Möchte Nichtraucher werden
Hallo Du,
Ich würde bei deinem thema bleiben.
Du hast geraucht, kommt auch bei anderen vor, ist also kein Problem.
Fallen darf man, aber wieder aufstehen.
Nur nicht aufgeben.
LG Ute
Okay ...finde ich eigentlich auch besser Ute....
Boah fällt mir es schwer KEINE mehr zu rauchen
das war beim ersten mal aufhören im Nov.irgendwie leichter..
warum ist das so....?
Lg
Mona
Hallo Mona,
herzlich Willkommen bei uns Nichtmehrrauchern.
Ich denke auch du solltest einen neuen Ausstiegstermin wählen und dich darauf vorbereiten.
Hier lesen und schreiben hat und hilft mir sehr.
[color=red]Du schaffst das schon.[/color]
Liebe Grüße
Beate
Hallo Mona,
nach 40 Jahren Rauch und die letzten vielen vielen Jahre mindestens 40 Ziga-
retten täglich war mein erster Rauchausstieg meines Lebens am letzten Oktobertag
im Jahr 2010. Ich wollte nie mehr rauchen und das war mein Ziel. In meinem
Kopf war leider schon vorprogrammiert, DAS SCHAFFST DU NICHT! HABS DOCH GESCHAFFT!
Ein Scheitern hätte ich mir nicht erlaubt: Meine Tochter wollte ich nicht
in Genf besuchen, weil ich dort nicht rauchen durfte!! Und die BAHNFAHRT -
Rauchen verboten - mehr als 9 Stunden. Was den Rauchern so zugemutet wird!!!!
Langsam habe ich aber mich mehr als geschämt - eigentlich war ich erbärmlich.
Wegen der langen Bahnfahrt - ich darf nicht rauchen - wegen Enkelsohn - ich darf
nicht rauchen - lieber kein Besuch.
Siehste, wenn die Enkelin geboren ist, sezte ich mich jetzt in den Zug - ohne Rauch -
und kann mich eigentlich nur freuen, die Raucherei ist vorbei. Die Hälfte des
Kampfes auch.
Null Bange Mona, was ging es mir schlecht, aber nur zeitweise,
sehr sehr lange mehr als zeitweise - vergess Deine Programme nicht
trinken, trinken trinken, Möhrchen, Schoko, SCHREIEN, Musik hören,
und nie das Hundebaby einqualmen und die Katzenmädels (vertragen die sich?)
Kochschaufel zertrümmern war mal meins für zwei Tage, einmal ein Plastikkochlöffel
zertrümmern.
Haste schon Enkel? Ich krieg ein Enkelchenmächen im Februar. Enkelsohn kam im Februar vor
drei Jahren
Schreiben, Ablenken, und sag Dir immer wieder, Ich schaff es
Liebe Grüsse - Angela
Hallo Mona,
bitte bleib bei diesem Thread, dann ist später mal deine ganze Geschichte nachvollziehbar und nicht komplett zerfleddert.
Und Mona das nächtste mal aufhören ist immer schlimmer wie beim ersten mal. Da kann ich ein Lied von singen. Und jetzt rauch erstmal und mache Dir ganz in Ruhe einen neuen Termin, jetzt zwanghaft da was zu bewegen bringt nichts. Und reduziere die Zigaretten nicht während Du noch rauchst, das macht sonst jede einzelne noch bedeutender bzw. wertet sie auf. Qualm einfach was die Lunge hergibt, bis zu deinem Tag wo Du aufhörst. Allerdings sollte das die nächsten Tage passieren, ansonsten geht die Motivation vollends den Bach runter, das versteht Niko 
nähmlich einwandfrei, da ist er Profi.
liebe grüsse und ich freu mich schon auf Dich bei Deinem neuen Versuch. Wir packen das.
thomas
[quote="tornado"]
Und Mona das nächtste mal aufhören ist immer schlimmer wie beim ersten mal. Da kann ich ein Lied von singen.
[/quote]
Hallo Mona,
bitte lasse dich nicht verunsichern, ich habe auch mehrere Anläufe gebraucht.
[color=green]Nix wird schlimmer.[/color]
Jeder ist da anders, Thomas empfindet das eben so.
[color=green]Du schaffst das du mußt dich nur vorbereiten, dass ist wichtig.[/color]
Liebe Grüße
Beate
Hallo ihr Lieben
Ich danke euch für eure lieben Worte...und das ihr für mich da seid..
Ja einen neuen Austieg setzen...ich hab jetzt noch 7 Zigaretten...
die reichen bis morgen mittag ungefähr...also ist mein persönlicher Austiegstermin
morgen mittag...!!
ist auch besser so ...denn auf die lange Bank schieben wollte ich ihn ja nicht
und ich will es auch wirklich für immer schaffen dann nie wieder zu qualmen...
