Nahe am Wasser gebaut
Hallo Ihr Lieben,
ich eröffne für dieses Thema mal ein neues Wohnzimmer und hoffe das ist so ok.
Mittlerweile bin ich seit 8 Tagen rauchfrei und bin da auch echt schon stolz drauf und möchte das noch viele Tage folgen. Leider bin ich aber im Moment total nah am Wasser gebaut und fange bei jeder Kleinigkeit an zu heulen. Jedes Wort was gesagt wird ist falsch und ich weiß nicht wie ich dagegen ankommen kann. Sonst bin ich nicht so das mir sofort die Tränen kommen. Meine Kollegin meinte heute morgen es können am nicht rauchen liegen, aber sie hat nie geraucht. Zum Glück habe ich im Büro nur Nichtraucher um mich rum die mich natürlich auch total unterstützen. Nur das ich sofort in Tränen ausbreche ist echt nervig. Dazu kommt das ja auch mein Schatz vor 2 Wochen das rauchen aufgehört hat und im Moment extrem gereizt ist. Viele Worte die ich sage sind falsch und es wird gleich gemeckert. Und was mache ich: heulen.....
Könnt Ihr mir einen Tipp geben was ich dagegen machen kann?
Vielen lieben Dank für Eure Unterstützung!
LG
Dörte
Liebe Anni,
danke für Deinen Glückwunsch und Deine Motivation 
Dann hoffe ich mal das es bei mir auch nach 2-3 Wochen vorbei ist. Habe dann ja nur noch 1-2 Wochen vor mir. Belohnen tue ich mich schon öfter jetzt. Habe Samstag Blümchen für die Dachterrasse gekauft und werde die heute pflanzen. Oder ist atme öfter einfach ganz bewusst und freue mich darüber wie gut manche Dinge riechen. Nur das Geheule ist echt nervig...... und ein Partner der nur am meckern ist aber auch ;-)
LG
Dörte
Hallo Dörte, ich gehöre leider zu denen die meckern! Ich hoffe das hört auch bald auf. Manchmal weiß ich gar nicht, wie mein Mann das aushält. Aber bald sind wir frisch, gestärkt und gut gelaunt 
[quote="a.nna.bell"]
Hallo Dörte, ich gehöre leider zu denen die meckern! Ich hoffe das hört auch bald auf. Manchmal weiß ich gar nicht, wie mein Mann das aushält. Aber bald sind wir frisch, gestärkt und gut gelaunt
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ich weiß auch nicht wie wir beide das aushalten, mein Schatz meckert und ich heule....... hoffe sein meckern hört bald auf, dann habe ich auch keinen Grund mehr zu heulen. Sonst mecker ich dann einfach zurück aber im Moment klappt das nicht :-(
Auf die Gute Laune freue ich mich 
Huhu Dörte 
Ich hatte beide Seiten... Ich konnte bei Kleinigkeiten heulen oder manchmal auch meckern.
Aber gib nicht auf ;) Es wird besser... Habe nur Geduld 
GGLG Manu
Aufgeben ist für mich im Moment (und der Moment soll den Rest meines Lebens dauern) keine Option.
Wir waren gestern Abend lecker essen, habe meinem Schatz gesagt damit sollten wir uns mal belohnen und er fand des auch gut. Es war richtig schön in Ruhe essen zu können ohne daran zu denken das man ja gleich eine rauchen will und dafür rausgehen muss.
Und ich merke das die Gedanken an die Zigaretten langsam weniger werden.
Danke für den Besuch in meinem Wohnzimmer
Und Aufgeben sollt nach 9 starken Tagen bei dir auch keine Option mehr sein. Und stark ist es doch wirklich, wenn du grade nah am Wasser gebaut bist und dich davon trotzdem nicht vom Weg abbringen lässt. Pass auf, Du bist schneller auf der Blumenwiese als Du denkst 
LG
Stefan
Hallo Stefan,
auch danke für Deinen Besuch in meinem Wohnzimmer.
Aufgeben ist auch keine Option für mich, ich bin zu froh endlich rauchfrei zu sein. War eigentlich seit Jahren nur noch eine Frage des wann endlich da ich nichts positives mehr im rauchen gesehen habe. Wenn meine "heulphasen" dann noch vorbei ist alles gut.
Was meinst Du mit Blumenwiese?
LG
Dörte
Hallo Dörte, das ist meines Wissens das erste Rauchfrei- Jubiläum mit eigenem Thread, das wird nach 50 tauchfreien Tagen eines Forumsmitgliedes gefeiert. Zu diesem Zweck treffen sich Feierwillige und Gratulanten im Laufe des Tages im Thread "Blümchenwiese", der im Unterforum "Alles zum Ausstieg" beheimatet ist.
Dann gibt's noch die Keksdose für 100 Tage, einen Besuch beim Griechen für 150 Tage, eine Trauminsel (180 Tage?) und die Doppelkeksdose bei 200 Tagen. Aber es geht noch weiter, sogar eine Ballonfahrt ist im Angebot.
Wenn Du etwas länger hier bist, wirst Du zu den verschiedenen Gelegenheiten dort Deine Gratulanten treffen - und natürlich bist Du eingeladen, auch anderen dort unabhängig von ihren eigenen Wohnzimmern zu gratulieren.
Come in and find out! Keep on your good work, Michello
Hallo Dörte, ja Michello hat das ja schon ganz toll beschrieben. Aber auch von mir erst einmal ein ganz herzliches willkommen in unserer 
Wir feiern beinahe alles, also: Schnapszahlen, Wochen, alles mit 0 am Ende und Meilensteine. Der erste und sicherlich schwerste Weg ist bis Tag 50. Da winkt dir unsere wunderschöne BLÜMCHENWIESE und da bekommst du dann auch ein großes Fest. Alles virtuell kann aber riesigen Spaß machen.
Auch die ersten drei Wochen, 21 Tage sind so ein Meilenstein. Wir sind uns einig, dass das was ihr (du und dein Mann) gerade macht eine fundamentale Verhaltensänderung bedeutet. Das wiederum ist für unser Gehirn nicht so toll. Es fährt gerne auf schnellen und gut ausgebauten Straßen. Der Vorteil: Es bedarf keines weiteren Nachdenkens, man macht alles so ein wenig im Stand by Modus. Um unser Gehirn auf eine neue Gewohnheit oder einen neuen Weg einzuschwören bedarf es 21 Wiederholungen, dann lässt sich das Gehirn leichter darauf ein.
Also wird es, wie Anni schon schrieb etwa ab Woche drei besser. Dann ist normalerweise auch der körperliche Entzug durch und du musst nicht mehr heulen.
Das mit dem Meckern, hat sich bei mir auch als eine direkte Folge der Verhaltensänderung herausgestellt: Ich empfinde Situationen deutlicher und kann mich auch nicht herausziehen. In der Folge reagiere ich direkter und oft unbequemer. Es ist eben nicht in Rauchschwaden gehüllt und wo ich sonst eine rauchen gegangen wäre und wenn ich wieder da bin, ist der Ärger verpufft, sage ich eher meine Meinung. Das hat durchaus positive Effekte. Ich habe aber am Anfang jeden angemacht. Heulen musste ich nicht, aber ich war immer müde.
So liebe Dörte, viele Worte für dich gefunden. Immer so weiter machen und bleib stur, du machst das gut
Liebe Grüße Heike
