Los geht´s...!
HEHEHEHE,
ich kann selbst nicht zählen:
14 Tage geschafft aber:
Tag 15.....
Und Ich nenne mich selbst Jemi oder Jem, egal....
Ich drücke mich zur Zeit schwer vor Papier Kram....Ist aber auch Sonntag!
Gute Laune und Frust wechseln sich ab. Hab heute Nervenschmerzen, hab ich manchmal. Liege rum. Will nicht raus. Fühl mich einsam, gleichzeitig müde.
Rauchen Würde ablenken vom Schmerz. Aber Nix besser machen.
Jetzt lieg ich hier, und versuche mich ohne abzulenken…
Danke, Sarah. Tut gut dass du schreibst. Ja ich hab jetzt meine Geizdecke angemacht und lenke mich mit einer Serie ab.
Hi Jemi
Ich schicke dir etwas Energie und Sonne.
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend.
Mir helfen in ganz blöden Momenten immer Atemübungen.
Hallo liebe Jemi,
es wird dich vermutlich nicht trösten, aber auch Nichtraucher haben schlechte Tage. Nur denken sie nicht darüber nach, ob es mit Kippe ein besserer Tag wäre!
Was ich sagen will, schlechte Tage sind gar kein Grund nicht mal voller Stolz und mit Zuversicht auf den Zähler zu schauen! Du hast 2 Wochen geschafft, das ist fantastisch und ein Grund sich selbst ein Lächeln zu schenken!
Probiere es einfach mal aus (auch wenn es gerade schwer fällt), lächle dir zu. Das Gehirn weiß nicht, ob du aus Freude oder „nur so“ lächelst, im Gehirn kommt Freude an!
Ich wünsche dir, dass dieser Tag bald vorbei ist und morgen einen guten Start in einen neuen Tag! Ela
Das stimmt verblüffender Weise. Ich habe mal Lach Yoga gemacht. Das funktioniert. Nach ein paar Minuten lagen wir alle auf dem Boden und haben uns halbtot gelacht.
Hi, ich lächle schon alleine wegen eurer lieben Nachrichten. Und Ella du hast recht. Ich hatte die auch mit Zigarette. Die hat halt dann was abgelenkt. Jetzt muss ich was anderes finden.
Tag 16:
Erster Gedanke am morgen: Rauchen.
Erste Handlung, ohne Zigarette mit Kaffee ans fenster gestellt. Genervt bin ich. Es dürfte jetzt mal besser werden- ich möchte mal nicht dran denken.
Guuuut, dass ich nächste Woche in die Tagesklinik gehe. Die fehlende Struktur macht mir zu schaffen. Die Trennung von meinen Therapeuten / Ärzten nach 4 Wochen immer noch. Ich werde Euch hier weiter belästigen. Ohne schaffe ich es nicht. Das angebunden sein, an Euch gibt mir Halt!
Euch einen schönen sonnigen Tag!
Nachtrag:
Hab den ganzen Tag schlechte Laune. War mit meiner wichtigsten Freundin Frühstücken: leide.
Gehe mit ihr durch die Stadt: leide.
Gehe nach hause und sehe mich im Spiegel: Man bist du fett, das geht gar nicht. Dann lieber rauchen. STOPP
Trainiere zu Hause, stoße mir den Kopf: leide. Mache trotzdem weiter.
Permanent nur mit meinem Gewicht beschäftigt. Dann iss weniger aber rauch doch nicht.
ICH LEIDE!
Laut, will heulen, fühle mich mehr als beschissen!
Tausend Gedanken ans rauchen.
Was mir hilfe? Eure Einträge.
Dass ihr (viele) das auch durch haben. Das es dazu gehört (gehören kann).
4 Monate gegen 4 Jahre. (4 Monate leid, gegen 4 Jahre mehr Lebenszeit) ist grade mein Motto.
Wenn ich ehrlich bin, gerade weiß ich nicht ob ich durchhalte.
Ich bin so nah am Wasser gebaut, kann aber nicht weinen.
Meine Stimmung sinkt seit ca 3 Tagen massiv ab,
Heute ist sie aber schon sehr weit unten.
Ich will nix außer im Bett liegen.
Ob die depressive Phase doch jetzt startet?
ich weiß es nicht. ich versuche nur eins: Heute rauche ich nicht. Nur heute nicht.
