♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen

Hello liebe/r Novalis,

schön, dass du es wieder anpackst und mit dabei bist. Deinen Vergleich der Abhängigkeit zur Beziehung zu einem Narzissten finde ich sehr interessant. Ich habe tatsächlich beides hinter mir und mein Narzisst war zudem Kettenraucher. Nach der Trennung habe ich dann tatsächlich (mit ein wenig Zeitverzögerung) auch den Absprung von der Raucherei geschafft, wenngleich beides nicht einfach war, denn wie du auch schreibst, ist da durchaus bei beidem eine emotionale/psychische Abhängigkeit vorhanden, sage ich jetzt einfach mal so aus meiner Erfahrung. Nach der Trennung habe ich wochenlang geheult, ebenso nach dem Rauchstopp und irgendwann war dann auf einmal alles gut.

Wie du ebenfalls schreibst, das ist ganz richtig, der Entzug verläuft wellenförmig, gerade wenn man meinen könnte, es ist geschafft, kommt ein Suchtmoment um die Ecke, der einem erstmal um die Ohren fliegt.

Deswegen ist es so wichtig und gut, gut vorbereitet zu sein. Da findet jeder für sich seinen eigenen Weg und ich finde es auch gut, dass du dir entsprechend Raum und Zeit gibst

Auch ganz interessant, hier gibt es einen Test, der dir den Grad deiner Sucht anzeigt (ist ja auch bei vielen jeweils etwas anders ausgeprägt):

https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/

Vielleicht kannst du damit etwas anfangen?

Super, dass du alles "rauchbare" schon einmal entfernt hast, ich finde, das hilft enorm über etwaige schwierige Momente hinweg, da gibts eben dann erst gar keine Diskussion.

Ich wünsche auch dir ganz viel Kraft, vor allem für die nächsten Tage, auch wenn es mal nicht einfach ist, es sind tatsächlich immer nur Momente, und die gehen vorbei. Immer schön langsam einen Schritt nach dem anderen.

Ganz lieben Gruß und einen schönen Sonntag Abend

xxx
Lix

Zitiert von: gelöschter/r Nutzer/in 1757332

Danke Andrea der Nachfrage, mir geht es soweit wieder gut, Habe seit gestern Abend nicht mehr geraucht und alles entsorgt

Meine wiederholten Rückfälle geben mir Anlass über mich, mein Leben, meine Beziehung zu Zigaretten und meine Verhaltensmuster nachzudenken. Ich vergleiche die Beziehung zur Zigarette mit der Beziehung zu einem Narzissten. Beide sind ungesund für Geist, Seele und Körper.

In meinem Fall ist die emotionale/psychologische Abhängigkeit die grössere Herausforderung. Ich wünsche mir zu heilen. Allerdings verläuft der Weg der Heilung nicht linear. Hier möchte ich mir den Raum und die Zeit geben in meinem Tempo zu heilen.

lg Novalis

Schönen guten morgen Ingo !!!

Ich gratuliere dir zu deiner 1 Schnapszahl,zu 11 rauchfreien Tagen!!

L.g Andrea

Liebe Tomson,

wie ging es dir gestern Abend, wie geht es dir heute?

Bei dir wollte ich mich noch einmal für das Blümchen bedanken und dir noch einmal versichern, dass wir uns alle über deine Beiträge freuen und, wie ich finde, diese keineswegs belehrend rüberkommen.

Schon alleine deswegen bleib bitte stark und dabei, wir freuen uns über dich.

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Glückwunsch an alle, die schon (wieder) gestartet sind und Mut allen Mitlesenden, sich dazuzugesellen.

Lutzi