Immer wieder verschoben ab jetzt ist Schluß.
Hallo Leute,
ich habe immer wieder versucht aufzuhören, aber nach einem Tag wieder am Zigarettenautomat angehalten, oder mir anderweitig diese dreckigen Dinger besorgt.
Ich war immer stolz es schon " einen " Tag geschafft zu haben. Und mir ging es eigentlich viel besser ohne, als mit Zigaretten.
Auch mein hoher Ruhepuls war um die 15-20 Schläge weniger es war ein schönes Gefühl.
Nach einem Rückfall ging es mir immer wieder schlecht (Gewissen, und die Sache wieder mal versagt zu haben, wieder hoher Puls und die dadurch kommende Angst, Probleme mit dem Herz zu haben.)
Ich habe um 9:00 heute meine letzte Zigarette geraucht, und ich hoffe, dass ich durch meine bisherigen Erfahrungen, mich vor diesem leichtfertigem Griff zur Zigarette, der mich immer wieder zum Raucher werden lässt abhält.
Gleichzeitig, werde ich heute auch parallel mit Ausdauertraining beginnen, da meine Luft ziemlich begrenzt ist.
Wenn ich mit meinen Kindern renne, bin ich der erste der nicht mehr kann....
Denen werd ichs zeigen 
.
Ich freue mich auf eure Erfahrungen und Unterstützung und wünsche ein weiteres rauchfreies und gesundes Leben.
Grüße Millerdry
So,
nun ist gleich Mittagspause, einer der Momente in denen ich schwach wurde, weil alle immer in der "geselligen " Runde stehen um mal zu entspannen .
Ich muss sagen die Lust auf einen Docht steigt sehr schnell in die Höhe, je näher die Pause kommt.
Das ist ein scheiß Gefühl...
Mahlzeit,
so Pause vorbei nicht geraucht schon ein wenig stolz, das ich mir keine geschnorrt und somit nicht geraucht habe.
Erst mal herzlichen Dank an euch für den netten Empfang und die Unterstützung.
Ich will Euch natürlich nicht alle 5 Minuten zu spammen.
Nur eine Frage, die Pause ist rum ich habe nicht geraucht, vor der Pause wurde der Druck so groß, weil ich ja nicht rauchen würde/will (innere Unruhe).
Nach der Pause, ist das vergessen, nun kommen Gedanken wie "ach heute Abend, bei einem schönen Bierchen (oder bei sonst was), könnte man ja mal eine Rauchen.... was dann passiert weiß ich.
Ich wäre stolz wie Oscar bis heute Abend keine geraucht zu habe, und dann werfe ich alles wieder über den Haufen und bin wieder voll dabei.
Wie geht Ihr mit solchen Gedanken oder eher Stimmen 
um ?
Irgendwie, habe ich auch das Gefühl, daß diese Gedanken bei jedem weiteren Versuch stärker werden.
Grüße
Ja ich versuche nicht an heute Abend zu denken, irgendwie zwingt mir das jemand auf....
Was mir am meisten zudenken gibt ist, daß ich vor ein paar Jahren für den Einstellungstest einer Berufsfeuerwehr trainiert hatte.
Auch habe ich alle Auswahltests bestanden und musste nur noch zum Amtsarzt wegen der Einstellungsuntersuchung.
Von 300 waren wir 10 Leute die es bis dahin geschafft hatten.
Ich habe die Untersuchung nicht bestanden, weil mein Puls zum Ende der Belastung zu hoch war und das genau 15 Schläge.
Lange Rede kurzer Sinn, hätte ich damals nicht geraucht, wäre ich dabei......das hat mich ziemlich runtergezogen .. und ich rauchte immer mehr.
Aber ich könnte es vielleicht noch einmal schaffen, wenn die Fluppen mich nicht blockieren.
@Onceagain, traumhafte Pulswerte, mein ruhe liegt zwischen 90 und 100 aber nun wird es ja bei mir auch hoffe ich.
Bierchen war ein Beispiel zu den kontroversen Gedanken, die sich da abspielen.
Es gehen mir einfach einige Situationen durch den Kopf, die den Glimmstängel in den Vordergrund rufen, aber diesmal werde ich nicht nachgeben.
Schwimmbad ist immer ne gute Idee, leider sind die Kids krank und somit werde ich nen bissel auf den Crosstrainer gehen, wenn ich alleine ins Schwimmbad fahre, werde ich gesteinigt 
Guten Abend,
ich hatte nach 20 Uhr einen Rückfall, musste mit meiner großen ins Krankenhaus.
Ist zum Glück nichts schlimmes, aber durch die ganze Aufregung, ging es irgendwie nicht anders.
Ich muss leider ab Morgen wieder erneut durchstarten.Ob ich das jemals schaffe....
Allerdings hab ich wieder was gelernt, nämlich das auch das Rauchen da nicht helfen kann und der Stress nur mehr wird.
