Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?

Moin liebe Leute,

lasst uns stark bleiben und werden und alle schön durchhalten!!

Lasst uns keine Situation scheuen, uns mit unserer eigenen (Rauch-)Ignoranz auseinanderzusetzen,
sodass wir Tausend und eine Situation des Rauchgelüstes überstehen,
bis das wir über uns selber -mal lachen mal weinen- können,
einst solange eine Marionette der Tabakindustrie gewesen zu sein.

Dieses Forum verschenkt eine Menge Kraft und nützliche Erfahrung und ich bin froh ein Teil davon zu sein.

p.s. für mich wird es heute sowas von zeit, das dieser tag zu Ende geht,
echt miese Laune bekommen und ständig diese Schmacht

Morgen

Oh ja, der Anfang aller Dinge ist der
Schwerste

durchhalten
aushalten
abwarten

hört sich gemein an ...
...aber hilft

Einen wunderschönen Arbeitstag

Lisa

Grüß Gott und schönen Nachmittag, Ihr Lieben!

Ihr könnt mächtig stolz sein auf euch. Ich jedenfalls bin begeistert von eurem Austausch untereinander, denn nichts ist so hilfreich wie die Begleitung von Menschen, die in der gleichen Situation sind! Nach den "Motten " Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilte Freud ist doppelte Freud.

Apropos Freud: Gönnt Ihr euch denn genug Gutes? Wie verwöhnt ihr euch? Wie belohnt ihr euch? Gründe habt Ihr jedenfalls genug: Susi, Lisa, Smile, Miro und Dorit haben ihre erste Woche geschafft. Chrisbibi 10 Tage, Mamajo 14 Tage. Emanuelle, natürlich bist du auch herzlich willkommen geheißen, wie alle Neulinge, auch mit deinem tollen ersten Monat und Eva ist seit Heute unter den Tapferen, Kathrin seit gestern. Eva und Kathrin, wie geht es euch denn?

Bei einigen unter euch fehlt mir die Anzahl der rauchfreien Tage. Wollt Ihr sie eintragen im Zähler: Ganz oben rechts in der schmalen Menu-Zeile steht euer blau hinterlegter Avatar-Namen. Darauf geklickt könnt ihr in einem aufgepoppten Menu euer Ausstiegsdatum eintragen. Der Zähler läuft dann und läuft... und wir sehen immer, wenn ihr einen besonderen Tag zu feiern habt. Und jeden einzelnen von euch kann der Zähler motivieren. Schaut mal auf meinen Zähler, wohin das führen kann Das schafft Ihr auch, wenn ihr am Anfang halt manchmal die Ar...backen zusammenkneift und ihr euren Glücksbotenstoff-Haushalt pflegt und hegt.

Change, zu deiner Frage: ich hab bei meiner Apotheke nachgefragt, wie man denn Nikotinlutschdrops ausschleicht. Leider verkaufen die sie nicht. Frag doch bitte da nach, wo du sie gekauft hast. Ich habe auch bei meinen Kollegen gefragt und Meikel meinte auch wie ich ebenfalls: ausschleichen. Am besten verringerst du allmählich die tägliche Anzahl der Drops und Meikel hat in Erfahrung gebracht: Wenn man bei zwei Drops am Tag angekommen ist, kann man ganz und gar damit aufhören. Bei Pflastern kenn ich mich etwas besser aus, da gilt: genau nach Packungsanweisung ausschleichen und nicht zu früh aufhören (häufiger Fehler). Ich stell dir auch noch mal den BZgA Link ein. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/

So, jetzt wünsche ich euch einen schönen Resttag und was haltet ihr von dem häufig genutzten Gruppenmotto: Heute rauchen wir nicht?

Herzliche und daumendrückende Grüße
Andrea

Hallo und schönen guten Abend

So, immer schön rauchfrei bleiben, wir
machen heute einfach das gleiche wie
gestern, wir rauchen heute nicht, genau
wie Andrea uns angewiesen hat, und die
muss es ja schließlich wissen, ihr Zähler
schreibt Geschichte.

Lisa

Und wieder einen Tag rauchfrei ein: