Jump'in
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Meine Gedanken zum Tag
Habe gestern Gymnastik gemacht, mache ich ja täglich aber mehr ruhige Übungen 15 bis 30 Minuten, ansonsten noch in der Gruppe eine Stunde.
Gestern das war ganz was anderes, sehr anstrengend 
Hatte teilweise was in die Richtung Aerobic oder Cardio. Habe bis zum Schluss durchgehalten, hat zwar gut getan aber heute brauche ich Ruhe, bin immer noch geschafft
Sehr gut geschlafen und sogar verschlafen aber nachts tat ein paar Mal der Rücken weh, heute meldet sich meine Hautgeschichte.
Werde mir im Laufe der Woche überlegen, ob ich das noch mal mache ... Unsicher.
Hallo liebe Anna,
Hut ab, dass du bei Cardio und Aerobic bis zum Schluss durchgehalten hast, das ist echt heftig und ich kann mir gut vorstellen, dass du heute Ruhe brauchst.
Vielleicht sagt dir dein Rücken und noch mehr deine Haut, dass es zuviel war und du gut auf dich achten solltest.
Liebe Grüße und ein gutes Selbstgefühl wünsche ich dir Eva
60
Der berühmte 3. Monat beginnt richtig. Mit einer sinnlosen Diskussion 
Ich weiß, dass ich 100 Prozent richtig liege aber alle Seiten sind stur
Wahnsinn, was diese Situation mit mir macht. Augen zu und durch, gestern im Januar kam der richtige Satz "nur für mich und meine Gesundheit bin ich Nichtraucher!"
Bin die nächsten Tage wahrscheinlich unterwegs und nur sporadisch online.
Anna
Hallo liebe Anna,
Wow, jetzt sind es schon 60 Tage, Rauchfreiheit. Wie toll ist denn das.
Gratuliere, dafür gebühren dir ein paar Blümchen. 
:
Liebe Grüße Eva
Hallo Anna,
Nur für dich bist du Nichtraucher, dass hast du passend ausgedrückt. Und die ersten 60 Tage sind geschafft.
Herzlichen Glückwunsch
Du machst bei weitem mehr als "nur" für dich:
Umwelt schonen
Die Zigarettenindustrie ärmer
Vorbildfunktion (nicht nur für Kinder)
Ärzte zufriedener
Die Kassierin atmet auf, wenn du an der Kasse stehst
Wie gut sie wieder riecht!
DANKE
Danke dir Monika
63 ...oder auch 9 Wochen
Ich war ja früher schon mal hier und auch in anderen Foren angemeldet und die Jubiläen wurden immer so gefeiert. Gefällt mir einerseits, andererseits ist's irgendwie wie Geburtstag.... Eigentlich ein ganz normaler Tag. Bei diesen Rauchstopp waren diese Tage manchmal so ernüchternd für mich, vor allem die 60. Vorbei, vergessen und daraus gelernt.
Den heutigen Tag habe ich, ohne an die Tage zu denken, mit einem herrlichen Sonnenaufgang, einen kleinen Spaziergang und einem guten Frühstück ohne Gedanken an Kalorien oder sonst was begonnen. Einfach schön 
Ich freue mich sehr, dass 
mich nicht auf unseren kleinen Ausflug begleitet hat und er auch nach der Rückkehr weg geblieben ist.
Rauchen ist heute, und dass ganz ehrlich, kein Thema für mich. Ich freue mich auf die nächsten 3 Wochen - jetzt darf ich von dem Viertel Jahr träumen 
wunderbar 
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Rauchen ist heute, und dass ganz ehrlich, kein Thema für mich. Ich freue mich auf die nächsten 3 Wochen - jetzt darf ich von dem Viertel Jahr träumen
wunderbar Das freut mich sehr und motiviert uns alle auch ungemein. Mach weiter so.
Schaue gerade ins aktuelle Prospekt
eines Discounters Samstag im Angebot Pistazien Croissants.....
..... eher ein Fan der Genüsse aus der Metzgerei
Hallo Anna
Ja, das kann ich mir sehr gut vorstellen.
Ich habe auch nichts gegen Mettbrötchen
(die gibts leider in Berlin kaum noch)
Als ich das Rauchen stoppte
entdeckte ich eine Bäckerei,
die richtig gutes Brot und Croissants backen.
Eine Variante sind die Pistazien Croissants
Inzwischen gönne ich mir diese Dinge am Sonntag
und feiere ganz still meinen Rauchstopp.
Ein kleines neues Ritual.
Liebe Grüße
Klaus
