Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Guten Morgen Ihr Lieben,
ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!
Pinocchio, dir einen guten Start heute und eine aufregende, abwechslungsreiche Reise in dein persönliches Rauchfreiland!
Ich hatte gestern einen durchwachsenen Tag, geholfen hat mir ein Tipp hier, ich bin im Geiste in mein Traumland gereist. Soll ich euch mal beschreiben wie es da aussieht?
Es gibt schneebedeckte Berge, auf der anderen Seite das in allen Farben blauschimmernde Meer, sanfte Wellen schwappen ans Ufer und ein Hauch von Lavendel liegt in der Luft, hinter mir ein Palmenstrand, es ist warm und die Sonne scheint… Fortsetzung folgt, irgendwann.
Ich gehe jetzt zum Friseur und lass mich verwöhnen.
Liebe Grüße von der Mitte des Schwabenlands
Nira
Guten Morgen,
ich habe heute die Schnapszahl 33 erreicht!
Ich freue mich. Denke aber leider immer noch sehr häufig ans Rauchen.
Ich mache einfach weiter....
Pinocchia2021,
Glückwunsch zum Start in ein rauchfreies Leben! Hier im Forum findest du tolle Unterstützung! Mir hilft es sehr durchzuhalten, weil ich nicht alleine bin mit meinen Gedanken nach 35 Jahren hardcore rauchen!
Danke an alle, die ihre Gedanken, Erfahrungen und Tipps so ehrlich teilen!
Liebe Grüße aus dem Mai-Zug!
Michaela
"supermegahammermässig 
" (Zitat Lisa) finde ich Euch in der Tat, Ihr außerordentlich tüchtigen Juni-Zügler.
Ich lese nach wie vor bei Euch mit. Und freue mich über eure gegenseitige Hilfe und euren Zusammenhalt.
Und erinnere mich: Bei so gut wie jedem Schmachter den PC hochgefahren oder gleich angelassen und mir immer wieder Mut und Kraft und Unterstützung geholt. Genau so wie ihr das macht. Der Erfolg ist euch sicher, das kann auch ein gelegentlicher Ausrutscher nichts ändern, der vielleicht noch kommen mag.
Pinocchia, wie geht es dir denn an deinem ersten Tag Heute? Wie hilfst du dir? Was hilft dir besonders?
Den halb-, viertels-, und sonstigen Blümchenwiesenfeiernden meine Glückwünsche.
Heute bleiben wir rauchfrei, oder einfach erstmal nur die nächste halbe Stunde.
Herzliche Grüße
Andrea
Mamajo
Super bist du
33
Tage
echt
toll
und allen anderen Kämpfer aus dem
Juni Zug
natürlich auch
alles Gute zu einem weiteren Tag
hoffe ihr habt den Tag gut gemeistert
und
wünsche noch einen schönen angenehmen
Abend
e:
[quote="Mamajo"]
Guten Morgen,
ich habe heute die Schnapszahl 33 erreicht!
Ich freue mich. Denke aber leider immer noch sehr häufig ans Rauchen.
Ich mache einfach weiter....
[/quote]
Herzlichen Glückwunsch Mamajo! Du gehst als gutes Vorbild voran.
Der Gedanke, nun hätte ich geraucht....ich befürchte, der Gedanke an Rauchen, wird uns nicht so schnell loslassen. Die Frage ist, nach meiner Meinung, wie gut kann ich mit diesem Gedanken umgehen.
Mittlerweile gelingt es mir, mal mehr mal weniger gut, diesen Gedanken zuzulassen. In mich hineinhören und fühlen, was macht dieses Gefühl im Moment mit mir.
Je weniger ich mich dagegen wehre, desto schneller geht es vorüber.
Zumindest rede ich es mir ein.
@ Pinocchia2021, wie war dein Tag? Konntest Du Deinen Plan verwirklichen?
rn:
Ich wünsche Allen, einen schönen Abend.
Herzlich willkommen Pinocchia und besondere Glückwünsche an Mamajo zu 33 Tagen rauchfrei! Ich finde die gegenseitige Unterstützung hier wirklich klasse.
Wir haben wieder einen rauchfreien Tag überstanden (obwohl mir persönlich die Abendstunden am schwersten fallen und es die ja noch zu überstehen gilt).
Morgen habe ich einen sehr stressigen und mental aufreibenden Tag vor mir. Drückt mir die Daumen, dass ich ihn mit halbwegs erträglicher Schmacht überstehe...
Hi,
Ihr seid super! Vielen Dank für die Glückwünsche... das tut richtig gut und motiviert weiterzumachen 
Ich drücke dir für morgen fest die Daumen, Heady!
Und packe dir eine Extrapotion positive Energie in deinen Rucksack!
Mein"Tipp des Tages" für morgen: Nimm (oder bastele) dir einen Handschmeichler für die Hosentasche mit. Ein Glücksstein, eine zusammengeknäulte Socke, wasweissich. Wann immer es morgen "eng", oder zu viel wird, knete deinen 'Freund' das baut Energie ab. Meiner damals war ein kleiner Igelball.
Schönen Abend
Meikel
Pinocchia2021
So wie heute
wirst du auch den morgigen Tag schaffen,
denn du hast den heutigen Tag auch
hinbekommen, darum schaffst du auch
morgen.
Tag 1 hast du geschafft, bleib dabei,
sonst beginnst du irgendwann wieder
mit Tag 1.
Der Tag morgen wird nicht (mehr oder
weniger) schlimmer als heute.
Wer einen Tag hinbekommt,
schafft auch den 2. Tag.
Wir denken an dich,
wir denken an uns,
darum rauchen wir heute nicht,
wir rauchen morgen auch nicht. 
Head-Less,
auch du schaffst morgen deinen Tag,
und du wirst sehr stolz auf dich sein.