Nee um Gottestwillen meine drei Süßen qualme ich doch nicht dicht...
ich rauche seit dem ich wieder angefangen habe nur in der Küche beim offenen Fenster..
ws mir sehr aufgefallen war als ich das erste Mal aufhörte ...das meine Stubentiger
wieder öfter zu mir kuscheln kamen...das fand ich sooo schön...
Ja Angela ich habe einen süßen Enkel ...er heißt David und ist jetzt 8,5 Monate alt..
und ich hatte bei meinem letzten Besuch bei ihm...ja schon das erste Mal nicht mehr
geraucht....und seine Mama...raucht zum Glück nur in der Küche....damit der Kleine nicht
eingenebelt wird...
Na mal schauen was ich so zertrümmern will...ab morgen mittag...oh Mann ich will das schaffen!!!
Ja so weit vertragen die drei sich...ich hab den Kleinen ja erst seit dem 30.12. und es macht mir einen Riesenspass mit ihn und zu sehen wie die drei sich immer wieder beschnuppen...
ich bin da sehr hoffnungsvoll...das aus meinen Dreien ein tolles Team wird
Lg
Mona
Und Mona das nächtste mal aufhören ist immer schlimmer wie beim ersten mal. Da kann ich ein Lied von singen.
Ohje, ich wollte wirklich niemand mit Absicht verunsichern. Natürlich ist das bei jedem verschieden, aber leider zeigt die Erfahrung das viele dieses Feeling haben und nicht nur bei mir so ist. Wie gesagt ich hoffe natürlich auch das es bei Dir nicht so ist.
liebe grüsse und ich drücke Dir die Daumen für morgen und warte schon gespannt auf Deine Ausführungen
thomas
Oh ja gespannt bin ich auch drauf...Thomas...
irgendwie freu ich mich drauf
aber hab auch bißchen Bammel davor...so eine
Mischung aus Beiden eben
Keine Sorge du hast mich nicht verunsichert...
Hmm was ich noch fragen wollte .ihr habt ja unter anderem
geschrieben...ich sollte viel trinken...warum und weshalb
ansonsten habe ich nur Tee und Kaffee in Verbindung mit einer Zigarette
getrunken...als ich das erste mal aufhörte...hab ich auch folglich
weniger getrunken....
Lg
Mona
Hallo,
viel trinken heisst Gift rausschwemmen. Möhrchen knabbern heisst ablenken,
hab ich nicht gemacht. Meine Devise war, alles ausleben und ausleiden.
Armes Forum, arme Angela. Jeder so seinen Weg. Leid kommt noch, Leid
geht wieder. ICH - Angela - bin noch da. ICH Angela ging únd gehe
meinen Weg - steuere auf drei Monate zu - auf 100 Tage.
Fast jeder hat vor 70 Tagen in diesem Forum gedacht, was für ein Jammer-
lappen diese Venus - damals war ich noch nicht Angela -.
Jeder muss seinen eigenen Weg finden und gehen:
Aber Tipps wie viel trinken (Tee oder Wasser), Gemüse knabbern, wenn
möglich, Arbeitsablauf ändern, Aufstehritual ändern ... versuchen ..
das erstmal - hilft.
Ich musste um 5 Uhr früh wegen Husterei aufstehen: Ich stehe jetzt
um 6.30 Uhr auf - ohne Husten - ich spare 90 Minuten Husten ein.
90 Minuten mehr Schlaf. Eigentlich Fassungslosigkeit pur - was tut
man sich an mit der Raucherei? Weil ich nicht mehr Husten muss, kann ich
später aufstehen - Zeitersparnis!
Jede einzelne, abgequälte Zigarette stärkt Dich, jedes Widerstehen,
jedes Nichtrauchen macht dich Stückchen für Stückchen stärker.
Und glaub bloss nicht, dass die Zigaretten Dich jemals aus
Deinem Leben entlassen. Der Rucksack Nikotinsucht mit Zigaretten
wurde mir auf dem Rücken mit Sekundenkleber festgeklebt.
Tolle, dass ich den Rucksack hinten nicht mehr abbekomme, der da zwar
klebt, aber kaum mehr gefährlich werden kann, es sei denn, ich brauche
Gewalt.
Küsschen an David, habe bald wieder meinen Lukas (3 Jahre) zum
spielen, Helene, die Ungeborene, und natürlich Sehnsucht nach
nach meinen Männern, die zurückbleiben müssen, wenn ich Tochter besuche.
LG - stark bleiben - Angela
