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Hey Sharmila 
lass dich mal 
für die geschafften 6 Tage du kannst echt stolz auf dich sein.
Und den Ärger kannst du gut an dem Anti-Stress-Ball auslassen oder einfach mal in ein Kissen einschlagen oder wenn es ganz schlimm ist ...vielleicht über die Anschaffung eines Box-Sackes 
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vielleicht irgendwo lustige Sachen lesen oder so egal was du tust ...mach es bitte damit du mir bitte nie nie wieder so einen verflixten Glimmstengel ansteckst und die ganze Prozedur wieder von vorne machen musst !!! weisst doch wie schlimm es ist, du musst jetzt Augen zu und durch du schaffst das ich glaube an dich !!!!!
VERGISS NICHT ..... 6 Tage sind ne ganze Menge .....
trink ne schöne Tasse 
kaffee oder Tee
lg
Tanja
Hallo Sharmila,
tool hast du das gemacht, [color=green]1 ganze Woche[/color] rauchfrei. Das is ein Grund zu feiern
LG Daniela
Guten Morgen liebe Sharmila,
7 1/2 Tage rauchfrei!!!
Juchhuuuuu!!!
Es war nur ein Traum.
Da hast NICHT geraucht.
Wenn um 12 Uhr Tag 8 beginnt ist es nur noch ein Katzensprung bis Tag 10.
Die Party am Samstag wirst du auch noch bewältigen.
Und DANN bist du über die bisher für dich traumatischen Tage hinweg.
DAS kriegst du hin!!!
Kannst richtig stolz auf dich sein.
Fühl dich ganz fest gedrückt
Hallo Sharmila,
du hast schon so viele Situationen ohne Ziggi geschafft, warum also nicht auch noch ein paar mehr?
[color=green]Du schaffst das [/color]
LG Daniela
Hallo Sharmila,
und gleichzeitig an den ganzen "Novembertrupp": Ihr seid großartig!
Tag Nummer 8, Sharmila, ich hab das Gefühl, das machst Du jetzt
ganz stark und entschlossen.
Viele Grüße
Silke
Hey Sharmila
wie ich sehe ist hier noch alles Rauchfrei ich finde das so toll !! du schaffst es dieses mal
versuche dich einfach abzulenken, denn ich glaube du bekommst ja kaum die schöne frische Luft zu spüren weil der freche 
en: dir so böse im Nacken sitzt 
pfeiff auf ihn, atme die frische Luft ein und geniesse es, du bist schon so weit 
lg
Tanja
Liebe Sharmila,
8 Tage sehe ich da auf deinem Zähler.
SUPER gemacht!!!
Weder Tag 6 noch Tag 10 können dich mit der richtigen Einstellung ausbremsen.
Ich habe viel drüber nachgedacht, was da eigentlich passiert ist, als ich beim ersten Versuch an Tag 5 gescheitert bin.
Inzwischen bin ich davon überzeugt, dass es weniger am Suchtdruck lag als vielmehr an meiner inneren Einstellung und Überzeugung, das Ziel der Tabakentwöhnung zu erreichen.
Ich glaube, viele Sympthome, die ich beim ersten Versuch auf Entzugserscheinungen geschoben habe, entstanden überwiegend durch die Angst, dass es mir ohne Rauchen schlecht gehen könnte.
Eine sich selbst erfüllende Prophezeiung.
So war das zumindest bei mir und hat sich dann so hoch geschaukelt, dass ich glaubte, nur eine Zigarette kann mich vor diesen schlimmen Angstgefühlen noch retten.
Danach hatte ich den Salat und fühlte mich schlechter als vorher.
Zweifel und Angst vor dem Scheitern sind mordsgefährlich!!!
Lass sie nicht zu.
Konzentrier dich auf das Positive.
Wir schaffen das!!!
e:
GlG
Ulla
Hey Sharmila,
du bist heute bei Tag 10! Ich freue mich sehr
.
Großartige Leistung! Du bist auf einem sehr guten Weg!
Ich bin sehr stolz auf dich!
Bleib weiter so stark!
Herzliche Grüße,
Wilma
Hallo Sharmila,
Glückwunsch zu Tag 10!
t:
Für die heutige Party wünsche ich dir viel Spaß, viel Gelassenheit und viel Sturheit!!!
GlG
Ulla
Liebe Sharmila,
ich habe gerade gesehen, dass du einen neuen Versuch gewagt hast. SUPER! Ich finde es total klasse, dass du dich nicht unterkriegen lässt und weiter machst.
Und du bist schon bei Tag 10! -lichen Glückwunsch.
Ich wünsche dir viel Kraft und viel Erfolg für die nächsten Tage (und dann später Wochen, Monate und Jahre, aber erst einmal Schritt für Schritt)!
Hab ein tolles rauchfreies Wochenende
Hexe
