Mein kleines, dunkles Kämmerchen

Hallo Andreas

Danke für deine netten Zeilen, hat mich sehr gefreut von dir zu lesen.
Ich war heute den ganzen Tag unterwegs, deswegen komme ich erst jetzt zum antworten.
Auf jeden Fall werden wir öfter von einander lesen und hören.

Ich hab auch die Pflaster von Anfang an benutzt und bin jetzt in der letzten Phase, Also noch ungefähr 14 Tage
und dann beginnt der eigentliche Nikotin Entzug. Ich bin mal gespannt ehrlich gesagt auch aufgeregt, aber jetzt in der letzten Phase sind sie schon sehr wenig dosiert, das merkt man schon, und deshalb bereite ich ich mich Mental schon mal so langsam vor.
Die letzten Tage werde ich die Pflaster sogar nochmalige halbieren,
Also mir waren sie eine große Hilfe und ich hätte es bestimmt nicht so entspannt gehabt wie ohne.
Deshalb benutze sie, wir waren starke Raucher und so ein kalter Entzug, ist nicht jedermanns Sache.

Wie geht's dir nach 5 Tagen soweit? Also die ersten zwei drei Wochen sind die schwierigsten und wenn du jetzt auch einen größeren Appetit hast, 'gönn dir' sehe es als eine Belohnung fürs nicht rauchen!

Und denk dran, genug geraucht, genug den Körper vergiftet, genug Geld für den Dreck ausgegeben.
Ich werde nie mehr rauchen. So lautet die Devise. Das muss fest im Kopf sitzen.

Du wirst sehen, es kommen Phasen die nicht einfach werden, aber einfach versuchen sich dann irgendwie abzulenken. Und tief durchatmen, wird dann auch wieder besser.

Ich wünsch dir eine gute Nacht und bis bald
Toni

Vor ein paar Tagen ist mir im "kleinen Buch vom wahren Glück", von Anselm Grün ein Wesen begegnet, das ich in mein Kämmerlein eingeladen habe, damit ihr es auch kennenlernen könnt. Es ist der "Engel der Lebenslust":

"Der Engel der Lebenslust beginnt schon am Morgen damit, mir die Augen zu öffnen für das Geheimnis dieses Tages, für die vielen kleinen Freuden, die für mich bereitliegen, für die frische Luft, die durch das offene Fenster einströmt, für meinen Leib beim Duschen, für das frische Brot beim Frühstück, für die Begegnung mit Menschen, mit denen ich heute zu tun habe. Der Engel der Lebenslust nimmt mich an die Hand und zeigt mir, dass das Leben in sich schön ist. Es ist schön, gesund zu sein, seinen Leib zu bewegen. Es macht Spaß, frei durchzuatmen. Und es ist eine Freud, die täglichen Überraschungen des Lebens bewusst wahrzunehmen."
(Anselm Grün)

Ich habe beschlossen, den Engel der Lebenslust als Reiseführer für meine Reise zum Nichtraucher zu engagieren.
Leinen los!!!

Wie ich so durch den Tag komme? Na ja, die Woche über bin ich täglich 10 - 11 Stunden wegen Arbeit unterwegs, da bleibt nicht mehr viel, und ich bin froh, wenn ich am Wochenende mal Zeit für mich habe.
Dieses Wochenende ist ein spezielles Wochenende: Meine Frau ist zu Verwandtschaft gefahren, ansonsten hab ich auch keine Verpflichtungen, so dass ich das Wochenende voll und ganz dem Nikotinentzug widmen kann. Ich bin jetzt nicht unbedingt der Typ, der sich ständig beschäftigen und ablenken muss, lieber ziehe ich mich zurück und stelle mich den Dingen. Wie gesagt, gestern hab ich mein Pflaster verloren, jetzt nutz ich dieses Wochenende, um zu schauen, ob ich auch so klar komm. Wäre halt froh, wenn ich den körperlichen Entzug endlich hinter mich krieg.
Ich arbeite in einem biowissenschaftlichen Labor und eine meiner Aufgaben ist es, die Larven der Wachsmotte zu züchten. Da hab ich mich natürlich auch schon gefragt, was passiert, wenn sich Larven verpuppen, was passiert in der Puppe? Wir haben alle sicher schon die Bezeichnung für den Prozess, der da in der Puppe stattfindet, gehört : "Metamorphose". Was dabei aber genau passiert, ist faszinierend: In der Puppenhülle geschützt LÖST SICH DIE LARVE AUF!!! Das heißt, sie verflüssigt sich, wird völlig zu formlosen Brei. Nur ein paar Zellhäufchen bleiben in ihrer Struktur bestehen. Ausgehend von diesen Zellhäufchen, auf denen der Bauplan des Filters gesperrt ist, baut sich dann aus der verflüssigten Materie der Falter auf, und schlüpft dann am Ende entweder als grauer, unscheinbarer Falter, oder als farbenfroher Schmetterling. Und so ungefähr sehe ich dieses Wochenende: Ich spinne mich zu Hause ein zur Metamorphose zum Nichtraucher und fühle mich im Entzug auch nicht anders, als würde ich mich völlig auflösen. (Was nicht heißt, dass ich mich nicht auch angenehm beschäftige: Schreiben, lesen, kochen, meditieren ...)

Das hört sich doch sehr interessant an.
Ich hab dieses Wochenende auch nicht viel vor, ich werde später eine Runde joggen gehen und
mich am Abend vor die Glotze hocken.

Ich drück dir echt die Daumen das du ohne die Pflaster das ganze schaffst.
Jetzt ist es nach 10 Wochen bei mir so, das ich öfter mal an eine Zigarette denken, als noch vor 5 Wochen.

Ich hab die Pflaster dann volle 12 Wochen benutzt . ich wäre froh, wenn ich sie nicht so lange gebraucht hätte.
Aber ich hab es mal so gemacht wie empfohlen und bin sehr sehr gespannt, wie es dann ohne, mit mir weitergeht.

Das ich in den letzten Tagen oft depressiv bin und einen Knick habe, hatte ich schon beschrieben, ich habe ehrlich gesagt, ein wenig Angst das es schlimmer werden könnte, und ich rückfällig werde.

Das wäre jetzt das schlimmste was mir jetzt passieren könnte, meine ganze Mühe und Arbeit wäre futsch und umsonst gewesen.
Ich versuche mir deshalb hier viel Beistand und Motivation zu holen. Wie so die Erfahrungen von anderen Leuten so sind.