♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen
@ Tomson, ich finde es echt spitze, wie überzeugt und motiviert du bist! Weiter so! Mir tut es auch total gut, über das Thema Rauchen zu sprechen, Podcasts zu hören oder darüber zu lesen. Ich finde das ist wie ein Aufarbeiten der Vergangenheit.
Ja stimmt, wie geht es den anderen aus dem Januar Zug so? Ihr habt euch lange nicht gemeldet..alles klar bei euch?
Gute Nacht
Schönen Abend @all.
Jessas, wie die Zeit vergeht! Die erste Woche ist schon rum und Tag 8 ist auch schon fast Geschichte.
Allen die die erste Woche rum haben möchte ich ganz herzlich gratulieren. Habt ihr wirklich super hinbekommen. 
Natürlich gratuliere ich allen anderen, die gerade bzw. die ersten Tage hinter sich gebracht haben ebenfalls. Gerade unsere Neu-/Wiederaufhörer sind unsere wahren Helden. Macht so stark wieter wie bisher.
Wie habt ihr euch belohnt? Ich denke da an so Kleinigkeiten, wie z.B. an Früchtetee, Parfüm, Blumen etc.
Wer hat sich Belohnungen für seine erreichte Etappen überlegt? Berichtet doch mal darüber, wie ihr mit euerem ersparten Zigarettengeld umgeht. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das sichtbare
Sparen 
seine Wirkung nicht verfehlt.
An der Stelle drücke ich euch die Daumen und wünsche gutes Gelingen für eueren Rauchausstieg.
LG Christian
Guten Morgen,
meine Raucherapp bringt heute den Spruch:
Die Zigarette befriedigt Dich für 6 Minuten. Fit sein - Dein ganzes Leben!
Ich führe in der App Buch. Ich rauche jetzt genau 23 Tage wieder (On/Off), nachdem ich vorher gut zwei Jahre nicht geraucht habe.
Ich habe jetzt mehrere Miniabsprünge hinter mir. Nächste Woche ist die Beerdigung meines Vater, die u. a. dazu geführt hat, dass ich wieder rauche. Nach der Beerdigung werde ich es sicher schaffen.
Die Crux aber ist, ich will es vorher schaffen.
Schaffe ich das?
Ja.
MfG
Ingo 
Jessas, wie die Zeit vergeht! Die erste Woche ist schon rum und Tag 8 ist auch schon fast Geschichte.
Allen die die erste Woche rum haben möchte ich ganz herzlich gratulieren. Habt ihr wirklich super hinbekommen.
Natürlich gratuliere ich allen anderen, die gerade bzw. die ersten Tage hinter sich gebracht haben ebenfalls. Gerade unsere Neu-/Wiederaufhörer sind unsere wahren Helden. Macht so stark wieter wie bisher.Wie habt ihr euch belohnt? Ich denke da an so Kleinigkeiten, wie z.B. an Früchtetee, Parfüm, Blumen etc.
Wer hat sich Belohnungen für seine erreichte Etappen überlegt? Berichtet doch mal darüber, wie ihr mit euerem ersparten Zigarettengeld umgeht. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das sichtbare
Sparen
seine Wirkung nicht verfehlt.An der Stelle drücke ich euch die Daumen und wünsche gutes Gelingen für eueren Rauchausstieg.
LG Christian
Leckere und hochwertige Nahrung und Getränke. Und neue Möbel. Vielleicht auch mal Kino oder Konzert oder Lesung. Familienbesuche mit der Bahn.
Die beste Belohnung finde ich aber wieder zunehmende Fitness. Also, wenn das Nichtmehrrauchen selbstbelohnend ist.
Hallo,
in den letzten drei Tagen habe ich geraucht und nicht geraucht. Ich habe 8,60 EUR für eine Zigarettenschachtel ausgegeben / 3 = 2,87 EUR im Schnitt für jeden Tag. Nach Adam Riese habe ich 2,87 EUR eingespart. Ich lasse es noch ein wenig wachsen, dann werde ich mir einen Wunsch erfüllen, wie z. B. einen neuen Elektrorasierer.
Das habe ich in der App eingegeben. Der kostet round about 180,00 EUR. Wieviele Tage ich dafür benötige, sagt mir die App. Ich kann es auch selber ausrechnen. Aber bitte nicht am frühen Morgen.
Der Kaffee ist durch.
Guten Morgen, Gute Nacht.
Ich gehe schlafen. Mit meinem Buch bin ich diese Nacht nicht viel weitergekommen. Es gibt eben solche Tage und solche Tage. An solchen Tagen fällt mir das NMR leicht. An anderen solchen Nicht.
?
Ingo
Geht nicht. Gibt es nicht. Sagt meine App. Wenn die das sagt, wird es wohl stimmen.
Hey an alle,
ich bin wohl irgendwie ausgerutscht….. 
Ich habe eine Woche durchgehalten und dann sowas. Oh man. Die erste hat nicht einmal geschmeckt. Trotzdem habe ich weiter geraucht, und dann noch eine und noch eine…. 
macht mich auch total wütend auf mich selbst. Wie konnte ich das nur tun…..
Ich bin zwar frustriert aber dennoch motiviert hier weiter mitzufahren. Ich steige sicherlich nicht aus.
Wie ist es euch anderen so ergangen?
Liebe Grüße