kann mich erinnern

Ich kann mich erinnern, dass ich mit dem rauchen aufgehört habe. Ich weiß nur nicht mehr wie.
Ich hasse Zigaretten. Aber alle meine Versuche werden einfach nicht.
Also rauche ich weiter und möchte doch nicht.
Da dachte ich, wenigstens schon mal im Forum schreiben ist gut.
Also ein großes HALLO an alle.
Lg und ganz viel Erfolg

Hallo Bonbon herzlich Willkommen. Es ist völlig normal, das man mehrere Versuche benötigt.

Wie sahen Deine letzten Versuche so aus? Vielleicht magst Du uns etwas mehr darüber schreiben.

Eine gute Planung kann Dir helfen. Überlege Dir im Vorfeld Alternativen für die Momente, wo Du bislang immer zur Zigarette gegriffen hat. Dann lass Dir Aufgaben einfallen, die Dich im Falle einer Schmachtattacke, auf andere Gedanken bringen. Auch können Hilfsmittel Dich unterstützen. Lies Dich auch mal hier durch die Themen

Hier findest Du einige Tipps, die auch helfen: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/

Gerne empfehle ich zum Start das kostenlose Starterpaket: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Besonders der Ball ist Klasse, hilft er das die Hände beschäftigt sind.

Wäre toll, wenn wir etwas mehr erfahren würden.

Schönen Samstag

Andreas