Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Nikotinikerin vo 35 auf 0 Zigaretten
Hallo ihr Lieben.
1, 5 Tage geschafft.
Ich hoffe ich bekomme von euch Unterstützung.
Herzlichen Glückwunsch an alle die es geschafft haben
Alles Gute und 0 Zigaretten 2014
Hanne
Herzlich willkommen in unserem Forum!
Bravo, du hast den Vorsatz mit dem Rauchen aufzuhören bereits umgesetzt und bereits 1,5 Tage geschafft!
Wie geht es dir denn ohne Niko und ist das das erste Mal ohne Zigaretten?
Ich würde mich freuen, wenn du noch etwas mehr über dich schreiben würdest. Wie viele Zigaretten hast du wie lange geraucht und wo fällt es dir besonders schwer (oder auch nicht, was ich dir wünschen würde 
).
Wie helfen dir hier gern.
Liebe Grüße,
Delia
Guten Tag. Ich habe mich unter " Wieder eine Neue " vorgestellt.
Habe hier nicht richtig durch geblickt.
Auch habe ich erst 1, 5 Tage nicht geraucht.
Habe bis Silvester 35 Zigaretten am Tag geraucht.
Trotz 2 Stimmband OP nicht aufgehört.
Nun bekomme ich schon bei der kleinsten Anstrenung Herzklopfen und Atemnot.
Ich habe den Nikotininhaler.
Es klappt damit besser auf zuhören.
Ach ja ssilvia ich habe das mit den Rauchfreien Tage aktualisiert.
LG Hannelore
Hallo Hanne,
das mit der Atemnot das kenne ich leider auch. Ich hatte immer ganz gemeine Bronchitis (plural von Bronchitis ... wie heißt das?:oops
Mit diesen Infekten und lange Wochen danach hatte ich dann richtige Probleme mit der Atmung. Schrecklich. Dieser Sache hatte ich dann auch meine erste Panikattacke zu verdanken.
Seit ich nicht mehr rauche, habe ich das nicht mehr. Der Dauerhusten, den ich bereits hatte, der war nach zwei Tagen verschwunden. Wir bewohnen ein Reihenhaus und wenn ich früher nach oben ging, dann hörte man meine Bronchien laut quietschen und so richtig gut fühlte ich mich leider nicht. Pust, pust, pust!
Heute renne ich die Treppen hoch und nichts ist zu bemerken. Infekte bekomme ich, aber sie gehen ganz schnell wieder weg und der Husten ist nicht mehr so schlimm und Atemnot hatte ich gar nicht .
Es lohnt sich auf jeden Fall und allein diese tollen körperlichen Veränderungen sind es wert, dass man dabei bleibt.
Vielleicht magst du ja auch etwas in der Wohnung aufstellen, dass dich jeden Tag an deinen wichtigsten Grund mit dem Rauchen aufzuhören erinnert? So kann Niko dir nicht einreden, dass es doch eigentlich gar keinen Grund gab.
Ich wünsche dir viel Kraft und schreib uns, wenn du Hilfe brauchst!!!
Liebe Grüße,
Delia
Hallo noch mal. Ich bin nun wo ich nicht rauche ganz verschleim, Nase läuft und.muss mich laufend räuspern.
Ist das normal.
LG
Hallo Hilde,
es ist bei vielen Rauchstoppern ein häufiges Phänomen, dass eine vermehrte Schleimbildung in den Atemwegen auftritt, gepaart mit zunehmendem Husten. Ein ganz normaler Selbstreinigungsprozess des Körpers. Schleimlösende Präparate können hier für Erleichterung sorgen.
Aber natürlich müsstest du durch einen Arzt abklären, ob vielleicht doch eine behandlungsbedürftige Erkrankung dahinter steckt.
Alles Gute, viele Grüße
Meikel
Hallo ich heiße Hanne, ab danke für deine Erklärung ) Hanne
Hilde, Hanne...immer dieser Restalkohol! 
Gruß
Meikel
Hallo,
super das du schon 1,5 Tage durchhälst.
als ich im Letzten Jahr es schaffte für ein halbes Jahr aufzuhören, bin jetzt auch wieder dabei aufzuhören, hatte ich auch erstmal eine richtig fieße Grippe. Als ich zum Doc bin erklärte er mir das mein Körper sich entgiftet und half mir mit Medikamenten, die Symptome zu lindern. deshalb würde ich dir auch raten, lass dir vom Doc helfen. es wird nur leichter.
lg
Silvia
