Morgen ist es soweit
Hallo miteinander 
Als erstes würde ich mich gerne vorstellen ich bin die cozy und komme aus der Schweiz (meine schnellschreib grammatik ist daher nicht so toll 
) ich bin 21 jahre alt und merke bereits wie ich probleme bekomme durch das Rauchen. Ich habe im Sommer bereits für 4 Monate aufgehört mit dem Buch von Allen Carr ( nicht weil ich es hilfreich fand sondern weil ich beweisen wollte das ich es schaffe obwohl ich es gelesen habe :lol
Nach einigen Vorfällen hab ich dummerweise wieder angefange und versuche seit Tagen wieder Rauchfrei zu werden doch ich scheitere ständig nun habe ich mein rauchstoppdatum auf Morgen verschoben, in der Hoffnung bis morgen
neuen Mut und Ehrgeiz zu gewinnen ohne an die Enttäuschungen der letzten Tage zu denken.
Ich hoffe die tolle Gruppe hier kann mir weiterhelfen ich bin seit längerem stille Zuschauerin und begeistert davon wie sich hier alle unterstützen
Hallo Cozy,
herzlich willkommen hier bei uns in der Gemeinschaft. Bin gespannt auf deine Schweizerische Grammatik
. Also bisher bist du sehr gut verständlich
Neuen Mut und Ehrgeiz wünsche ich dir zuhauf, die werden dir sehr hilfreich sein. Und weißt was noch? Freude! Lust! Genuss!
Unter welchen Nachteilen durchs Rauchen leidest du denn schon? Und was versprichst du dir denn alles von der Rauchfreiheit? Was speziell an allan carrs Buch hat dir denn schon geholfen? Und in welchen Situationen bist du denn wieder in alte Verhaltensweisen zurückgefallen?
Zu Beginn empfehle ich dir, die Broschüre "Ja, ich werde Rauchfrei" als pdf-Datei herunterzuladen ( http://www.rauchfrei-info.de/informieren/ unten auf der Seite ). Und vielleicht auch den coolen Kalender für die ersten 100 Tage (ich habe den geliebt!). Wenn du viel hier liest, besonders in den Anfängen der einzelnen Wohnzimmer ( = Threads), wirst du viel Parallelen zu dir finden und Tipps en masse.
Guten Start morgen.
Hier noch ein Link für dich: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/
Daumendrückende Andrea
Hallo Andrea
Ja ich freue mich darauf rauchfrei zu sein da ich die frische Luft ja bereits mal geschnuppert habe
Unter anderem habe ich sehr oft Husten, Halsprobleme allgemein. Meine Haut und meine Haare leiden sehr unterm rauchen. Naja allen carrs buch hat mir dahingehend geholfen dass ich es voller hoffnung auf neue Erkenntnisse gekauft habe und sehr enttäuscht war auch von seinem Stil ich mag diese pessimistische Befehlsform nicht. Am meisten gestört hat mich der Satz das wenn man je wieder eine Zigarette raucht man niemehr davon wegkommt... ich finde das jetzt noch sehr entmutigend
deshalb habe ich vorallem aufgehört um zu beweisen das ich es ohne das buch kann
Vor kurzem ist mein Cousin dann sehr jung an einem Herzinfarkt gestorben und einen Monat später hatte ich einen Autounfall all das hat mich sehr zerrüttert. Auch da ich mir irgendwie eingeredet habe durch das rauchen eine Verbindung zu ihm aufzubauen. Ich weiss aber das er auch so immer bei mir sein wird und er nicht will das ich mich vergifte deshalb will ich wieder aufhören
Vielen Dank für die tipps ich informier mich gleich mal über den kalender das tönt nach einer tollen idee
Hey cozy,
Supiiii, jetzt ist es soweit!!!
Ich drücke dir fest die daumen, ich bin jetzt in der dritten rauchfreien woche und gerade bi ich mit meiner kollegin raus, si rauchte eine feierabend-zigarette und ich nicht!
Es geht!!
