Jetzt ist Schluß mit der Qualmerei!
Hei Ina,
na da klingt bei Dir gut vorbereitet und wild entschloßen ;-) Super!!!
Du wirst hier sicher viel Hilfreiches, Tröstliches oder Ablenkendes zu lesen finden und Leidensgenossen im Kampf gegen den Niko in unserem Leben, dem wir lange sehr viel Platz und viel Positives zugelassen haben.-
Lieben Gruß, toll das Du es nun angehst und viel Erfolg und immer dran denken, Du kannst nur dazu gewinnen und wirst nix verlieren 
Weiter so!!!
Mine
Hallo Ina,
herzlich willkommen hier im Forum und herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss, rauchfrei zu leben.
Hast du dir denn das Starterpaket bei der bzga bestellt? Mir hat das vor 1 3/4 Jahren sehr geholfen, z.B. der Kalender mit den lustigen Sprüchen. Oder besonders auch das Heft zum Durcharbeiten.
Viel Freude im neuen wohlriechenden Leben (vielleicht streichst du ja dein Büro im Urlaub?).
Und gönn dir auch viel Gutes, z.B. duftende Blumen, eine Duftkerze....
Herzlich Trollblume
[color=green]Hallo Ina
herzlich Willkommen
hier bei uns 
,also so wie Du das Heute gemacht hast ist es genau richtig !!!!
So hab ich es auch gemacht,meine letzte geraucht aus der Schachtel und Schluß
mit lustig :o und nun bin ich auch schon über 2 Jahre Rauchfrei!!!
Mich hatte es auch einfach nur noch angeekelt und ich wollte einfach nicht mehr
der Sklave meiner Sucht sein.
DU SCHAFFST DAS!!!!!
Liebe Grüße Biggi 
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Hei Fienchen,
na wie isses den heute?? Was macht den der Rest der Kippenschachtel ;-)
Ich hab schonmal wo geschrieben aber das gefällt mir sehr: Die Angst ist ein Großmaul!!! und Niko ein Scheinriese-> somit nicht unnötig beeindrucken lassen!!!
Aber wir wären alle nicht hier wenn wir nicht zu kämpfen hätten und es einfach wäre. Doch es stimmt wenn die Stundne gehen, dann gehen auch doppelt soviele etc.,.. Das hab ich mir auch shconmal vorgerechnet.-
Wird schon!!! Bleib dran und lass dich von dem Scheinriesen nicht beeindrucken ;-)
hallo fienchen,
dein erster tag hört sich ja fast so an wie meiner! bei mir ging der schmacht an tag 1 auch pünktlich nach feierabend los und ein paar stunden später hab ich den druck nicht mehr ausgehalten.
durch den mißlungenen ersten tag wurde mir aber erst bewusst, dass die feierabend-/freizeitkippen die wichtigsten für mich sind bzw. waren.
am nächsten tag habe ich dann ganz bewusst gegengesteuert auf dem heimweg mit einer atemübung und die den ganzen nachmittag/abend wiederholt, dann ging es auf einmal. außerdem habe ich mir den abend ganz bewusst geplant.
ich wünsche dir, dass du weitermachst, gib nicht auf, wenn ich das konnte, kann das wirklich jeder!
ganz liebe grüße,
janina
