Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
[quote="lisa007"]
lulu33
hat 11 Tage ohne Qualm
wenn das kein Grund zum Feiern ist
ich schmeiß mal eine Runde Eis
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vielen lieben Dank Lisa! Eis geht immer !! Da belohnen wir uns doch alle einmal oder? 
wünsch euch einen schönen rauchfreien Tag 
lg lulu
Ich habe heute 24 Tage
ohne Qualm
ohne Rauch
ohne Gift
ohne Sucht
Esse gerade Paprika und Tomaten Würfel,
schade fehlt Zaziki, brauch ich noch ein
gutes Rezept.
Trinke Frucht Schorle,
in Österreich heißt das Gespritzer, glaub
ich. Wie heißt es im Norden ?
Vor 4 Wochen mochte ich so gesunde
Sachen gar nicht, hatte mittags keinen
Hunger, hab ich weggeraucht.
Freue mich auf morgen
25 Tage
und irgendwann sind es
250
Macht alle schön weiter wie bisher
mit den 3 ,,A,,
aushalten
abwarten
abhauen
Ich haue jetzt ab, zum Fenster putzen 
Habe heute meinen 5.Tag und muss sagen das seit gestern das kleine etwas in meinem Kopf doch tatsächlich fragt warum ich nicht rauche, ist doch Blödsinn und warum ich mir das antue. Ich merke das ich bei Situationen wo ich früher geraucht habe (Pausen usw ) echt aufpassen muss. Bis jetzt klappt es aber erstaunlich gut da ich dann wirklich über pro und Kontra mit mir selber diskutiere, verrückte Welt.
Hallo,
ich diskutiere auch die ganze Zeit mit mir und versuche, mir in den Kopf einzumeißeln, dass ich unbedingt rauchfrei bleiben möchte. Habe in den letzten Tagen komischerweise wieder verstärkt Schmacht. Ich sage mir dann jedes mal, dass die Phasen seltener und schwächer werden. Ich muss nur weiter durchhalten. Wenn ich wieder rauchen würde, würde NICHTS besser werden... im Gegenteil.
@JOMuehli,
Glückwunsch zu Tag 5 und weiter so!
[quote="Mamajo"]
@JOMuehli,
Glückwunsch zu Tag 5 und weiter so!
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Danke
nach 6 Stunden (gefühlten)-Dauerstress in der Arbeit, schlich sich einfach so ein Gedanke ein: "Jetzt hast du dir aber eine Zigarette richtig verdient!" ähhh was? ganz vergessen dass ich NICHT rauche 
Moin aus dem Nord-Westen
arbeite im Homeoffice und jetzt vergesse ich meine verdienten Pausen einzulegen
das wäre mir als Raucherin doch nie passiert.
Darüber musste ich heute tatsächlich schmunzeln.
Deshalb werde ich mir jetzt auch einen Timer stellen 
Schönen Tag ohne...
Dorit
Falls ich Euch heute Nacht gestört oder gar geweckt habe, tut es mir leid.
Dankeschön Mamajo, für deine Zeilen..
[quote="Mamajo"]
Es wird bestimmt bald auch wieder besser mit dem schlafen. Vielleicht helfen dir ja Entspannungsübungen.
Halte weiter durch. Es lohnt sich!
[/quote]
Das es im Augenblick eher ein "Durchhalten" ist, das empfinde ich tatsächlich so. Jeder Tag, der zu Ende geht und nicht geraucht wurde, ist ein guter Tag.
Habt Alle einen schönen Abend. 
Julia
...hab noch etwas vergessen 
[quote="lisa007"]
Ich habe heute 24 Tage
ohne Qualm
ohne Rauch
ohne Gift
ohne Sucht
[/quote]
Gratulation Lisa....
Gratulation an Alle hier, zu diesem erfolgreichen Tag...
Heute schmeiß ich mal ne' Runde Eis 
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