Nichtrauchen für immer
Liebe Andrea,
Das machst du ganz toll. Du hast auch eine tolles Vorsorgeprogramm für dich entworfen. Herzlichen Glückwunsch zu 33 Tagen
Na klar, geht es nicht immer ohne Frust ab und plötzlich sagt der Kopf, ist doch eh egal
mit Sport hast du da einen wirklich guten Zugang, um darauf nicht reinzufallen. Sport schüttet bekanntlich Glückshormone aus. Es ist doch wirklich schön, wenn du Verbesserungen beobachten kannst. Ist der Aufenthalt in der Sauna für dich Belohnung? Bei mir ist das auch heute noch so und das Saunieren gefällt mir ohne Zigarettenpause auch viel besser. Geht es dir auch so?
Du bist auf dem richtigen Weg.
Liebe Grüße von Monika
Danke liebe Monika
Dadurch das ich nach 10 Monaten rückfällig geworden bin und ich sehr darüber geärgert habe, habe ich mir einen neuen Plan gemacht
Aus den Erfahrungen habe ich gelernt und versuche es jetzt besser zu machen.
Der Sport hilft mir sehr
Und meine Motivation dafür ist danach immer die Sauna
Ich fühle mich nach Sport und Sauna neu geboren freier
Ich bin sehr bemüht, diesen Weg so weiter zu gehen, weil es mir sehr gut dabei geht.
Ich habe zwar zwischendurch auch mal das Gefühl, dass mir etwas fehlt, aber es wird immer besser.
Lg Andrea
Liebe Andrea,
ich habe mich gerade durch dein Wohnzimmer gelesen und bin begeistert von deiner Energie und der Art und Weise, wie du mit der Sucht umgehst.
Ich weiß gerade gar nicht, wofür ich dich mehr bewundere: Fürs Nicht-mehr-rauchen, fürs eifrige Sporteln oder für die positive Energie, die du ausstrahlst.
Jedenfalls macht es Spaß und motiviert, deine Berichte zu lesen.
LG
Das freut mich sehr, vielen Dank für deine Worte
Du bist auch schon gut voran gekommen und ich wünsche jedem einzelnen hier in diesem Forum gutes durchhalten und viel stärke.
Ich bin gerne hier im Forum unterwegs, weil es für mich auch Motivation ist und mir Kraft zum durchhalten gibt.
Ich wünsche dir einen schönen Abend und du darfst ruhig öfter in mein Wohnzimmer vorbei schauen
Lg Andrea
Tag 34, 140 Euro gespart, 341 Zigaretten nicht geraucht
Diese Zahlen vor Augen ist Motivation genug weiter durchzuhalten
Heute waren Handwerker im Haus, die alle im Keller geraucht haben, der Geruch ist einfach nur ekelhaft
Ich werde weiter durchhalten und rauchfrei bleiben
Hallo zusammen,
ich bin neu hier und ab morgen will ich endlich frei sein von der Kippe.
36 Jahre hänge ich an den Dingern. Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal 2 Wochen nicht geraucht mit Hilfe von Nikotin Pflastern.. die ich nicht vertragen habe. Und Zack war die Kippe wieder da. Aber ich rauche seit 6 Monaten nicht mehr im Auto ????.
Am schlimmsten ist es morgens (stehe 4:30 Uhr auf gegen 6:15 zur Arbeit), da zieh ich mir 6 Zigaretten rein. Ich hab es schon geschafft das runter zu schrauben ????. Wie habt ihr das geschafft
LG endlich frei
Update
5 Wochen rauchfrei Juchu
360 Zigaretten nicht geraucht Wahnsinn diese Zahl und was man mit seinem Körper getan hat soviel Giftstoffe aufgenommen
150 Euro gespart, so langsam werde ich mich belohnen und mir einen Tag in der therme gönnen
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende
Andrea
ich bin neu hier und ab morgen will ich endlich frei sein von der Kippe.
36 Jahre hänge ich an den Dingern. Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal 2 Wochen nicht geraucht mit Hilfe von Nikotin Pflastern.. die ich nicht vertragen habe. Und Zack war die Kippe wieder da. Aber ich rauche seit 6 Monaten nicht mehr im Auto ????.
Am schlimmsten ist es morgens (stehe 4:30 Uhr auf gegen 6:rein. habt ihr das geschafft
LG endlich frei
Herzlich willkommen hier
Als erstes ein Top für dich
Das a und o István sich gut zu informieren, viel über die Sucht lesen, das das Verständnis kommt und dann empfehle ich dir dich hier im Forum umzusehen
Lg Andrea
Für weitere Fragen stehe ich dir zur Verfügung
