Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Kassiopeia
Du störst uns nie, keiner tut das.
Versuch vielleicht Meditationsmusik
zum Einschlafen, lässt vielleicht deine
Gedanken bisschen ausruhn.
Bei mir war Tag 21-23 auch sehr
unschön.
Heute mit Fenster putzen und flotter
Musik war der Tag sogar fast sehr gut.
Mach schön weiter
wir machen schön weiter
auch ein Nichtraucher hat schlechte
Tage, wir watscheln einfach immer weiter...
Kassiopeia
Fast vergessen
21 Tage
3 Wochen
0,75 Monate
Herzlichen
Glückwunsch 
Guten Morgen,
wie geht es Euch?
Wir haben wieder einen Tag geschafft 
Die halbe Blümchenwiese
wäre geschafft
oder
die kleine Blümchenwiese
25 Tage
braucht auch einen Namen
zum Feiern
für Neulinge/ Frischlinge/ Anfänger
ist die erste Etappe
zu weit weg
oder wir nennen sie
25 Tage = Mini-Blümchenwiese
wenn das für alle hier OK ist
Dorit
25 Tage
Happy happy happy
alles Gute zur
Mini-Blümchenwiese (allso Namen gibt's)
Mamajo
Rauchfrei seit: 32 Tagen
Guten Morgen
Schön das alle wieder/ immer noch
da sind 
@ Lisa + Dorit
Glückwunsch zur Mini- Blümchenwiese.
Guten Morgen ihr lieben!
hatte einen schlechten Start in den Tag und bin mäßig gelaunt... 2 Schmachtattacken auch schon hinter mir.. habe mich erst einmal im Forum herumgeschlichen um mich abzulenken. Hoffe bei euch läuft es heute besser!
@lisa und Dorit: Glückwunsch zu 25 rauchfreien Tagen, das ist super!
LG lulu
lulu33
Oh wie ich das kenne,
die ersten 2 bis 3 Wochen,
konnte ich mich nicht mal konzentrieren
auf Geschirr spülen, wobei das eigentlich
ne gute Therapie ist, 2 Wochen dem
Geschirrspüler Urlaub gönnen, spülen
hält auf jeden Fall ab vom Rauchen.
Meine Therapie ist vor allem das
RAUCHFREI Forum,
wenn ich jede freie Minute hier lese und
schreibe,
die Bestätigung das wir das einzig
richtige tun, obwohl wir bereits und schon
lange wissen, das wir das einzig richtige tun.
Seit stark und mutig
jeder rauchfreier Tag
ist ein guter Tag
Guten Morgen an alle
Erstmal herzlichen Glückwunsch an alle, die die Mini-Blümchenwiese erreicht haben! Ganz toll.
Wenn sich der heutige Tag dem Ende neigt, habe ich die erste Woche geschafft. Der Gedanke motiviert mich heute besonders, habe richtig gute Laune 
@Kassiopeia: du hast schon deutlich länger durchgehalten als ich, trotzdem möchte ich dir bezüglich den Schlafstörungen noch erzählen, was mir derzeit hilft. Die ersten Tage waren bei mir nämlich auch richtig schlimm. Wie bei dir, stundenlang wach gelegen und einfach nicht mehr eingeschlafen. Bei mir ist es so, dass mich das kleinste Geräusch aus dem Schlaf reißt.
Daher schlafen mein Freund und ich derzeit in getrennten Zimmern, bis sich das ganze wieder etwas eingependelt hat. So werde ich von seinen kleinen Schnarchern nicht mehr wach (die mich vor dem Rauchstopp nie geweckt haben). Auch lasse ich das Fenster zu, um nicht von Geräuschen von draußen geweckt zu werden. Ich schlafe zwar immer noch erst sehr spät ein, aber wenigstens schlafe ich jetzt durch.
Vielleicht ist das ein oder andere ja hilfreich für dich.
Ich wünsche euch einen wundervollen Start in ein rauchfreies Wochenende!
