Jetzt oder nie!
[color=blue]Glückwunsch zur 1. Null !!! 
Auf dass noch viele folgen werden!
Schöne Grüße nach Wien vom Austriagirl 
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[color=purple]Alles Gute zur ersten Schnapszahl!
11 Tage sind doch schon super 
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Und Auguste:
Alles Gute zu 130 rauchfreien Tagen
Morgen ist die zweite Woche geschafft. Ich hoffe, Du hast schon einige Vorteile des rauchfreien Lebens bemerkt. Der schlimmste Teil ist eigentlich überstanden, der größte Feind ist die alte Gewohnheit, die man noch etwas austricksen muss. So langsam dämmert dem Unterbewußtsein aber, das es auch ohne sehr gut läuft.
Kennst Du die Rauchfrei-App vom Rauchfrei-Telefon aus Österreich? Sofern Du ein Smartphone hast, würde ich Dir diese App empfehlen. Hier bekommst Du auch tolle Tipps und Motivation.
Für Dich ein stures, schönes Wochenende wo Du dich auch mal belohnen solltest - verdient hast Du es.
Hey Zidane,
wollte dir auch erstmal zu zwei Wochen ohne Qualm gratulieren 
Das ist schon eine tolle Leistung!
Du hast geschrieben, dass du zuletzt 30 Zigaretten am Tag geraucht hast. Ich denke, dass das ein Menge
ist und auch wenn du viel Sport machst, der Körper sich irgendwann rächen könnte, wenn du damit weiter
machen würdest. Der 
sucht momentan nur nach Methoden dich wieder zum rauchen zu bekommen.
Gib dem nicht nach! Bald verschwendest du kaum noch Gedanken daran aber noch bist
du eben am Anfang und musst, wie wir alle, wohl ein wenig kämpfen.
Da stimme ich Aki zu, lenke dich gut ab und belohne dich auch mal für den Erfolg
Ich wünsche dir ein schönes und rauchfreies Wochenende.
mönsch dass ist jaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Bom
beeeeeeeeeeeeeee
................weiter so in drei Wochen bist in Gedanken so froh darüber nicht mehr zu rauchen !!
viel
weiter hin
lg daufi
...................schwupps
ist man in der [color=red]3. Woche an gekommen[/color]
lg daufi
Hallo Zidane,
ich glaube , dass jeder anders reagiert und man keine Regeln aufstellen kann, wann es am schlimmsten ist. Man muss imemr wieder dagegen angehen und kämpfen.
Übermorgen bist du bereits drei Wochen gegangen, Zidane, ....gut geh!
Womit kannst du das Verlangen nach der Giftrolle ersetzen?
Starke Sinnesreize können helfen (Intensive Düfte, heiße oder arschkalte (ups:wink Getränke, körperliches Austoben an der frischen Luft...)
Hallo Zidane,
wie Aki kann ich nur raten: mal beim Doc abklären lassen.
Und wie kannst du gegensteuern bei schlechten Gefühlen? Mir hilft z.B., etwas richtig Schönes tun, auch wenn das Anfangen damit schwer fällt. Jedenfalls drücke ich dir die Daumen dafür, dass du dein emotionales Gleichgewicht bald wieder findest, oft ist das emotionale Ebbe und Flut Prinzip nur von kurzer Dauer.
Was machst am Wochenende?
Andrea
