Nichtrauchen für immer
Tag 17 rauchfrei, ich bin so froh und dankbar den Schritt gegangen zu sein
Wenn ich jetzt zurück blicke war es ein guter Zeitpunkt, was aber auch mit der guten Planung zusammen hängt, ich habe vorher viel gelesen und noch mal analysiert warum ich nach 10 Monaten rauchfrei wieder rückfällig geworden bin
Im Großen und Ganzen bin ich froh, jetzt ein freieres Leben führen zu können
Es fühlt sich gut an mit ruhigem Gewissen Sport zu machen und für mich was gutes zu tun.
Der Weg bis hierhin war steinig ein auf und ab
Ich habe mich so sehr geärgert rückfällig geworden zu sein
Hilft einfach nichts, ich habe es angenommen und einen neuen Start gewagt. Und das war gut so.
Alles kommt zur richtigen Zeit.
Ich war heute mit einer Freundin 6 km walken, es war so schön, heute Nachmittag noch ins fitnesstudio und anschließend Sauna, das ist ein wunderschöner Sonntag
Mein Rat für euch: Sport hilft ungemein, man fühlt sich danach super super gut
Habt alle einen schönen Sonntag
Lg Andrea
Rauchfrei seit 22 Tagen
Juchu obwohl die letzten zwei Tage waren so lala
Dieser Suchteufel war die letzten zwei Tage oft in meinem Kopf und hat mich ganz schön herausgefordert, aber ich bin standhaft geblieben und dankbar und stolz darauf weiterhin rauchfrei zu sein
Heute werde ich wieder zum Sport gehen, das fällt mir immer leichter und ich werde immer fitter
In meiner rauchfrei Spardose sind jetzt 100 Euro drin, das hätte ich in den Wind gepustet
Ich halte weiter durch und werde den teufel vertreiben
Auf ins wochenende
Halte schön durch
Lg
Update Tag 26
Ich gehe auf vier Wochen zu
Mir geht es wieder besser und ich bin wieder sehr optimistisch
Das einzige es hat sich ein Schnupfen eingeschlichen, als ich noch rauchte wurde es ganz schnell zu einer Nasennebenhöhlen Entzündung
Ich habe gelesen, das es hin und wieder zu Erkältungen Schnupfen Husten usw. Nach dem rauchstpp kommen kann, da der Körper jetzt voll auf Reinigung programmiert ist
Ich hoffe es vergeht schnell
Ich drücke allen die Daumen und wünsche weiterhin gutes durchhalten
Lg andrea
Hallo peggy, geht es dir etwas besser?
Wir halten alle zusammen und ziehen das gemeinsam durch
Lg
Update Tag 28, immer noch verstopfte Nase und der Teufel sagt, wenn du geraucht hättest wäre das nicht passiert
So ein Quatsch, der reinigungsprozess hat begonnen
Durch das jahrelange Rauchen hat der Körper anders reagiert, was nicht gesund war
Mir geht es gesundheitlich viel besser und die verstopfte Nase wird auch verschwinden. Es heißt jetzt auch geduldig mit sich und seinem Körper sein.
Ich bin jetzt nicht zum Sport gegangen, will meinen Körper nicht überfordern, gönne mir noch ein zwei Tage etwas Ruhe
Nächste Woche starte ich wieder voller power
Weiter gutes durchhalten für euch alle
Juchu ich freue mich auf morgen 4 Wochen rauchfrei
Zur Feier des Tages werde ich mir einen Riesen Blumenstrauß holen und mir abends was schönes kochen
Ich freue mich
Vier Wochen = 1 Monat rauchfrei
Ich bin so stolz darauf
Ich bekomme besser Luft, bin fitter und fühle mich freier
Außerdem bin ich um 120 Euro reicher
Auf geht’s in den 2. Monat rauchfrei
