Katja du steckst einen ja an mit Deiner guten laune und Deiner tollen Motivation.
Und Deine Hypnose Sitzungen finde ich auch klasse. Wußte ja nicht das es so was gibt. Aber ich denke für jedes Weh Wehchen gibt es eine App.
Und mir 17 Tagen bist du auch sehr gut Unterwegs. 
Klasse weiter so.
Liebe grüße sendet Ute.
Hallo meine lieben mitleidenden!
Also ich habe jetzt gerade mal so ein Nikotinbonbon im Mund und ich kann mir mal so gar nicht vorstellen, wie man damit das Rauchen aufhören kann. Das ist ja widerlich. Das kratzt im Hals und Rachen das es schon weh tut. Na gut, also dadurch hat man natürlich wirklich keine Lust mehr eine zu rauchen, aber ich habe auch wirklich keine Lust mehr bei meiner nächsten Schmach so ein Bonbon zu lutschen. Da greift man ja eher zu ner Zigarette !
Also da geht's mir wie mit Diätshake. Kann man mal nen paar Tage machen, aber dann ist der Ekel zu groß!
Pfui pfui pfui...muss ich mir ne neue Lösung einfallen lassen, glaube ich!
Take this....
Noch einen suchtarmen Resttag...
Gruss
Chris
Du bist ja nen Scherzkeks ! 
Mir ist schon schlecht von den ganzen Bonbons (ohne Nikotin) die ich den ganzen Tag so zu mir nehme !
Ich werde mein Problem schon noch lösen!
Jetzt habe ich erstmal Feierabend und kann zu Hause vor mich hinjammern und meine Laune an meiner pubertierenden Tochter auslassen 
Liebe Ute,
Vielen Dank für deine netten Worte,
Ich bin heute am Daueratmen und meine Lippen sind schon ganz taub 
Gibt's hier noch mehr, die schon seit Tagen so Kopfschmerzen geplagt sind wie ich? Oh ich hasse dieses Wetter! Die letzten 3 Tage überlebe ich nur dank [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt]!
Liebe Grüße !
Heute ist ja Chat Abend! Sind da viele von euch online? Vielleicht sollte ich mal dazu kommen! Manchmal denke ich aber auch, umso mehr ich mich hier so rumtreibe umso mehr denke ich an mein Problem das Nikotin und alles was so dazugehört 
Aber ich mag euch halt so !
Hi Katja,
probier's doch einfach aus. Du bist ja immer noch in einer schwierigen Situation, trotz aller Attacken so standhaft geblieben zu sein. Das machst du bis hierhin ganz großartig!
Bleib stark!
Und tapfer!
Lieben Gruß
Meikel
Hallo Sanne,
Ich werde mal vorbei schauen.
Ich bin sehr am kämpfen im Moment. Immer einen Schritt vom Schuhschrank entfernt! Also um loszuziehen um mich gleich mit 5 Stangen einzudecken. Es waren schon einfache Tage dabei, aber momentan ist es wirklich schwer sich zu motivieren. Die Schlafstörungen machen mich noch irre!
Hi Katja,
Oh ich schon wieder. Wie hast du den Chat empfunden?. Hast du etwas für dich rausziehen können?
Ich hoffe der Schuhschrank ist weit entfernt.
Ja meine Liebe, die Schmachter kommen immer in Wellen, es gibt leichter Tage und dann wieder Tage die einem schwieriger fallen. So wie die Wellen auf dem Meer, die mal hoch und mal flach sind. Aber noch etwas haben die Schmachter mit den Wellen gemeinsam. Egal wie hoch und stürmisch sie sind, sie laufen immer am Strand aus und plätschern dahin. Auch deine Welle, auf der du gerade bist läuft irgendwann ganz sachte aus. Halte durch. Du schaffst das.
LG Bine