Tja soweit mein Geständnis
Grüsse Millerdry
Hallo Millerdry,
wie Siri schon bemerkte wirst du dich ab heute nicht allein auf deine Reise begeben, denn nun wären wir schon drei die sich gleichzeitig unterstützen können! Ich würde mich freuen wenn dein erneuter Angriff heute geklappt hat - deiner SIRI natürlich auch - und dann schaun wir mal was die Zeit uns hier so bringt...
André
Hi Leute,
so sind aus dem Krankenhaus gerade jetzt endlich wieder daheim.
Die große ist wieder fit, klar noch ein wenig angeschlagen, aber nicht mehr schlimm zum GLÜCK.
Also könnt Ihr euch wohl denken, daß ich heute noch geraucht habe....
Sorry @Siri und jungerwilder, daß ich euch leider bei euren tagen als Nichtraucher verlassen muss.
Ich habe den Rauchausstieg nun auf morgen verschoben also 13.12.2012, denn eins ist klar bringen tut das ganze nichts, und über die Tücken wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen, ist mir einiges klar geworden.
Am meisten Motiviert mich die Sache mit dem Pulsschlag, und diese werde ich weiter verfolgen, da die Aussagen von Hatschepust und onceagain mich da ziemlich überzeugt haben.
Noch eins nehmt es mir bitte nicht übel, es ging bei dem Stress in den letzten tagen nicht anders.
Also letzter Ausstiegstermin 13.12.2012.
@ Siri und jungerwilder, Glückwunsch euch zum ersten Platz auf dem Podest, dann werde ich halt zweiter, aber scheiss auf Gold und Silber in der Teamwertung, sind alle Nichtmehrraucher auf Platz 1. 
.
Ich wünsche euch alle weiterhin viel Glück auf eurem Weg und nochmal vielen Dank für die nette Unterstützung.
Wenn das ein Mod lesen sollte, hätte ich noch eine Frage, wäre es möglich diese Seite für Tapatalk zugänglich zu machen ? (Foren App für Android und Ios).
So ich wünsch euch nen schönen Abend
Millerdry (13.12.2012)
Wenns nicht klick macht in deinem kopf, kaufst du dir für viel Geld fiese Krankheiten, die du nicht mehr los wirst.
Glaub mir, es trifft nicht immer nur die anderen!
Mich hats erwischt nach 40 Jahren Rauchen: COPD mit Lungenemphysem, weiß noch nicht wie schlimm, bin zu feige zum Lungenfacharzt zu gehen. Es lohnt sich wirklich durchzuhalten, nach zwei Wochen Abstinenz war mein Husten vollkommen verschwunden und ich hatte bereits deutlich mehr luft zur Verfügung! Leider bin ich z.Zt. heftig erkältet und der Erfolg lässt sich nicht wirklich merken. Aber wie schlimm wäre es wohl, würde ich noch rauchen. Halte durch, das Leben ohne Rauchen und ´Zwang ist genial.
Alle Stresssituationen werden mit Zigarette nicht wirklich besser, meint man nur. Bin auch noch nicht fertig damit und vermisse die verdammten stinkedinger immer noch - aber nur noch gelegentlich!
Gib nicht auf, halte durch, es ist und wird nicht einfach - aber - es lohnt sich!!!!
So habs nicht geschafft, deswegen hab ich mich hier nicht mehr gemeldet.
Ab morgen den 24.12.2012 schaff ich es.
Ich werde erst einmal meine Gewonheit, mit Nikotinkaugummis durchbrechen.
Und ab morgen Nichtmehrraucher sein.
Wer noch am 24.12 aufhören will, lasst uns per PN oder einem neuen Thread austauschen.
Ich wünsche allen, schöne Feiertage, und einen guten Rutsch ins neue Jahr (rauchfrei versteht sich...)
Grüße Millerdry
Hi Leute,
frohes neues.
Habe es zum dritten mal nicht geschafft mit diesem Mist aufzuhören.
Ich kann euch sagen, dass zieht mich ziemlich runter.
Eben in der Pause wieder geraucht, was passiert Herzstolpern, eine riesen Angst. :o
Ich bin sowieso glaube ich Angsttechnisch sehr angeschlagen, und das zieht mich wieder in einen alten Kreislauf von Angst und Panikattacken zurück.
Ich will das nicht mehr, ich möchte durch diesen Mist sterbens Krank werden.
Ich will doch nur mein altes Leben zurück ohne diesen ganzen Mist.
Ich habe die Kippen direkt weggeworfen diese stolpern machte mir wieder jede Menge Angst.
Aber wieso setzt sich diese Sucht immer wieder durch?
Ich hoffe ich kann es diesmal durchziehen, man wirkt ja auch langsam ein wenig unglaubwürdig....
Grüße Millerdry
