♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen

@Thinka

Ja, ehrlich gesagt hatte ich mir die besagte Packung am 5. Tag abends gekauft, und war nur eine Haaresbreite davon entfernt sie aufzumachen und wieder rückfällig zu werden.
Ich hab sie mir also nicht deswegen gekauft um mich selbst mit der Versuchung zu quälen.
Aber irgendwie konnte ich sie dann doch nicht öffnen.
Ich wusste wenn ich die jetzt aufmache, dann ist es echt vorbei.
Dann wird mir durch die Enttäuschung die Kraft fehlen mich noch einmal solche 5 Tage zusammen zu reißen.
Dieses Jahr 2025.
Dieser Neustart direkt am Anfang dieses Jahres.
Es ist einfach zu krass für mich das einzureissen.
So eine Chance auf so ein Datum kommt so schnell nicht wieder.
Ich hab es also geschafft der Packung nochmal zu widerstehn.
Ich hab da auch so einen Tick mit Zeitpunkten, die für mich passen müssen, wenn ich mir etwas vornehme.
Ich habe ehrlich gesagt an meinem 45sten Geburtstag jetzt am 7.Oktober 2024 nach fast genau so langer Zeit auch mit dem Kiffen aufgehört. Auch gute 30 jahre damit so gut wie täglich zu tun gehabt.
Und immer schön die Joints natürlich zu 50% mit Tabak gemischt.
Das schlimmste daran war, dass man Joints nicht filtert.
Also man macht nur ein Papp-Mundstück dran was aber nix abfiltert, da man ja sonst das THC abfiltern würde.
Es wäre sozusagen Verschwendung der Wirkung.
Also habe ich nicht nur 30 Jahre Zigaretten konsumiert, sondern auch so gut wie täglich ungefilterte Joints geraucht, die 50 / 50 Tabak und Gras drin hatten.
In jüngeren Jahren sogar Wasserpfeifen, also Bongs und sowas weggeraucht.
Nun nach 3 Monaten ohne Cannabis wollte ich einfach auch die andere begleitende Sucht besiegen, den Tabak.
Ich muss aber ehrlich sagen, dass die Zigaretten mir viel schwerer fallen.
Eigentlich verrückt weil man ja durch Tabak nicht so den vergleichbaren Rausch oder ein High verspürt.
Aber vielleicht ist es deswegen im Kopf immer harmloser wahrgenommen worden.
Beides kostet viel Kraft davon loszukommen, sich davon förmlich loszureißen.
Es bringt dann natürlich durch den Entzug starke depressive Momente mit sich.
Nichts macht mehr Spass, weil man die Dopamin Rezeptoren vorher überfüttert hat.
Aber es muss gehen, ohne dass solches Zeug einem einredet dass man nur damit Freude oder Spass empfinden kann. Die Freude darüber genau damit fertig zu werden überwiegt gerade bei mir.
Wo ich aufpassen muss ist halt, wenn man es lange geschafft hat, kann es sein dass man sich einredet, man hat es ja im Griff und kann daher eigentlich wieder rauchen und auch wieder aufhören wenn man will.
Aber das ist eine grosse Falle in die man tappt.
Weil man vergisst oder verdrängt wie schwer es war davon loszukommen.
Man feiert sich nurnoch dass man es schon so lang geschafft hat und denkt man könnte es kontrollieren.
Das wird aber ironischerweise genau zerstört sobald man wieder anfängt.
Also, einfach clean und gesund bleiben.
Das Leben ist zu kurz um sich toxisches Zeug reinzuballern.
In meinem Fall hatte ich 30 Jahre Zeit mich mit diesem Zeug auszuleben.
Das sollte genug sein !!!
Der Drang jetzt wissen zu wollen wie es ist suchtfrei durchs Leben zu gehen überwiegt da einfach.
Das spühre ich wenn ich die Packung in die Hand nehme.
Es ist es mir einfach nicht mehr wert.
Als wäre da echt ein ganz böses Monster drin, ein Dämon, ein Teufel.
Einmal aufgemacht ist es als würde ich die Büchse der Pandora öffnen.
Sie muss verschlossen bleiben !!!
Versuchung hast du eh überall, wenn leute im Fernsehn rauchen, oder wenn du im Kiosk die Zigaretten Wand siehst. Oder wenn jemand aus deiner Familie oder aus dem Freundeskreis vor dir raucht.
Da ist genau die selbe Versuchung da,wie die Packung in meiner Hand.
Man muss irgendwie damit abschließen.
Einer Versuchung zu entfliehen oder sie zu vermeiden lässt sie nur im Unterbewusstsein weiter heranwachsen.
Also ich kann da nur von mir persönlich sprechen.
Jeder wird seinen eigenen Umgang damit finden müssen.
Aber genug geschieben für heute !!!
Bin ja kein Professor oder ein Nichtraucher-Lotse. Hehe

