♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen
@Jessica27
Sei nicht zu wütend auf dich selbst.
Auch wenn es jetzt unpassend klingen mag, ich finde du kannst trotzdem stolz auf dich sein.
Du hast die 1 Woche tapfer gekämpft und durchgehalten.
Viele schaffen das nicht so einfach.
Dass du jetzt ausgerutscht bist und wieder geraucht hast darf dich nicht zu sehr runterziehn.
Es ist einfach dieses Teufelszeug, welches auch ein verdammt starker Gegner ist.
Ich stelle mir das wie bei einem Boxkampf vor.
Man kämpft und verteilt Schläge, aber man selbst bekommt auch Schläge ab.
Man lernt den ein oder anderen Schlag abzublocken, oder auszuweichen.
Aber es kann auch vorkommen, dass man eben ausrutscht, oder niedergeschlagen wird.
Wichtig ist, dass man immer wieder aufsteht und dem Gegner sagt:
" Der war hart, aber das nächste Mal erwischst du mich nicht nochmal so unerwartet, und falls doch, werde ich immer wieder aufstehn. Du wirst mich nicht besiegen !!! "
Die Sucht ist ein richtig harter Gegner und versucht mit allen Mitteln zu gewinnen.
Sobald man Schwäche zeigt, wird sie noch härter zuschlagen.
Und wenn man am Boden liegt, schlägt sie am liebsten zu.
Ich kämpfe auch immer weiter und weiter und manchmal denk ich mir:
" Wird das jetzt ein lebenslanger Kampf sein, den ich ausfechten muss ? "
Ich denke ja, es wird niemals ganz vorbei sein.
Das ist hart, wenn man sich das klar macht.
Aber ich denke man kann lernen immer besser damit umzugehn, und dazu gehören eben auch Ausrutscher.
Denke daran, du hast deinen Körper 1 Woche lang vom Gift befreit und das ist schon eine Leistung. 
Es zeigt dass du stark sein kannst.
So sollte man das sehen und es sollte einen motivieren es wieder weiter zu versuchen.
Nur nicht unterkriegen lassen !!!
Aber du sagst ja selbst, dass du nicht austeigen / aufgeben wirst.
Das finde ich toll, beeindruckend und bewundernswert !!! 
Viel Kraft und Erfolg wünsche ich dir weiterhin !!!
LG,
- Tomson -
Hallo zusammen,
ich selber habe unzählige Rauchstopp hinter mir. Für mich ist momentan wichtig, alles, was passiert als Teil von mir zu akzeptieren und dabei rauchfrei zu bleiben.
Es ist eine Sucht und ich selber kann meine vielen Rückschläge auch nur mit Sucht begründen,
Ich nehme mir diese auch nicht mehr übel.
@Jessica
Schwamm drüber, es ist eben passiert. Wenn du draus lernen kannst ist es gut und toll dass du gleich weiter machst.
LG Anna
....manchmal hinterfragt man aber auch selbst getroffene Entscheidungen. Besonders die mit groooooßer Tragweite.Stellt sie nochmals auf den Prüfstand, untersucht den Wert....
Moani wie gehts dir heute ?
L.g Andrea
@Moani
Das soll man ja auch tun.
Ansonsten kann man nicht daraus lernen.
Man kann nur versuchen heraus zu finden was man anders / besser machen kann.
Falls man nochmal vor so einer Entscheidung stehen sollte.
Leider kann man sich nicht in eine Zeitmaschine setzen und Entscheidungen aus der Vergangeheit ungeschehn machen. Das wäre zu schön !!! 
Würde das gehn hätte ich damals niemals auch nur die erste Zigarette angefasst.
Aber nach vorne zu schauen ist meist sinnvoller als zurück zu blicken.
Natürlich mit seinen ganz eigenen persönlichen Erfahrungen im Hinterstübchen, die einen zu dem Menschen gemacht haben der man jetzt gerade ist.
Das Leben kann nur rückwärts verstanden werden, aber es muss vorwärts gelebt werden.
Sören~Kierkeegard
@Andrea2802- bin matsche in der Birne. Das kann aber auch am Wetter liegen...Kalt, Schnee am Morgen- nachmittags dann wärmer und Regen..
Hallo lieber Januarzug,
ihr seid ja schon neun Tage dabei und die Frischlinge hier, wie man so schön sagt.
Daher lese ich euren Zug angeregt und gerne, um nicht zu vergessen, wie es uns letzten Monat erging.
Macht euch keine Sorgen, es wird besser, braucht seine Zeit und Ausrutschen werden hier auch einige.
Wichtig ist es wieder aufzustehen und weiterzumachen und nicht aufzugeben. Es geht schließlich um das Wichtigste im Leben - um euch und eure Gesundheit und alles, was in diesem Leben dazu gehört.
Auf diesem Weg wünsche ich euch Durchhaltewillen, Geduld und positives Denken. 
Jetzt am Abend fühle ich mich auch nicht besonders gut,ich habe Kopfschmerzen,ich hoffe ich kann dan schlafen!!
Mein Glück ist da ich am Land wohne,müßte ich relativ weit fahren um Zigaretten zu kaufen,das werde ich heute natürlich nicht mehr machen,ich hoffe morgen wirds besser.
Ich habe 4 Tage frei,da werde ich viel schlafen,vieleicht fahren wir morgen in die Therme,zum relaxen,das würde mir bestimmt gut tun.
Rauchen möchte ich auf jeden Fall nicht mehr.
L.g Andrea
Hallo an alle Mitfahrer und Mitfahrerinnen des Januars, bin mal gespannt, ob die Tage noch neue Menschen einsteigen werden.
Heute melde ich mich mit guten Nachrichten. Meine Laune wird von Tag zu Tag besser und ich denke immer weniger an Zigaretten. Heute habe ich das Thema Rauchen intensiv mit meinen Schülern besprochen, bin am überlegen, ob ich ihnen noch ein paar Hardcore Videos zeigen soll, die als Abschreckung dienen. Ich glaub gerade als junger Mensch ist man soooo anfällig. Ich habe ja im ähnlichen Alter angefangen, zu rauchen. Das würde ich soooo gerne rückgängig machen. Aber es war ja cool damals..dass ich nicht lache.
Alles klar bei euch? Wie war euer Tag?
Liebe Grüße,
Anna
