Langsam aber sicher zum Ziel
Hallo Du 
Gratuliere zum guten Entschluß, den Stengeln ein für alle mal zu entsagen.
Wie Du,s anlegst ist im Prinzip ja völlig egal, hauptsache, es funzt.
Ich habe auch so um die 35 Jährchen geraucht und vor nunmehr exact 64 Tagen mir die letzte hinunter gejubelt.
Ich kann Dir nur sagen, Du wirst es sicher nicht bereuen, auch wenn Dich manchmal der innere Schweinehund überreden will, ich kann Dir aber versichern, es wird von Tag zu Tag leichter, und das neue Lebensgefühl mit neuen Gerüchen, Geschmäckern, Wohlfühltagen und, und und..... wird dich dafür bei weitem mehr als belohnen.
Also, viel Stärke wünsch ich Dir, und gib dem 
nicht nach, auch wenn er es am Anfang vehement versuchen wird, eine Stammkundschaft bei der Stange (äh, Stengel) zu haltwen.
Grüße
Mandybär
Hallo Leute,
ist es nicht verrückt? Heute nach 55 Tagen denke ich fast die ganze Zeit eine zu rauchen!!!!! Ich flippe fast aus! Habe schon einen Kaugummi gekaut, den Stohhalm gezogen. Bügle für die Beschäftigung. Das gibt es doch nicht oder?
Hallo Lisenka und Wolfgang, ich fahre viel Fahrrad und gehe zur Gymnastik und auch mal schwimmen. Joggen finde ich mega langweilig. Übrigens, ich fahre jeden Tag, wenn das Wetter es erlaubt, mit dem Fahrrad morgens zur Arbeit. ( 4 km hin und 4 zurück ). Ist schon sowas wie eine Sucht.
Heute geht es mir sehr bescheiden............ 
shit.
Maria
Hallo einfach-ich,
aber gerne unterstützen wir Dich. Und diese Unterstützung hier im Forum wird Dir helfen. Ich spreche ja aus eigener ERfahrung. Ich bin ganz sicher, dass ich ohne Forum schon längst wieder am Qualmen wäre. So bin ich nun bei Tag 60 - und einigermaßen zuversichtlich. (Dabei habe ich auch über 40 Jahre geraucht und nicht nur gedacht, das Leben sei ohne Zigareten nur halb so schön. Nein, ich war überzeugt, dass ein Leben ohne Zigaretten für mich gar nicht mehr möglich ist.)
Wie Mandybär schon schrieb: Das Nichtmehrrauchen ist oft ein arger Kampf. Willst Du "kalt" entziehen - oder Hilfsmittel benutzen? Ganz wichtig in jedem Fall: Viel trinken (Wasser) und viel im Forum lesen und schreiben.
ZUm Start am 17. April: Alles Gute!!!
Mit aufmunternden Grüßen Margy
Hey Maria
Bingo ! Mir geht es leider nicht anders...besonders in den Ruhezeiten...es wird aber weniger, sei beruhigt und komm bloss nicht auf die glorreiche Idee ne Kippe anzustecken.
Dann wär alles fürn Bobbes :-) wie man in Hessen sagt :-)
Halt durch, ich tue s auch
Christian
Hallo einfach Du (ich )
Gratuliere zu deinem Entschluss endlich von der Qualmerei zu lassen !
Reduzieren halte ich für schwierig ,habe vor meinem Rauchstopp auch das versucht und bin dmait mächtig "gestrandet" ,jeder Verzicht auf eine Kippe hat mir die nächste Kippe noch "schmackhafter" gemacht!
Aber egal wie du zu deinem Ziel kommst ,wenn es bei dir so klappt umso besser 
Also halte uns auf dem Laufenden ,dann können wir dich auch unterstützen und werden das auch gerne tun !
Lg biddy
doppelt, deshalb gelöscht!!!!!!!
Hallo Mandybär,
danke für deine Gratulation und ich gratuliere dir zu deinem 64. igsten Tag. Hast du „kalt“ entzogen oder etwas genommen?
Hallo Biddy,
als ich noch 20 geraucht habe, war es auch bei mir so, dass ich, so bald ich wieder rauchen konnte, die Zigi nur so verschlungen habe. Im Moment rauche ich noch 4 – 6 Zigaretten und das seit 7 Tagen. Nach jeder Zigarette ist mir bewusst, dass ich jedes Mal den Entzug durchmache, aber ich will es einfach schaffen.
Hallo Marga,
deinen Entzug habe ich vor ca. 2 Wochen gelesen. Ich konnte mich sehr in dich hineinversetzen, denn genauso ging es mir vor 10 Jahren, als ich aufhören wollte zu rauchen. Ich habe sogar den Kurs von Allen Carr besucht, habe das Buch gelesen und versucht „kalt“ zu entziehen. Es ging nicht. Im Moment nehme ich Niko-Kaugummis um das Reduzieren hinzubekommen. Ich finde, mit den Kaugummis geht es sehr gut. Im Moment lese ich noch das Buch „Endlich Nichtraucher – für Frauen“. Die 4-6 Zigaretten die ich noch rauche sind sozusagen der Abschied von der Zeit als Raucherin. Und an das trinken ( Wasser ) werde ich hoffentlich denken. Trinke im Moment auch schon mehr also vorher. ( Wasser meine ich).
Danke für die guten Wünsche für den 17.April.
Zum allgemeinen Zustand kann ich im Moment nur sagen, dass ich das leichte hüsteln schon weg habe. Meine Kondition ist schon sehr viel besser, denn ich fahre nun wieder regelmäßig Fahrrad. So bald mein Fuß ( Sehnenzerrung vom Sport ) wieder schmerzfrei ist, will ich mit joggen anfangen und regelmäßig zum Sport gehen. Der Arzt meinte, in einer Woche kann ich wieder anfangen. Wenn ich aus dem Haus gehe, lasse ich die Zigaretten zuhause. Ich bin froh, endlich wieder ohne " wo kann ich die nächste her bekommen " zu leben und irgendwie freue ich mich auf den 17. April. Einen Nachteil hat der Tag, denn da bin ich mit meinen Freundinnen in Wien zum Jahresausflug. Aber es wird schon klappen.
Liebe Grüße und eine rauchfreie Woche.
einfach_ich oder Maria
HIa Maria,
vielleicht schläst Du ja schon... Aber ich kann Dir versichern: Was Du da durchmachst, ist ganz und gar nicht ugewöhnlich. Und es wird ganz bestimmt auch wieder besser. Es geht vorbei! Bleib standhaft!!
Liebe Grüße Margy
hallo Maria,
dann herzlichen Glückwunsch zu deinem 1/2 Jahr. Phantastisch. Und wie ich bei dir immer so lese, hast du doch ziemlich kämpfen müssen und jetzt manchmal auch noch.
Ab Morgen bin ich ja Vesuchskaninchen und berichte euch (Margy)
Alles Gute weiterhin
Bea
Hallo Drummi,
du hast ja recht. Eigentlich braucht man nach so einer langen Zeit keine Ersatzstoffe mehr. Ich nehme 1 bis 1 1/2 Nikokaugummis noch. Ich weiß, auch die müssen nicht sein. Aber ich merke bei mir, dass ich damit einfach eine Zwischenmahlzeit auslassen kann und ich möchte erst abnehmen, bevor ich die Kaugummis weglasse.
Ich wünsche dir alles liebe
Maria.
Hallo Bea, ich habe schon bei dir geantwortet, habe aber vergessen zu fragen, für was du Versuchskaninchen sein wirst?
Alles Liebe
Maria
