Mühsam enthält sich das Eichhörnchen

Hallo Bäck,

Gratulation zu 25 Tagen ohne Rauch!!!

Das hast Du Super hin bekommen.

t:

Immer schön weiter stur bleiben.







Sei stolz auf Dich.

LG

Räubertochterronja

Moin zusammen!

Alles wie vor, aber Pläntler, das ist ja der Trick, ich hab den Monat schon nach 29 Tagen voll, hihi.

Dann war der ganze Februar rauchfrei. Februare waren schon immer meine Lieblingsmonate:

Im Februar verdient man mehr Geld (pro Tag),
Sie sind wild und halten sich nicht immer an Regeln (alle vier Mal 29, aber dann auch wieder nicht),
Die Winterlinge blühen,
Die Tage sind wieder so lang, dass sogar ich die Sonne treffe usw usf.

Hach,

genießt den Sonntag

Bäck

[quote="Bäckström"]
Hallo an alle Erfahrenen und besonders an die Lotsen,

als ich Bonadeas Tread verfolgte fand ich irgendwo den Hinweis, dass Situationen, die mit Rauchen verknüpft sind jedoch außerhalb des Alltages liegen, sehr gefährlich sind, weil sie eben nicht geübt werden können.

Ich kenne einige Exraucher, die jedes Jahr zu einer bestimmten Gelegenheit rauchen - bewusst und wirklich nur da. Noch mehr davon haben dann allerdings nach einigen Jahren doch wieder angefangen.

Was ist das? Geht das, z.B. nur in meiner alten Unistadt, oder nur zur Fortbildung xy oder eben nur wenn ich am Bahnhof xy umsteige?

Momentan kann ich mir das nicht vorstellen, ganz am Anfang war das eine echte Option und hat mich getröstet.

Gibt es dazu was fundiertes? Auch Pirol beschrieb so was, Rauchen auf einer Brücke ziemlich bewusst und ohne Stress.

Ist das vielleicht weder ein Rückfall noch ein Ausrutscher? Vielleicht - ja was? Was steckt dahinter? Spiel mit dem Feuer? Größenwahn?

???
Bäck

PS: ich glaube, ich bin da anfällig, mir sind Prinzipien prinzipiell suspekt
[/quote]

Hallo Bäck, erst einmal Glückwunsch zum ersten rauchfreien Monat.

Dein Zitat habe ich mal hier in dein Wohnzimmer copiert, ich bin zwar keine Lotsin, aber Erfahrungen habe ich schon eine ganze Menge und möchte dir gerne meine Gedanken dazu mitteilen.

Es gibt ja tatsächlich die Gelegenheitsraucher, die nur in bestimmten Situationen rauchen, aber egal wie groß die Abstände der "Gelegenheiten" sind, es sind weder Nichtraucher, noch nichtmehrraucher, sondern Raucher nur eben halt mit der kleinen Einschränkung "in bestimmten Situationen".

Für den täglichen Raucher ist es, denke ich nicht möglich ein Gelegenheitsraucher zu werden, auch wenn es sich nur um eine Zigarette zum Jahrestag handeln würde, du aktivierst mit der Nikotinzufuhr das Suchtgedächtnis und ja, für mich wäre das "ein Spiel mit dem Feuer".

Mal ganz davon abgesehen, dass dieser "Strohhalm" mit größter Wahrscheinlichkeit einknickt, was ist daran so erstrebenswert? Du brauchst dir doch nur vorstellen, wie diese Zigarette schmecken würde, einfach nur ekelhaft und ein Hustenanfall ist auch sehr wahrscheinlich, warum es also ausprobieren?

Liebe Grüße
Vicki

Beim zwei null bin ich ins Bett.
Dieee Belohnung hat schon mal nicht funktioniert - oder doch? Wer hat denn gewonnen?

Aber alles gut, solange ich im gewohnten Umfeld bin.

Schwierig wird sicher der Garten, da habe ich schon immer geraucht, wenn ich da alleine rumgebuddelt hab. Und der steht ja nun bald wieder an, aber zum Glück sind die Zigarettenbäume alle eingegangen über Winter und Vorräte gabs nicht, wird wohl nur der Grill qualmen.

Gruß zur Nacht

Bäck

Hey meine liebe lustige Schlummer-Bäck,

haha genau, eine Professionelle (fast mit zwei f geschrieben, uff), da freu ich mich schon richtig und megastolz bin ich , wenn ich dir weiterhelfen darf und kann

Ja nach meiner Erfahrung kann mit Pingu nix schief gehen, daher auch meine kleine Pingu-Obsession (ich gebs ja zu) - aber hat mich hier von Tag 1 an begleitet und war mir immer irgendwie ein Weggefährte mit seinem Schritt-für-Schritt-Gewatschel - das hat mir echt geholfen. Und, weil ich Pingu's gerne hab.

Und mal unter uns - wer sonst hat hier schon einen Suchtvogelschein?

Ich lese gerade was von Garten - ich glaube ich kenne da was ähnliches - hab auch immer geraucht, wenn ich irgendwie kreativ war - sei es "rumräumen" - Möbel umstellen - oder irgendwas, was mir komischerweise das Gefühl gegeben hat, ich bräuchte eine Zigarette dazu

Aber das war auf einmal weg, ich weiß auch nicht warum (aber froh war ich!!)

Vielleicht hilft es dir, dich durch die ersten paar Male durchzuwieseln, bis das neue Schema abgespeichert ist? Immer mit viel Luftübungen, wenn der doofe Nikoteufel auftaucht, sozusagen wegatmen?

Oder Zettel in die Hosentasche, wo draufsteht, wie stolz du bist, weil dich die Zahnärztin gelobt hat (und wahrscheinlich noch viele andere)? Und vielleicht, was für dich das Tollste am Nichtrauchen ist? Und den dann immer rausholen und immer wieder lesen, wenn Teufelchen anhänglich wird (abschütteln, brrrr)?

Oder so zum Beispiel - ich bin immer gerne ein Sorgenmacher über alles mögliche - nervig ist das - aber - mein schlauer Nichtraucherfreund sagt mir dann immer, ich soll jetzt den Sorgen endlich sagen, sie sollen weggehen und jemand anders sorgen. Sage ich dann so im Kopf vor mich hin - und es hilft! Außerdem muss ich dann lachen, denn er sagt es auf Englisch und das klingt dann so - "Go tell your worries to go away und worry somebody else! oder so

Auf alle Fälle - Möglichkeiten gibt's viele, du bist nicht alleine und außerdem hast du heute schon geschafft wieder mal - und in ca. 20 Minuten ist schon morgen und da hast du schon einen Monat nicht geraucht!!!

Glückwünschen darf man nicht früher - deshalb guck ich morgen nochmal rein und will anstupsen!!

So jetzt gehe ich mal gaaaaanz leise nach Hause (hör mir auf, hatte gestern schon wieder Besuch von meiner - um einiges jüngeren - Freundin und musste gegen meinen Willen um die Häuser ziehen - danach waren meine Tigerohren weg - aber sonst hab ich alles mit nach Hause gebracht und es gab keine Beschwerden :riesengrinser

Sei gedrückt und mächtig stolz

die Lix

mit Pingu