Ich muss es einfach schaffen, das ist alles was ich dazu sagen kann.
Und wie sagt man: " Zeit heilt alle Wunden " ??
Vielleicht verheilt nicht alles ganz, aber immernoch besser als weiter in die Wunde reinzustechen.

Weiterhin Alles Gute und Viel Erfolg für Euch !!!

Gute Nacht zusammen !!!

- Tomson -

@AnnaSue

Vielen Lieben Dank für das Lob !!!
Genau das ist es was einen wirklich aufbaut, wenn es von jemandem kommt, der weiss wovon man spricht oder schreibt, und mitfühlend ist.

Guten Morgen,

meine Raucherapp bringt heute den Spruch:

Die Zigarette befriedigt Dich für 6 Minuten. Fit sein - Dein ganzes Leben!

Ich führe in der App Buch. Ich rauche jetzt genau 23 Tage wieder (On/Off), nachdem ich vorher gut zwei Jahre nicht geraucht habe.

Ich habe jetzt mehrere Miniabsprünge hinter mir. Nächste Woche ist die Beerdigung meines Vater, die u. a. dazu geführt hat, dass ich wieder rauche. Nach der Beerdigung werde ich es sicher schaffen.

Die Crux aber ist, ich will es vorher schaffen.

Schaffe ich das?

Ja.

MfG

Ingo

Hallo,

in den letzten drei Tagen habe ich geraucht und nicht geraucht. Ich habe 8,60 EUR für eine Zigarettenschachtel ausgegeben / 3 = 2,87 EUR im Schnitt für jeden Tag. Nach Adam Riese habe ich 2,87 EUR eingespart. Ich lasse es noch ein wenig wachsen, dann werde ich mir einen Wunsch erfüllen, wie z. B. einen neuen Elektrorasierer.

Das habe ich in der App eingegeben. Der kostet round about 180,00 EUR. Wieviele Tage ich dafür benötige, sagt mir die App. Ich kann es auch selber ausrechnen. Aber bitte nicht am frühen Morgen.

Der Kaffee ist durch.

Guten Morgen, Gute Nacht.

Ich gehe schlafen. Mit meinem Buch bin ich diese Nacht nicht viel weitergekommen. Es gibt eben solche Tage und solche Tage. An solchen Tagen fällt mir das NMR leicht. An anderen solchen Nicht.

?

Ingo

Hey an alle,

ich bin wohl irgendwie ausgerutscht….. Ich habe eine Woche durchgehalten und dann sowas. Oh man. Die erste hat nicht einmal geschmeckt. Trotzdem habe ich weiter geraucht, und dann noch eine und noch eine…. macht mich auch total wütend auf mich selbst. Wie konnte ich das nur tun…..
Ich bin zwar frustriert aber dennoch motiviert hier weiter mitzufahren. Ich steige sicherlich nicht aus.

Wie ist es euch anderen so ergangen?

Liebe Grüße