Mein eigenes geschenk.kein Süchtel mehr
Ach ja, übrigens ist es Nachts auch für mich immer noch schwer, das war so und wird vielleicht irgendwann anders. Wenn nicht ist es so, da kann man dann hier im Forum schlaue Sachen schreiben 
Tom
Hallo Anna,
ich glaube das jeder ein wenig in anderen Schicksalen eigene Parallelen findet. Ich hoffe das es Dir genauso geht wie mir und Du in 1 Jahr ganau da stehst wo ich jetzt stehe.
Ich fühle mich wieder richtig gut bis auf die Pfunde, die ich trotz Low Carb nicht losgeworden bin. Naja, man kann nicht alles haben.
Viele Grüße
Detlef
Hallo Annabb,
danke für deine nette Nachricht!
Morgen geht es also los...
An deiner Stelle würde ich heute noch mal viel rauchen und mir versuchen, bei jeder Zigarette bewusst zu machen, was du da gerade tust.
Und Abends würde ich 3 direkt hintereinander rauchen, so, dass die dritte überhaupt nicht mehr schmeckt. Dann hast du einen ekligen Abschluss gemacht.
Du schreibst du hast Angst. Das kann ich gut verstehen, aber lass dir gesagt sein, dass die Angst vor dem Aufhören viel größer ist als der Schritt des Aufhörens. Ich hatte auch wahnsinnig Angst, aber als ich dann die erste Woche geschafft habe hab ich mich gefragt, warum ich davor wirklich so viel Angst hatte 
Da du in letzter Zeit das Rauchen sehr reduziert hast, hast du streng genommen jeden Tag einen kleinen Entzug durchgemacht. Ab Morgen machst du noch mal einen, der wird evtl etwas stärker, aber dafür der letzte, d.h. es wird jeden Tag etwas besser & du beginnst nicht jeden Tag erneut.
Also: zieh dir heute noch mal Zigaretten rein, bis du sie nicht mehr sehen kannst und dann geht es los morgen! 
Wir glauben an dich!
Ja, jeder hat da andere Methoden, überleg', was für dich am Besten ist.
[quote="KlabauterAki"]
Nicht so weit nach vorne Schaun das Heute hier und jetzt ist wichtig um Nicht zu rauchen und so kann man dann einen Tag an den Andern Knüpfen .
[/quote]
Sehr guter Tip. Nicht direkt denken "oh nein, jetzt darf ich nie wieder rauchen", sondern Tag für Tag vorgehen!
Aber generell: mach' dich nicht verrückt, "wie, wieso, weshalb" - sondern hör' einfach auf. 
Du schaffst das schon!
Guten Morgen
Mein erster Tag in Freiheit
Smiley
Habe ein richtiges Ritual
Gefeiert...
So gehe jetzt schlafen
Bis nachher
Annabb
Kaffee
Kakao
Tee
Brötchen
Kuchen
Bonbons und Schokolade
Für alle
Liebe Anna 
bin gerade zufällig online, sitze hier mit meinem Milchkaffee 
und drücke dir alle verfügbaren Daumen.
Good luck!!! 
wünscht 
Claudia
Ahoi Anna,
lesen bildet ja oft dachte ich mir, deshalb schreibe ich kurz, auch wenn das hier nicht zutrifft :-)
Egal, Deinen ersten Tag wirst Du locker packen. Mach dann einfach alles genauso weiter für alle anderen Tage, dann klappt das :-)
Wenn es schwer wird, sag es und schreib es ruhig, alles Andere glaubt Dir eh keiner :-)
Drücke Dur fest die Daumen.
Keep going, Tom
Hallo Anna,
viel Erfolg für deinen ersten Tag.
Ich drücke ganz fest die Daumen, dass es nicht so schlimm wird.
Hexe
Guten Morgen Anna und Uli (und alle anderen),
viel Erfolg euch Beiden!
Versucht euch abzulenken und bleibt stur!
LG
Daniel
