Mein eigenes geschenk.kein Süchtel mehr

Liebe Anna
[color=purple]Wege entstehen dadurch, dass man sie geht![/color]
Franz Kafka hat recht. Stell dir einen Dschungel vor, der von den Einheimischen beispielsweise auf einem Weg zur Wasserstelle betreten wird; es entsteht durch die Benutzung erst ein Trampelpfad, dann ein gangbarer Weg, der immer komfortabler wird.
Und freu dich auf Tag X, er wird dich von der für meine Begriffe quälenden Reduziererei erlöst: Augen zu und durch. Wenn du das Rauchen stoppst, befreist du dich von der Sucht. Die ersten Tage sind heavy, aber da mussten wir alle durch. Ich habe es mit der Hilfe von Nikotinkaugummis geschafft. Jeder hat seinen Weg.
Wenn du reduzierst, befeuerst du die Sucht immer wieder, und fieberst der nächsten Zigarette durch den verlängerten Entzug erst recht entgegen.
Um mit dem Rauchen aufzuhören, musst du nichts Schweres vollbringen, vor dem du Angst haben musst. Du unterlässt "nur" etwas, das kann jeder. Sieh es positiv, halte dir die Vorteile vor Augen, und für manche ist der Entzug gar nicht schwierig. Geh es an, und wenn was ist, wir sind da.
Liebe Grüße von Claudia

Guten Morgen, liebe Anna
da komme ich mit meinem Morgenkaffee heute mal bei dir vorbei.

Nachts bin ich auch manchmal wach; stehe früh auf und gehe je nachdem was anliegt auch früh zu Bett; nach 5 Stunden bin ich oft wieder wach. Manchmal lese ich dann, mache Aufzeichnungen, schreibe eine mail, gucke ein Fotoalbum oder oder oder, da ich allein lebe, stört es keinen. Mich auch nicht. Nach einiger Zeit lege ich mich dann wieder hin.
Vielleicht magst du ein wenig zu deiner Person mitteilen, natürlich nur, soviel du willst.
Ich habe mit Anfang 40 eine Umschulung gemacht und hatte dort eine Freundin, die wie du am 01.03. Geburtstag hat. Wir beide haben um die Wette gequalmt, die Zigarette ging uns nicht aus.
Ich glaube, es ist schon um die 10 Jahre her, dass sie aufhörte; ihr Mann folgte etwa 1 1/2 Jahre später von ganz allein. Und nun bin ich auch schon 2 1/2 Jahre rauchfrei. Das hätten wir uns damals nicht vorstellen können.
Du schaffst das Reduzieren ganz gut, tough!
Dann komm gut durch den Tag, viel auf deinem weiteren rauchfreien Weg und ein schönes Wochenende wünscht dir
Claudia

[quote="VenezianischerKarneval"]
Guten Morgen, liebe Anna
da komme ich mit meinem Morgenkaffee heute mal bei dir vorbei.

Danke liebe Claudia
Nachts bin ich auch manchmal wach; stehe früh auf und gehe je nachdem was anliegt auch früh zu Bett; nach 5 Stunden bin ich oft wieder wach. Manchmal lese ich dann, mache Aufzeichnungen, schreibe eine mail, gucke ein Fotoalbum oder oder oder, da ich allein lebe, stört es keinen. Mich auch nicht. Nach einiger Zeit lege ich mich dann wieder hin.

Ich lebe auch alleine habe aber 2kleine Hunde .
Mein Mann wollte etwas neues und ich wollte hier bleiben
In meinem Zuhause.

Vielleicht magst du ein wenig zu deiner Person mitteilen, natürlich nur, soviel du willst.
Ich habe mit Anfang 40 eine Umschulung gemacht und hatte dort eine Freundin, die wie du am 01.03. Geburtstag hat. Wir beide haben um die Wette gequalmt, die Zigarette ging uns nicht aus.

Ich bin Altenpflegerin...kann jetzt aber nicht mehr in meinem Beruf zurück
weil ich sehr krank geworden bin.2017 hat mich am 14.7 völlig aus der Bahn
Geworfen.und das ist mein 2Geburtstag
In laufe der Jahre ist man wirklich zum Kettenraucher
Geworden ohne es war zu nehmen...eine nach der anderen...
Ich werde 57jahre das hätte ich beinahe nicht mehr sagen können
Habe 3 Söhne erwachsen und 6 Enkelkinder.
Im Moment habe ich nur noch 50kg Gewicht bei einer Größe von178
Also davor zuzulegen habe ich nicht.ich hoffe dass ich wieder zulege
Sei lieb gedrückt wenn ich darf

Ich glaube, es ist schon um die 10 Jahre her, dass sie aufhörte; ihr Mann folgte etwa 1 1/2 Jahre später von ganz allein. Und nun bin ich auch schon 2 1/2 Jahre rauchfrei. Das hätten wir uns damals nicht vorstellen können.
Du schaffst das Reduzieren ganz gut, tough!
Dann komm gut durch den Tag, viel auf deinem weiteren rauchfreien Weg und ein schönes Wochenende wünscht dir
Claudia
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Hallöchen liebe visuellen Freunde
Mein letzter Tag als Raucher...
Habe gestern Nacht nicht und am Tage
Auch nicht... jetzt.. würde ich gerne
Aber ich Versuche es standhaft zu bleiben.
Keine macht den
en:
L.g.
Annabb

Guten Morgen@alle

Wieder einmal liege ich wach weil
Ich Schmerzen habe und nicht weiß
wie ich liegen soll...hat hier auch jemand
Dauer schmerzen?ich kann auch keine
Schmerzmittel nehmen...mein Magen
Mag das nicht.Habe Artrose in der linken
Schulter und im linken Arm Trombose
Habe mehrere Baustellen
Das einzige was ich habe ist diese Seite
Und bin froh dass ich sie gefunden habe
@Ulli
Ich wünschte ich hätte diese Kraft und Willen
Schön früher gehabt.aber wie sagt man
Es muss Klick machen.
Ich freue mich das du mit mir zusammen
Diesen Weg gehst.
Am 1.2
Ich habe nur schon einmal etwas geübt
Und festgestellt das es klappt.
Ich habe noch keine geraucht... entweder
schaffe ich das oder ....
Das ist mein erstes mal in meiner Raucherlaufbahn
das ich aufhören will
werde mich gleich wieder hinlegen
Und Atem technische Übungen machen.
Und überlegen was ich mit dem Geld machen werde
Was ich nicht mehr für die kippen ausgebe
Bis nachher annabb