Immer wieder verschoben ab jetzt ist Schluß.
Hi Leute ich schaff es irgend wie nicht.
Ich will aufhören das ist klar, habe auch gewisse Ziele (sportlich und Angsterkrankungstechnisch), auch merke ich das es mir schlechter geht wenn ich Rauche zu hoher Puls Ängste kommen wieder auf und so weiter.
Aber ich schaffe es einfach nicht zu widerstehen.
Immer wieder sag ich das ist die letzte Fluppe mache ein Ritual daraus sie zu Rauchen, lasse mir den ganzen Rauch dabei in die Augen kommen um es ganz eklig in erinnerung zu haben, verbrannt hab ich auch schon ein volles Päckchen, aber es lässt mich nicht los. :o
Aber kaum ist die letzte aus, kommt zwei drei Stunden später ach nur noch diese "letzte" und so zieht es sich immer weiter. 
Ich glaube ich werde es nie schaffen das macht mich fertig...
Ich weiß nicht, wie ich das unter Kontrolle bringen soll/kann.
Habt Ihr vielleicht noch Tipps oder Erfahrungen für mich.
Grüße Millerdry
Hallo Millerdry,
hast du es schon mal zur Unterstützung mit einem Buch/DVD oder ähnlichem versucht?
Ich bin seit gestern abend rauchfrei... und mich spornt (im Moment noch) enorm die Gesundheit meines dreijährigen Sohnes an. Ich rauch zwar nur draußen, aber er bekommt das passiv trotzallem mit und ein gutes Vorbild bin ich so ja auch nicht wirklich... und wenn ich mir vorstelle, dass ICH irgendwann daran schuld bin, dass auch er sich täglich vergiftet, weil ich es ihm vorgelebt habe, dann frisst mein Gewissen mich auf!
Ich drück uns die Daumen, dass wir es schaffen 
Liebe Grüße,
Eva
Habe schon Allan Carr, Kaugummis usw. versucht und komme immer wieder an den Punkt.
Die Kaugummis waren bisher am besten, wollte ich nach meiner allabendlichen "letzten Zigarette" gestern Abend
auch direkt heute Morgen Kauen.
Drei mal dürft Ihr raten, am Kippenautomat vorbei gefahren, und wieder nen Päckchen geholt.
Ich habe das theoretische Wissen übers nicht mehr rauchen, nur praktisch haut es nicht hin, obwohl ich nicht mehr rauchen will.
Das 
bringt mich immer wieder dazu alles zu kippen.
@Linda, dieses PDF werde ich mir mal zu -gemüte führen.
Wie habt Ihr die es bisher geschafft haben, eure letzte Zigarette zelebriert ?
Grüße
Lange Rede kurzer Sinn,
Ihr könnt es euch denken 
ich versuche mal wieder mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich weiß wie schlecht es mir mittlerweile mit Zigaretten geht, Herzstolpern, Ängste, keine Ausdauer mehr und hoher Blutdruck.
Allerdings, weiß ich auch, das es mir Körperlich viel besser geht wenn ich nicht Rauche, habe es ja auch mal fast knapp 2 Tage geschafft zwischenzeitlich.
Auch habe ich am eigenen Leib gemerkt, wenn man nur eine Zigarette wieder raucht, wieder bei der alten Menge und noch mehr ist.
Also eigentlich weiß ich alles und werde diesmal auch mal den Eisernen Willen einschalten.
Schalter im Kopf hin oder her ohne den Willen geht´s bei mir nicht.
So habe jetzt Niko-Kaugummis, meine eigenen Erkenntnisse und diesmal muss ich Stur bleiben und es sollte klappen.
Viele Grüße Millerdry
Hallo Millerdry,
überleg mal wieviel Kraft Du darauf aufwendest Nichtraucher zu werden.
Das jeweilige Scheitern und die Zeit bis zum nächsten Versuch würden mich fertig machen. Da ist es einfacher auf Dauer rauchfrei zu bleiben.
Ich wünsche Dir viel Kraft und Mut, dass Du es diesmal schaffst .
LG Candy
blassen:
