♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen
Herzlichen Glückwunsch.
Der Januar ist der Monat der guten Vorsätze.
Wer sich jetzt gedacht hat
--- WoW 2025. ich rauche / vape nicht mehr! --
Der ist hier richtig!
Du bist gerade dabei, die vermutlich beste Entscheidung deines Lebens zu treffen.
Reise mit uns in das Nichtraucherland.
Befreie dich von Stink und Stank.
Entdecke dein neues rauchfreies Leben!
Hier trifft du auf Gleichgesinnte und auf viele
die diesen Weg schon lange gehen.
In diesem Forum kannst du deine Gedanken und Ängste teilen.
Hier findest du Gesprächspartner.
Bevor es für dich richtig losgeht,
sieh dich auch auf der gesamten Webseite gründlich um.
Du findest hier viele Informationen rund um den Rauch-Ausstieg.
Wie überall zählt hier die gute Vorbereitung.
Hier sind ein paar Links zu deiner Orientierung.
Du bist dir noch nicht sicher, ob du aufhören willst. Guck mal hier.
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/
Du willst wissen was dir ein Rauchstopp bringt?
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/vorteile-des-rauchstopps/
Für deine ersten Schritte in den Rauchstopp:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Hier findest du das speziell betreute Programm
für die ersten 21 Tage deines Rauchstopps
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
Du brauchst eine persönliche Beratung:
Ruf unsere kostenlose Hotline an:
BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung,
Tel. 0800 8 31 31 31
(Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr,
Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr).
Hier sind Informationen über uns Rauchfrei Lotsen
https://rauchfrei-info.de/community/die-rauchfrei-lotsen-im-ueberblick/
So und jetzt schau dich im Forum um.
Lies die Geschichten derer, die es bereits geschafft haben.
Schreib über deine eigenen Erfahrungen und Hoffnungen.
Werde Teil unserer Community und starte rauchfrei in das neue Jahr
Herzliche Grüße
Klaus
2025
ich wünsche euch allen ein frohes und rauchfreies neues Jahr
Hallo und ein gut's Neues
Rauchfrei, soll es nun endlich, nach viiielen gescheiterten Versuchen, werden. Mein 4 monatiger Rauchstopp ist noch nicht soo lange her, ich dachte mir, naja, Eine könnte ich doch.....schnell war ich wieder dabei. Auch in Stresssituationen griff ich zur Zigarette...natürlich hat das Rauchen nichts an den Situationen geändert...
Ich kann mich noch an dieses tolle Gefühl der FREIHEIT erinnern, in der Zeit meines Rauchstopps-
DAS WILL ICH WIEDER HABEN !!!!
Andere Suchtbolzen haben es geschafft- ich kann es also auch 
Los geht's 
Hallo Moani
Ein gesundes neues Jahr wünsche ich dir!
Willkommen im Januar Zug.
Du bist die erste Reisende hier.
Schön dich an Bord zu haben.
Ja, ein Rückfall geht sehr schnell.
Eine Zigarette reicht da oft schon.
Zack Zack ist alles wieder beim Alten.
Toll, das du gleich wieder einsteigst.
Ich drücke dir beide Daumen
Also, ich war ein krasser Suchtbolzen
Aber ohne die Unterstützung hier
würde ich ganz sicher wieder rauchen.
Liebe Grüße und viel Erfolg
Klaus
Bin auch dabei und voller Motivation! Frohes neues Jahr an alle 
Leider habe ich auch nach drei Monaten wieder angefangen. Dachte auch, ach am Wochenende geht schon mal eine..wäre ja zu schön
Das schaffen wir!
Rauchfrei, soll es nun endlich, nach viiielen gescheiterten Versuchen, werden. Mein 4 monatiger Rauchstopp ist noch nicht soo lange her, ich dachte mir, naja, Eine könnte ich doch.....schnell war ich wieder dabei. Auch in Stresssituationen griff ich zur Zigarette...natürlich hat das Rauchen nichts an den Situationen geändert...
Ich kann mich noch an dieses tolle Gefühl der FREIHEIT erinnern, in der Zeit meines Rauchstopps-
DAS WILL ICH WIEDER HABEN !!!!
Andere Suchtbolzen haben es geschafft- ich kann es also auch
Los geht's
So, erstmal ein frohes neues Jahr. Ich steige auch mit ein.
Ich habe erst einmal einen ernsthaften Versuch gestartet um mit dem Rauchen aufzuhören. Habe aber nach einen Tagen überlegt, ich könnte ja wenigstens nur am Wochenende rauchen ???? hat natürlich nicht geklappt. Das ist jetzt einige Monate her.
Bei meinen beiden Schwangerschaften konnte ich sofort mit dem Rauchen aufhören. Ich weiß bis heute nicht warum ich zweimal nach so langem Rauchstopp wieder angefangen habe. Wahrscheinlich dachte ich, man könnte ja ein „Gelegenheits Raucher“ werden. Hat natürlich auch nicht geklappt.
Und jetzt auf ein neues. Diesmal klappt es.
Lg
Danke für das nette Willkommen Klaus
@ Anna Sue, über 400 Tage warst du ohne Qualm, sagt dein Zähler? Das ist doch schon toll gewesen !!!!
@ Jessica 27, ja, ich hab auch immer während meiner Schwangerschaften mit dem Rauchen aufgehört. Das war gar nicht schwer.....
Also, wir wissen, dass man mit dem Rauche aufhören kann....
Wir brauchen es nur noch in die Tat umzusetzen 
Allen Rauchfrei Startern
ein gesundes neues Jahr.
Toll, das ihr drei nicht aufgebt
und hier gleich den nächsten Versuch startet.
Jede Zigarette, die ihr nicht raucht zählt.
@Moani
Du hast vollkommen recht!
Es muss jetzt gehandelt werden.
Keine Verhandlungen, keine Hintertür.
Weg mit dem Dreck.
@AnnaSue
Toll das du wieder dabei bist.
Die eine darf es nicht mehr geben.
So funktioniert Sucht bei den meisten von uns.
Eine Zigarette genügt um wieder in die alten Muster zu fallen.
Warst du nicht mal kurz im Augustzug 23?
@Jessica
Das gleiche Problem.
Kontrolliert rauchen klappt meist nicht.
Mal eine .... dann gleich wieder alle.
Gelegenheitsraucher gibt es nur extrem selten.
Es gibt in der Tat sehr selten Menschen,
die gar kein Suchtpotential entwickeln.
Der Grund dafür ist mir unbekannt.
@Alle
Ich wünsche euch eine ruhige und rauchfreie Nacht.
Liebe Grüße
Klaus
Hallo liebe Jessica,
auch dir ein frohes, neues, erfolgreiches Jahr. Schön, dass du mit dabei bist in unserem Januarzug, das ist der erste Schritt in die richtige Richtung.
Ohje, nur mal am Wochenende rauchen, das kann nicht gut gehen - aber immerhin wissen wir das nun beide ;).
Ein sehr gutes Zeichen finde ich, dass du in deinen Schwangerschaften tatsächlich problemlos aufhören konntest, vermutlich, da du es zum Schutz der Gesundheit deiner Kinder vorbildlich so durchgezogen hast. Das schaffst du wieder, zu deinem eigenen Schutz und natürlich auch für deine Kids. Vielleicht hilft es, dich noch einmal in diese Momente hinein zu versetzen, in denen du einfach so wieder eine geraucht hast und dich darauf entsprechend mit einer Strategie darauf vorzubereiten, eben nicht mehr zur Kippe zu greifen?
Vielleicht hilft da ein gutes Ablenkungsmanöver? Wie geht es dir denn mit den Entzugserscheinungen, kommst du damit ganz gut klar?
Es gibt ja tatsächlich leider diese sogenannten Gelegenheitsraucher, was genau dahintersteckt und wie die damit umgehen oder einfach nur langsamer in die Sucht rutschen, lassen wir mal dahingestellt, ich musste nämlich auch feststellen, dass ich zu der Sorte "Gelegenheitsraucher" gehöre, die tatsächlich bei jeder Gelegenheit rauchen und das wars dann auch 
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Energie für dein tolles Vorhaben, wie du schon schreibst, jetzt klappt es und mit dem Forum als Unterstützung haben es schon viele geschafft, inklusive ich selber 
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
Ich habe erst einmal einen ernsthaften Versuch gestartet um mit dem Rauchen aufzuhören. Habe aber nach einen Tagen überlegt, ich könnte ja wenigstens nur am Wochenende rauchen ???? hat natürlich nicht geklappt. Das ist jetzt einige Monate her.
Bei meinen beiden Schwangerschaften konnte ich sofort mit dem Rauchen aufhören. Ich weiß bis heute nicht warum ich zweimal nach so langem Rauchstopp wieder angefangen habe. Wahrscheinlich dachte ich, man könnte ja ein „Gelegenheits Raucher“ werden. Hat natürlich auch nicht geklappt.
Und jetzt auf ein neues. Diesmal klappt es.
Lg
