Mein rauchfreies Tagebuch
Hallo alle miteinander,
ich möchte Euch kurz meine "Raucherkarriere" beschreiben.
Alter: 52 
Raucherin seit: ca. 33 Jahren
zuletzt geraucht: ca. 18-20 Zigaretten
Am Sonntag dem 17.05. um 16:00 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Wenn es heute nacht wird, dann habe ich 3 volle Tage nicht geraucht. Das habe ich glaube ich noch nie geschafft.
Wie sieht es mit Entzugserscheinungen aus?
Irgendwie habe ich keine wirklichen Entzugserscheinungen. Mein einziges Problem besteht darin, dass ich mir immer einen Grund überlege wieder anfangen zudürfen. Zum Beispiel Pfingsten (da is mein Geburtstag), oder Anfang Juni, da haben wir für ca. 2 Wochen wegen unserer Badsanierung die Handwerker im Haus.
Aber dann sag ich mir immer....warts doch erst mal ab, vielleicht ist es ja alles gar nicht so schlimm.
Sonst geht es mir so weit ganz gut, bis auf so eine innere Unruhe. Die kann ich aber ganz gut kompensieren durch Beschäftigung...im Haushalt gibt es immer was zu tun.
So das wars erst mal von meiner Seite
LG Simone
Liebe Simone,
jetzt erst einmal ganz offiziell, sozusagen im Nachtrag zu unserem gestrigen Chat:
[color=green]Herzlich willkommen in unserer 
![/color]
Du hast schon sehr gut über Dein bisheriges Rauchverhalten nachgedacht und haargenau erkannt, dass der eklige 
immer wieder Vorwände findet, einen doch wieder ans Gängelband zu kriegen - aber doch nicht mit Dir, oder? An welchem Pfingsttag hast Du denn Geburtstag? Am 24. oder am 25.? Falls Du feierst, umgib Dich doch einfach mit den Nicht(mehr)rauchern aus Deinem Freundes- und Verwandtenkreis, dann wird es mit Sicherheit leichter. Und das mit der Badsanierung klingt nach genug staubiger Luft, da kannst Du auf zusätzliche Rauchpartikel bestimmt verzichten! 
Aber eins ist sicher, wie es auch gestern abend schon angeklungen ist: Du hast einen sehr guten Einstieg in den Ausstieg hingelegt, bitte weiter so! Und denk´ bitte immer daran, dass dieses Forum 24/7 geöffnet hat - lesen und tippen ist besser als qualmen und husten...
Liebe Grüße, und herzlichen Dank für Deine PN, Brigitte
Liebe Brigitte,
mein Geburtstag ist am 24.05., allerdings werde ich den erst eine Woche später feiern. Mein Mann und ich fahren dann zu meinen Eltern, die sind nicht mehr so fit und möchten die 1,5 Stunden nicht mit 5 Personen im Auto verbringen. Außerdem ist meine Oma auch noch da und die ist vor 4 Wochen 100 Jahre 
geworden.
Vor Rauchern brauch ich mich in meiner Familie nicht verstecken...alles Nichtraucher.
LG Simone
Hallo Simone
Auch wir haben uns gestern Abend kurz im Chat getroffen.
Super, dass du den Schritt jetzt gegangen bist und schon zwei Tage geschafft hast. 
Wenn 99% deiner Bekannten und Verwandten schon nicht mehr rauchen, dann gibt es an deinem Geburtstag ja doppelten Grund zum Feiern. Dann wird es dir auch dort leicht fallen stark zu bleiben und dem blöden nicht nachzugeben.
Alles Gute weiterhin und einen angenehmen dritten rauchfreien Tag wünscht
Lounara/Anika 
Hallo Anika,
Du bist ja auch erst seit kurzer Zeit rauchfrei.
Dann lass uns mal sehen, was die Zeit so bringt.
LG Simone
Alle Achtung, Deine Oma ist 100? Da hast Du ja vererbungstechnisch die besten Voraussetzungen, noch sehr, sehr viele glückliche Jahre zu erleben, jetzt, wo Du mit dem Rauchen aufgehört hast... 
Also einfach weiter so!
So, nun wird Tag 4 in Angriff genommen.
Ich trau dem Braten nicht wirklich. Meine Entzugserscheinungen halten sich in geringen und erträglichen Grenzen. Das kenne ich eigentlich gar nicht von mir.
Allerdings ist mein Konsum an Salzstangen drastisch in die Höhe gegangen, sonst hab ich nie welche gegessen.
Dann will ich mal sehen was der Tag heute so bringt.
LG Simone
Tja, das wars dann für heute. Die erste echt stressige Situationund ich lauf los und hol mir wieder Zigaretten. Das konnte ja nicht gut gehen. Mir gings einfach zu gut.
Oh nein.
Dann verschenk sie schnell oder schmeiß sie weg.
Hast du denn geraucht? 
[quote="kruemlchen"]
Oh nein.
Dann verschenk sie schnell oder schmeiß sie weg.
Hast du denn geraucht?
[/quote]
ja leider habe ich geraucht und bin nun am überlegen...rauche ich die Packung zu Ende also bis morgen nachmittag oder schmeiß ich die gleich weg
