Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Na alles klar bei soweit 
Bei sind es jetzt über 2 Monate.und es läuft gut. Denke immer noch ab und zu an Zigs, aber rauchen will ich keine mehr. Im Urlaub hat es auch sehr gut geklappt, war so beschäftigt. Ich fühl mich echt gut. Hogfe bei euch läuft es soweit auch gut, falls nicht, kann ich nur sagen, ich habe auch viele Anläufe gebraucht! Dranbleiben! Schönen Abend 
lix
freut mich das du auch noch mitfährst,
mir geht es wie dir, denk mal ans
rauchen, will aber nicht rauchen.
Bin so glücklich mit dem erreichten,
das ich das nicht mehr kaputt machen
werde. Wir machen einfach so weiter
wie bisher.
Guten Morgen,
so, der Urlaub ist vorbei - heute beginnt der Alltag wieder.
Mal schauen, wie es dann läuft, ich bin positiv optimistisch 
Wir rauchen heute nicht 
Hey,
Lisa & Dorit haben die Schnapszahl 77 !!
Glückwunsch!
Und auch wir anderen können uns beglückwünschen zu einem weiteren Tag als Nichtraucher.
Ich habe jetzt 12 Wochen geschafft und kann mich Lisa und Lix nur anschließen. Man will keine rauchen und das Verlangen ist echt super stark zurückgegangen.
Endlich!! Ich bin so happy 
Und das habe ich auch Euch und diesem tollen Forum zu verdanken. 
Auch heute wird nicht geraucht.
Oh, ich sehe gerade, dass Sandra auch eine Schnapszahl hat: 55 Super!!
Guten Morgen ihr Lieben
erstmal Lisa, Dorit und Sandra herzlichen Glückwunsch zur nächsten Schnapszahl!
Bei mir läuft es zur Zeit auch ganz gut. Ich „vermisse“ die Zigaretten in letzter Zeit kaum und bin sehr stolz auf mich. Morgen gehts für ein paar Tage zum Wellness mit einer Freundin. Der erste Urlaub als Nichtraucherin wird bestimmt super und ich freue mich schon richtig, ein paar Tage rauszukommen.
Momentan kommt es leider häufiger vor, dass ich aus dem nichts heraus von Wutanfällen überrollt werde, die mich dann kurze Zeit schwer loslassen. Aus dem nichts heraus habe ich dann wegen Kleinigkeiten, die zum Teil schon Tage vorher passiert sind, plötzlich eine riesige Wut im Bauch. Ich fühle mich dann wie Rumpelstilzchen, das einen roten Kopf bekommt und wütend mit dem Fuß aufstampft. Kennt das jemand von euch? Ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich meine Wut früher weggequalmt habe und mir jetzt ein neues Ventil dafür suchen muss. So finde ich das jedenfalls nicht schön für mich selbst. Meine Mitmenschen kann ich da immerhin bisher relativ gut aus dem Spiel lassen.
Head-Less
Das mit der Wut kenn ich auch.
Du bist bald soweit, dann wirst du deine
Wut sofort aussprechen, und das ist gut so,
muß
man erst
lernen
Eine Runde 
rn: auf die Schnappszahlen
... die saufen hier wohl alle 
egal, wir haben ja alle einen guten Grund dazu!
Bei mir läufts momentan so gut - ich vergesse sogar an das Rauchen zu denken 
Schönen Abend euch und lieben Dank für’s Gratulieren 
Dorit
Ich schau auch mal aus dem Juli-Zug vorbei und sag Hallo!
Hab mich grad ein bisschen durch gelesen und mir geht es im Moment wie Head-less und ihrer Wut. Bei mir kommen noch diverse andere Gefühlsausbrüche dazu und mir fällt es die letzten beiden Wochen wesentlich schwerer als die ersten drei Wochen. Ich hab nun öfter gelesen, dass der Rauchstopp Depressionen auslösen kann. Das wiederum löst in mir Panik aus. Ich habe zusätzlich mit einer Angststörung zu kämpfen, mit der ich jeden konfrontiert werde.
Aber es ist schön zu lesen, wenn es den meisten hier schon richtig gut geht und auch das Verlangen immer mehr nach und nach lässt. Ich hoff, bei mir geht es auch bald wieder bergauf.
@head-less: Ich drücke uns die Daumen, dass es bald besser wird!
Einen schönen guten Abend an Alle, die noch einen Blick in den Zug werfen.
Gratulation auch von mir, an Lisa und Dorit zu 77 Tagen. Mit einem kleinen Abstand, trotte ich Euch hinterher.
@Sandra, wie ist es Dir ergangen? Mit 55 rauchfreien Tagen und dem Alltag wieder ausgeliefert?
Für mich war es ein guter Tag. Die Handwerker sind endlich im Haus. Der Bodenbelag muss teilweise erneuert werden, nach dem Wassereinbruch. Es muffelt im Keller nicht mehr, nach Feuchtigkeit.
Diese Gesamtsituation hat mich sehr beschäftigt. Nun geht es wieder aufwärts. 
Liebe Grüße
Julia
