Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Hallo Maik,
kenne die Glas-Raucher-Räume auch und nein vom Rauchen haben sie mich leider nicht abgebracht! Bin da, aber nur ein einziges Mal drin gewesen. Ab da, hab ich bei langen Wartezeiten vor dem Flughafen geraucht. Und dann erst wieder im Ankunftsland. Ich kam mir eher wie der Affe im Zoo vor! Von daher hat es mich vielleicht doch abgehalten, zumindest am Flughafen.
@head Less
Kurzfristige Ablenkung Softball kneten, strichmännchen zeichnen, Tee machen, Faust machen, wieder los lassen, Obst oder Gemüse essen, und rückwärts zählen, helfen mir ganz gut
Mit freundlichen Grüßen
Nira
[quote="Mamajo"]
Jaaa 
Heute vor einem Monat habe ich die letzte Zigarette geraucht.
Vielen Dank 
[/quote]
Gratuliere
Hey Maik,
ich sehe das ähnlich wie du. Ich bin auch der Meinung, dass Freiheit extrem wichtig ist. Ich möchte von nichts und niemandem abhängig sein. Das hat mich bei der Raucherei auch extrem genervt.
Ich wünsche euch einen schönen Abend 
Hallo
Danke Maik für deinen Kommentar-
echte Freiheit hat man eben nur ohne Zigarette 
Lisa, schreib bitte weiter 
Ablenkung:
Ich stricke gerne und mache einiges, was mit Zigarette eben nicht geht -
puzzeln auf dem Tablet- da brauche ich beide Hände -
schwimmen oder vielmehr im Pool plantschen z.B.
Tee trinken ist auch ein guter Tipp.
Schönen Abend
Dorit
Da ich diese Woche nicht arbeiten muss,
daher mehr Zeit habe, hab ich heute
auf yT die 5 Teile von Dr. SF in 90 min
zum NR angesehen.
Macht dem Kopf noch mal klar,
das es nur einen Weg gibt, und der Weg
ist unser Weg, wir rauchen nicht.
Die Glas Kabinen auf den Flughäfen,
oh je wie widerlich der Gestank,
aber trotzdem rein gegangen, die Sucht
hat es verlangt, man sieht dann die
anderen Menschen, die einen mitleidig
anschauen, und fühlt sich wie ein
entlaufener Hund.
Habe
wieder einen Tag erfolgreich gemeistert,
die Abende sind mir weniger gefährlich.
Euch allen alles Gute
immer schön durchhalten und
den Druck aushalten, und mal ehrlich,
so schlimm ist es auch wieder nicht,
allso jammern wir weiter und warten ab.
Einen schönen Abend
lulu33
hat 11 Tage ohne Qualm
wenn das kein Grund zum Feiern ist
ich schmeiß mal eine Runde Eis
Unglaublich heut in einer Woche
wird der Juli Zug auf die Gleise gestellt,
und wartet auf seine mutigen
Mitfahrer.
Wir sind dann quasi schon die
Fortgeschritten die Hilfestellung
leisten.
Ich beobachte die Züge schon seit
Januar, und bin von jedem Einzelnen
so begeistert, alle sind echt super.
Und wir fahren und fahren und halten
nie mehr an, nur kurz zum Einstieg,
aber raus lassen wir keinen mehr ...
Wow, hier ist ja heute echt was los gewesen.
Vielen Dank für eure zahlreichen Tipps zur "Kurzzeitablenkung". Da sind wirklich tolle Sachen dabei.
Ich hoffe, dass die nächste Woche ruhiger wird, damit ich endlich wieder ausgiebige sportliche Einheiten einlegen kann. Ich musste die letzte Zeit leider verletzungsbedingt langsam machen und konnte mich in der Hinsicht nicht ablenken und diese Woche fehlt mir leider an jedem einzelnen Tag die Zeit. Daher freue ich mich schon richtig darauf, mich ab nächster Woche endlich wieder regelmäßig richtig auszupowern und zu schwitzen.
Lisa, schreib ruhig weiter hier. Ich verstehe dich gut, mir hilft das Niederschreiben meiner Gedanken hier auch richtig gut. Außerdem kann ich so später in schwachen Momenten meine ersten Jammerposts nochmal durchlesen und mich damit zur Vernunft bringen (so hoffe ich zumindest).
wieder eine kurze Nacht.
Seit 2 Stunden liege ich wach, dreh ich mich von einer Seite zur anderen.
Derartige Probleme kannte ich nicht.
Sollte diese Schlaflosigkeit noch länger anhalten, was mach ich nur.
Es liegt ein 8 Stunden- Arbeitstag vor mir.
Glücklich und froh, ist anders....
Guten Morgen,
Du konntest vielleicht vor dem Rauchstop besser schlafen, aber du hattest mit Sicherheit andere Probleme, wie zum Beispiel, sich seine Gesundheit durch diese ganzen Gifte zu ruinieren. Es wird bestimmt bald auch wieder besser mit dem schlafen. Vielleicht helfen dir ja Entspannungsübungen.
Halte weiter durch. Es lohnt sich!
