Mal wieder aufgehört

Na die Aussage ist ja weniger zum Ärgern sondern eher zum Bemitleiden fand ich
Auf der einen Seite so tun als wäre es das leichteste der Welt mal eben aufzuhören aber dabei rauchen und zugeben das es eben gewisse Punkte gibt die es einem erschweren.
Aber das hört man ja immer wieder, würde ich aufhören wollen täte ich das auch.
Es gibt wirklich wenige Ausnahmen denen ich das so abnehme. Ansonsten kann ich mir eigentlich nicht vorstellen das man sich freiwillig einer Sucht hingibt. Seitdem ich mir bewusst wurde das ich rauche plane ich immer wieder das aufhören Also sollte das eigentlich auch mal klappen *seufz* Nur ist das Nicht Aufhören natürlich viel Stressfreier. Daher erst nach 4-6 Jahren mein erster Entzug.
Achja zur Erklärung mit dem bewussten Rauchen ist vielleicht nicht unbedingt nachvollziehbar wie das gemeint ist.

Ich hab mit 17-18 gern mal gekifft. Als ich dann dabei war den Führerschein zu machen ist der Konsum solcher Drogen ja doch eher zu vermeiden hab dann auch damit aufgehört und siehe da ich hab nen kleinen Entzug erlebt. Ich war ja noch recht unerfahren und war mir sicher ich mache einen Entzug vom THC mit. Um das ganze abzumildern rauchte ich eine Zigarette (erste in meinem leben).
huch die Entzugserscheinungen sind weg...Naja dann rauch eben mal 1-2 Zigaretten. Wirst dann sicher in ein zwei Wochen den Entzug wieder los...
Ca. 3-4 Wochen nach dem Führerschein war ich immer noch dabei meinen Entzug zu schwächen ;) da ich nun aber nicht 1 oder 2 rauchte sondern eher 9-10 wurde mir erst nun bewusst das ich tatsächlich Nikotinabhängig bin...*grr*

Was den Entzug angeht gehört für mich eigentlich Tabak noch vor THC verboten. Bei gleichen Konsumierungszeitraum hab ich keinerlei negative Effekte beim aufhören mit diesem erlebt...bin aber bis heute Nikotinsüchtig geblieben. Wobei das ein Thema ist das sicher nicht hierher gehört

Ich denke auch das Rauchverhalten meienr Frau ist beneidenswert. Aber drauf wetten würde ich auch nicht ;)
Es kommt mir vielleich tnur so vor das es ihr so leicht fällt. wenn ich frage sagt sie schon das das aufhören anstrengend ist. Nur im Vergleich sieht es für mich recht simpel bei ihr aus Ob das in ihrem Kopf auch so leicht ist ist evtl. ne ganz andere Schiene.

Es stimmt schon da bin ich gestern gleich in die vollen gegangen Aber ich hatte die Wahl zwischen mitten im Nachtdienst aufhören oder eben kurz vor diesem Geburtstag. Mir erschien dieser Geburtstag leichter zu meistern als eben die Arbeit. Ich hoffe aber das ich demnächst solchen Situationen eher aus dem Weg gehen kann auch wenn es gestern geklappt hat Will es ja nich tauf die spitze treiben.
Ich denke aber bei mir ist die Gefahr größer wenn ich in einer sehr kleinen Gemeinschaft bin (zu zweit oder zu dritt) rückfällig zu werden als bei so einer größeren Versammlung von Rauchern.
Da denk ich mir:" Pah ich habs geschafft und ihr nicht!" Und da darf ich ja dann nicht rückfällig werden wenn ich das denke ;)
Zu zweit ist die Situation irgendwie anders. Eben Privater.

Das ist die Frage bin ich früh am PC oder spät Dadurhc das ich dauernd nachtwache mache ist das gar nichtmal so leicht zu sagen. Ich bin von natur aus früh aufsteher. War gestern abend Todmüde aber durch den nachtrythmus den ich sonst habe wohl schon wieder gegen 3:00 wach. Von daher wirkt das auf mich schon eher wie ne Art Mittagsschlaf *g*
Naja was solls hab eh nur 3 Tage frei und morgen gehts wieder los. Da muss ich die Nacht dann eh wieder zu Tag machen.

55% lebendes Lungenvolumen klingt auf jeden Fall nicht gesund. Soll heißen 45% der Lunge sind tot? Denn Lungenvolumen gibt ja eigentlich nicht an wieviel noch lebt sondern nur wieviel Luft die Lunge maximal aufnehmen kann oder? Da ist ja ein kleiner Unterscheid zwischen.

