Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Nira und Heady
1 Woche
wenn das kein Grund zur Freude ist
JOMuehli
In 25 Minuten
7 Tage
Super großer Feiertag 
[quote="lisa007"]
JOMuehli
In 25 Minuten
7 Tage
Super großer Feiertag
[/quote]
Vielen Dank, bleibe dran damit es noch viele weitere Tage werden. 
Guten Morgen liebe rauchfreie Community, 
heute ist bei mir auch endlich die erste Woche geschafft
Gestern war auch die erste größere Belastungsprobe nachdem ich einige Bier intus hatte und meine anwesenden Freunde geraucht haben, aber bin stark geblieben. 
Grade die ersten Tage sind stimmungsmäßig echt schlimm, das hat auch leider meine Freundin häufig abbekommen. Langsam merke ich aber Gott sei dank, dass es schon etwas besser wird.
Vorgestern war ich 11km joggen und ich war wirklich wieder überrascht wie gut man erstens Luft bekommt, wenn man sich nicht unmittelbar vor dem Laufen noch eine rein drückt und auch echt begeistert wie viele Gerüche ich im Wald plötzlich wieder wahrnehmen konnte.
Bin ab morgen wieder die Woche über am Campus und hoffe dort auch so gut durchhalten zu können, weil ich in einer Woche ne Klausur hab und aktuell etwas im Lernstress bin.
Wünsche euch nen schönen restlichen Sonntag und bleibt rauchfrei!
JoMuehli und UniceDrew, Glückwunsch zum ebenfalls Erreichen der 1. Woche.
Lisa007 will mich einfach mal bedanken für deinen Einsatz hier! Dir fällt es eventuell auch manchmal nicht leicht und deshalb Danke fürs pushen und Gedanken teilen.
Pinocchia, halt die Ohren steif und die Hände beschäftigt, was machst Du denn heute schönes?
Gestern war, bis auf abends, ein guter Tag, nur mein Mann tut mir gerade ein wenig Leid, bin derzeit ein wenig gereizt und dementsprechend patzig.
Gehe jetzt ins Fitness und wünsche euch einen schönen Sonntag!
LG aus dem Schwabenland
Nira
Guten Morgen liebe Mitreisenden,
heute ist mein Tag 5 - und bisher der schwerste … deswegen dachte ich, ich schaue mal vorbei, was Ihr so macht 
Ich werde mich nun in die Gartenarbeit stürzen - das ist eine tolle Ablenkung 
Ich wünsche Euch einen starken Tag
Viele Grüße
Sandra
Hallo zusammen,
ich kann mich nur anschließen: Lisa , du schreibst so toll... hast alle im Blick und motivierst auch richtig gut.
Daher jetzt auch mal zu Dir: 27 Tage rauchfrei. Das ist super!! Glückwunsch 
Aber auch an die anderen „ Kämpfer „: Ihr macht das toll!
Wäre doch schön, wenn wir dann irgendwann zusammen unsere 365 Tage rauchfrei feiern könnten.
Wünsche Euch einen schönen Sonntag
PS: Mir persönlich hilft Sport als Ablenkung und als Motivation zum Durchhalten
Allen einen schönen Sonntag,
gewünscht von Julia 
Dankeschön, dass Ihr 
hier seid.
Liebe Pinocchia2021,
Du sprichst mir aus der Seele, wenn Du schreibst: ich weiß nicht, wohin mit mir.
Das ist tatsächlich auch eines meiner größten Schwierigkeiten… ich habe jetzt tatsächlich angefangen zu Stricken , einfach nur um die Finger zu beschäftigen 
Das werde ich vermutlich wieder aufhören, weil ich da ziemlich talentfrei bin, aber im Moment hilft es.
Und ich benutze tatsächlich den Antistressball aus dem Starterpaket
Und ich lese hier im Forum… das lenkt alles ab.
WIR schaffen das 8
Liebe Grüße Sandra
[quote="Pinocchia2021"]
Liebe Lisa007:
Einfach genial, wie du das geschrieben hast:
So wie heute
wirst du auch den morgigen Tag schaffen,
denn du hast den heutigen Tag auch
hinbekommen, darum schaffst du auch
morgen.
Tag 1 hast du geschafft, bleib dabei,
sonst beginnst du irgendwann wieder
mit Tag 1.
Diese Sprüche habe ich heute schon bestimmt 30 Mal gelesen. Klingt alles so einfach....
blassen:
[/quote]
Liebe Pinocchia,
es kann sein, dass es für dich schwer ist, den Entzug auszuhalten. Ich kann mich auch nach langer Zeit noch an meinen erinnern. Er war besch...die ersten Tage, ich habe das craving fast nicht mehr ausgehalten phasenweise. Und wenn dir die (oft sehr hilfreichen) Sprüche nicht mehr helfen, wie ist es mit deinen Motiven für deine Rauchfreiheit? Wofür hältst du das durch? Manche hier haben sich schon Collagen geklebt mit ihren Beweggründen oder ein Bild gemalt, damit sie sich vor Augen halten können, wofür sie den Entzug durchhalten. Ich wünsche dir viel Kraft und Geduld, denn es lohnt sich so sehr, glaubs mir.
Herzliche Grüße
Andrea