Habe allerdings mit allen carr's buch aufgehört, mir hat dabei gefallen dass wur keine armen opfer sind sondern glückliche sieger, wir müssen dieses heu nicht mehr fressen damit wir happy sind. Es geht auch ohne und schlechte tage haben wir auch mit zigarette schon gehabt.
Viel glück und freu dich drauf!!!
Bis bald, andrea
Hei Andrea
Fast drei Wochen das tönt echt Klasse !
Ich gratuliere 
Ich hoffe ich kann das auch bald von mir behaupten
Bis bald
[quote="Uli43"]
Hallo Cozy!
Willkommen hier im Forum! 
Mit deiner Anmeldung hast du schon den ersten Schritt in die Rauchfreiheit getan.
Außerdem hast du dein Vorhaben gleich in die Tat umgesetzt.
Was wirst du heute Abend stolz sein, dass du einen ganzen Tag nicht geraucht hast!
Denke in kleinen Schritten von Stunde zu Stunde, von Tag zu Tag. Pinguine 
rennen auch nicht, sondern gehen bedächtig. Sage dir täglich: "Heute rauche ich nicht!" Und abends lobe dich.
Viele Grüße
Uli
[/quote]
Hallo Uli
Es freut mich sehr dich kennenzulernen
Das muss ein Fehler sein ich hab das Rauchstoppdatum auf Morgen umgestellt. Wahrschinlich hat es noch nicht richtig geändert. 
Bis bald
Cozy
Vielen dank für den tipp uli
Morgen nach meinem erfolgreichen ersten Tag werde ich mich bestimmt freuen wenn ich es nochmals leseich wünsche dir noch einen schönen Abend und hab ja nun Ansporn mein Ziel zu erreichen
Liebe grüsse
Cozy
Guten Morgen miteinander
Ich muss euch leider was unerfreuliches mitteilen und zwar habe ich seit mittwoch eine starke Entzündung am Bein und hoffte auf Besserung bis heute. Leider wurde es nur noch schlimmer und nach Besuch bei der Ärztin wurde mir mitgeteilt ch müsse Antibiotika nehmen für eine Woche und auch auf Sport verzichten da sich sonst der Infekt verbreiten könnte. Ich weiss nun nicht was ich machen soll denn bei mir Zuhause wird geraucht und wenn ich nur rumsitze kann ich fast nicht widerstehen 
Ich wünsche euch trotzdem einen tollen Tag
Guten Mittag, Cozy,
das ist wirklich keine gute Nachricht für dich, das tut mir auch sehr leid für dich. Gut, dass du zu deiner Ärztin gegangen bist!
Dein Hin und Herüberlegen, was jetzt tun in dieser Situation, ist bestimmt nicht einfach auszuhalten. Was sagt denn dein Verstand? Und was sagt dein Bauch?
Durch das Nichtmehrrauskönnen für eine Woche fehlt dir sicherlich eine wichtige Ablenkungs- und Wohlfühlquelle. Kennst du denn auch Indooraktivitäten, die dich auf andere Gedanken bringen? Hier mal unser Thema "Ablenken von der Sucht": http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=889 Außerdem kannst du dir viele Ideen holen, wenn du nach "Liste angenehmer Aktivitäten" googelst. Die von der Uni Münster finde ich persönlich super. Mir hat damals Stricken, Lesen (auch mal Zeitschriften) und Musik hören geholfen, aber da muss jeder selber entdecken, was für ihn passt.
Und dass zuhause bei dir geraucht wird finde ich selbst schlimm. Wird denn überall geraucht? Und hast du mit den Anderen schon mal darüber gesprochen, ob sie nicht Rücksicht auf dich nehmen könnten und raus gehen könnten?
Ich wünsche dir gute Besserung für dein Bein und gute Ideen, was du an Schönem/Sinnlichem tun könntest für dich. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-die-sinne-neu-entdecken/
Bis bald
Andrea
Hallo Andrea
Eigentlich weiss ich nicht so genau was ich tun sollte. Aber heute abend werde ich übers Wochenende zu meinem Partner gehen und dort mein Vorhaben in Taten umsetzen.
Vielen dank für die Besserungswünsche
Viele Grüsse
Cozy
