Jump'in
Freitag Abend und morgen steht
7 Tage rauchfrei
unter meinem Nick 
Auch wenn mein Trick "jetzt rauche ich nicht" bzw. "Heute nicht" habe ich etwas Angst. Ich fühl mich heute psychisch und inzwischen eher körperlich nicht gut. Damit komme ich für den Moment klar. Aber sollte das wirklich wochenlang gehen, wie ich schon gelesen habe ... Da brauche ich einen Plan.
Rauchen ist keine Option, das Ganze muss im Kopf stattfinden....
Egal, jetzt erstmal für heute und die schöne
7 wird meine Laune morgen sicher heben,
Selbst wenn aus Kopfweh und kratzigen Hals mehr wird.
Huhu,
ich bin morgen auch bei 7. Körperlich geht es mir devinitiv besser, auch die Psyche spielt momentam noch mit. Mich stört ein bisschen gerade, dass es in der Wohnung immer leicht nach Rauch riecht, weil hier jemand auf dem Balkon raucht und da zieht immer was rein. Der Geruchssinn verbessert sich. Militante Nichtraucher mag ich überhaupt nicht und im Prinzip stört mich das sonst eingentlich nicht.
Ja ein Plan B wie Du sagst, das wäre sehr gut, den zu haben. Ich werde mir darüber auch mal Gedanken machen, wie der aussehen könnte. Erst mal einen schönen rauchfreien Tag für uns alle
I can get no satisfaction....Kennt ihr das Gefühl? Ich kenne es von früher und hab es wahrscheinlich weggeraucht. Blödsinn, Gefühle lassen sich nicht weg rauchen.
Draußen ist es grau aber trocken, mir tut die Schulter weh. Irgendwas sagt mir, du solltest dich bewegen aber ich mag einfach nicht. Auch sonst zu nichts richtig Lust.
Mut zur Faulheit ;) Ich Ruhe mich einfach aus.
Mut brauchst du gerade jetzt und viel davon.
Ich drücke beide Daumen
https://m.youtube.com/watch?v=nrIPxlFzDi0
Ausruhen ist eine gute Idee
Du bist ja noch am Anfang deiner Reise.
Du hast schon viel geschafft und das kostet Kraft ....
Auch wenn du jetzt vielleicht glaubst , es wird nie besser.... das wird es.....
Bald hast du die erste und damit auch die schwerste Zeit überstanden.
Du schaffst das.
Ich schicke dir mal ganz viel Kraft zum durchhalten
Mut zur Faulheit ;) Ich Ruhe mich einfach aus.
Wenn nicht am Adventssonntag, wann denn dann??
Leg dich und schnabbulier noch ein paar Kekse dazu
Erste Woche ist geschafft, Belohnung also mehr als angemessen
Mach weiter so, time is on your side
Liebe Grüsse
Ganz vielen Dank für eure Antworten
Ich habe und hatte auch bei vorherigen Rauchstopps das Gefühl, dass ich "Spinne" Ziehe mich an Kleinigkeiten total runter usw.... Aber das ist normal, ich weiß.
Mein Leitsatz in der ersten Woche
Ich bin Nichtraucher
diese Woche
Ich bin gerne Nichtraucher ... und in den meisten Momenten ist das wirklich so.
Einen schönen Abend 
Hallo Anna,
wie schaffen das. Ich merke bei mir echte Stimmungsschwankungen… und so ein Gefühl, es mir mir nicht auszuhalten. Wohin mit mir? Aber es kann nur besser werden - jeden Tag. Ich sage mir immer heute nicht…
Ich fühle einfach mit Dir!
Liebe Grüße von Sarah
Der 10. Tag und heute erstmals keinen einzigen Schmachter 
Das muss ich hier einfach festhalten.
Ich glaube, ich bin auf dem richtigen Weg....