Ja wir Raucher haben es nicht so mit körperlichen Aktivitäten da ist wohl was dran. ich fahre in letzter Zeit ja gern mal Fahrrad und es ist schon ein wenig depremierend wenn ich vor mich hin keuche und werde dann locker flockig von einer kleinen Studentin überholt.
Na man gut das du dann vor dem Spiegel nochmal die Kurve bekommen hast. ich glaub in so eine rsituation hätte ich mir eingeredet du fängst nach dieser einen Zigarette an aufzuhören. Wobei das Paradox ist. Aber so ticken wir ja leider.

@brigitte
Ja mittlerweile bin ich da sowieso etwas besser informiert und weiß das Nikotin in einer recht hohen Suchtliga mitspielt. Hatte mich mit der Erzieherin von meinem Sohn im Kiga unterhalten die wollte mir das nicht glauben
Ja schauen wir mal wie es weiter läuft. Schon schwierig der Entzug. Hier will ich ja nur berichten was gut läuft
Bin ja auch nciht umsonst schon 2 mal Rückfällig geworden. Also bei den alten Entzügen.
Hab ein wenig das Gefühl das es heute sogar schon leichter wird. Kann abe rauch Einbildung sein. Vergeht immerhin mal ne Minute in der ich nicht an das rauchen denke. Aber dann und wann steht der en:
schon sehr heftig auf meienr schulter. Vorhin nen Rest Tabak gefunden das war schon grenzwertig. Landete aber letzendlich im Müll zum Glück.

So mal eine Zwischenmeldung
Ich wusste das es hart wird aber so hart...dachte ich eigentlich nicht.
Am Anfang meines Dienstes hab ich meine restlichen Zigaretten angesehen welche ich noch von letzter Woche hatte und dachte :"Super siehst Zigaretten und bist nicht sofort hinüber. Trotzdem schnell loswerden"
Die Zigaretten hate ich letzte Woche aufgehoben falls ich doch sehr schnell scheitern sollte. Ziemlich blöde Idee sowas zu behalten aber ich konnte mich nun immerhin bewusst von den Dingern trennen.
Hab die gleich nem Kollegen gebracht und ihm erklärt warum ich ihm die gebe. So ganz scheint er mich nicht verstanden zu haben er hat sie nämlich liegen gelassen....
Während ich zwischen all den Racuhern nun stand stand es recht schlimm um mich. Ich würde sagen das war schlimmer als alles andere in den drei Tagen. Nun kamen auch die bekannten Schweißausbrüche Meine Kollegin erklärte mir postwendend das ein aufhören sowieso nicht lohnt...Eigenartige Aussage. Aber sie kann wenn man ihr glauben kann auch wenig rauchen. Sie raucht angeblich nur bei der Arbeit 2-3 Zigaretten. Im Frei und im Urlaub gar nicht.
Naja ich hab es bishierher durchgehalten. Der Schmacht wird eben etwas besser. Aber es war hierher ein harter Weg. Ich hoffe morgen wird das besser. Ich denke richtig schlimm wird es heute auch nochmal gegen 6 wenn die Kollegen eintrudeln und mich nach un dnach zum rauchen schleppen wollen.
Nun hat mein Hirn immerhin mal arbeiten ohne Rauchen erlebt. Ist dem ja recht neu abgesehen vom Rauchfrei versuch vom letzten Jahr.
Partys, Konzerte, Alkohol hab ich alles ohne Rauchen kennen gelernt. Aber Arbeit nie Vielleicht kann ich daher besser mit Alkohol umgehen als mit der Arbeit und dem Nichtraucherdasein.

Vielen Dank
Die Worte kann ich heute brauchen. Die nacht war wirklich ein kampf. Vergleichbar nur mit dem ersten Tag ohne Zigaretten. Ab 3:00 stellt sich etwas besserung ein. Vielleicht hat mein Körper da ein wenig aufgegeben oder wurde einfach nur müde nach Nikotin zu japsen.
Ich bin gespannt wie es heute Abend läuft. Momentan bin ich einfach kaputt muss ich sagen. Der Gedanke an eine Zigarette ist zwar da aber längst nicht so extrem wie heute Nacht.
Meine Kollegin hat gegen meinen Rat ihre Zigaretten auf dem Tisch liegen lassen. Zum Glück hab ich diese erst nach 3 Uhr entdeckt. Wäre das während einer Japsphase gewesen wer weiß was ich heute nacht gemacht hätte...
so jedoch hab ich nur die Zigaretten gesehen und dachte neee danke.