ihr dürft an meinem Entzug teilhaben...
Hallo Doro,
Ja ja dieseblöde Sucht. Aber ich glaube das ganze spielt sich nur im Kopf ab. Dieses nikotinmonster 
Aber zum Glück werden die Situationen so langsam weniger in denen man unbedingt Rauchen möchte.
Viele Grüße und ein rauchfreies Duchhalten
Jojo
Gestern war er wieder da, der Drecksack und wollte meine gloreiche 1. Woche - Feier sabotieren! Ich habe ihn mit einem köstlichen Leberkäse Brötchen in die Flucht geschlagen 
Also Danke erst mal an alle hier die sich jeden Tag mein gejammer anhören und an die die sich mit mir über meine erste rauchfreie Woche freuen 
Sonst hatte ich einen angenehmen und doch entspannten Tag. Was mir etwas fehlt und die ein oder andere "Langeweile" Situation entspannen würde ist körperliche Betätigung. Da ich noch krank bin und mich "schonen" muss komme ich nicht dazu, das nervt! Sonst werde ich meinen 9. rauchfreien Tag (stimmt das jetzt, komme schon total durcheinander mit dem Zählen 
) gut herum bringen...
Auf geht's in Woche 2 ! ! !
André
hey André - sieh zu, dass Du gesund wirst - Sport ist DAS Rezept ! Gehe jetzt vier Mal die Woche ins Sportstudio und süchtel schon fast nach dem nächsten workout .... ööh - tausche ich gerade eine Sucht gegen eine andere aus ?
Thomas
Hallo an euch alle,
mir gehts spitze, keine Sorgen machen bin standhaft und alles passt!
Hatte wenig Zeit hier rein zu schauen, musste meine erste Woche Belohnung abholen, aufbauen und ausprobieren 
So ihr zwei Sportfreunde, keine Angst Joggen wird mich im Leben keiner sehen und Thomas Fitnessstudio ist mal gar nichts für mich. Ich muss Sport mit einem Ball machen, egal in welcher Größe passt alles, Hauptsache das Sportgerät ist rund... Naja mal ausgiebig spazieren gehen wäre auch schon was, aber meine Lungenentzündung zwingt mich weiterhin mich ruhig zu verhalten 
Ansonsten ist wie gesagt alles in Butter. Hab wenig Gedanken an rauchen, war mit Rauchern zusammen alles gut. Fühle mich vielleicht so ein wenig von denen beobachtet - wie reagiert er jetzt wenn wir rauchen, will er mal ziehen, schnuppern etc. - kennt ihr das?
Ab morgen geht's zu meinen Eltern über Weihnachten, die wissen noch gar nix von meinem Masterplan - die werden Augen machen und meine Mutter muss jetzt ganz alleine nach draußen und qualmen bißchen fies bin ich ja schon....
Ich melde mich, liebe Grüße an euch alle
André
[quote="jungerwilder"]
musste meine erste Woche Belohnung abholen, aufbauen und ausprobieren
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... das macht uns neugiereig 
!
Klasse, dass es so gut läuft bei Dir. Und glaube mir- das Schlimmste ist hinter Dir.
Dafür mögen die Attacken in den nächsten Wochen oft unerwartet kommen und möglicherweise fragst Du Dich nach `nem Monat, wenn Du voll auskuriert bist "... war das wirklich so schlimm mit dem Rauchen ?" Dann gib Dir die Antwort. "ja, war es !"
Der Mensch ist echt perfekt im Verdrängen.
Stur bleiben, aussitzen, nicht daran denken. Schönes Wochenende. 
Thomas
Ok meine Belohnung, hoffe die Schleichwerbung stört keinen ansonsten einfach löschen:[Sorry, zumindest vorläufig ist diese Art von Produkterwähnung, auch wenn Sie gar keine Werbung betreiben wollen, hier im Forum verboten. Ihr Rauchfrei-Team]
Wird es aber sicher nicht für jede Woche geben
Ab morgen sind es 14 Tage, total irre und ja das ist die größte Belohnung!!!
Ich war mit Freunden zum Eishockey, schön paar Bierchen Aufregung und keine Kippe - hatte schon Lust verspürt aber auch wieder keine Lust gehabt - cool! Gestern sind meine Frau und ich in ner RaucherKneipe gelandet, hehe hat mich überhauptgarnicht gekratzt, total cool!
So langsam gefällts mir!
Ich wünsche euch allen ein richtig schönes, entspanntes, besinnliches, genussvolles und friedvolles Weihnachtsfest! Genießt die Zeit mit euren Familien - feiert eure Rauchfreiheit - also euer schönstes Weihnachtsgeschenk und vergesst nicht
OHNE RAUCH GEHT'S AUCH!
In diesem Sinne bis die Tage
André
... na bei solchen Belohnungen wird man gern zum Nichtraucher, André ...
Euch auch ein schönes Weihnachtsfest wünscht
Thomas
Hallo zusammen,
heute ist Silvester und ich starte in meine 4 nicht - rauchende - Woche! Mir geht's gut, das nicht mehr rauchen stört mich gar nicht alles läuft bestens, war heut morgen direkt überrascht das Woche 4 begonnen hat 
Ich wünsche euch allen einen schönen Silvestertag, kommt gesund, munter und vor allem rauchfrei ins neue Jahr! Darauf 
bis die Tage...
André
So liebe Leute, die 5. Woche hat begonnen und seit 2 Tagen verspüre ich sei einen unsagbar großen Drang eine zu rauchen - sind das Frühlingsgefühle, jetzt schon? Aber keine Sorge ich bleib eisern...
Mein Belohnungsprinzip hatte ich etwas aus den Augen verloren da die letzten beiden Wochen meine Familie mit mir zusammen war und das Belohnung genug ist, aber jetzt denke ich - ich brauch wieder etwas! Hab grad mein Weihnachtsgeschenk (von meiner Frau <3 ) eingelegt und Coldplay 'Mylo Xyloto' Tour in 'Live 2012' Concert Film angesehen, mitgesungen und abgehottet - war letztes Jahr zum Konzert und bin noch immer schwer begeistert
Also immer schön belohnen, stark sein, vielen Leuten erzählen und rauchfrei bleiben - bis dann
André
Hey André,
brauchst Du jetzt immer ein "Leckerchen", eine Belohnung damit es klappt, nicht zu rauchen ?
Kann es sein, dass Du gerade in eine neue Abhängigkeit schlitterst ?
Mach Dir klar, dass Du nicht mehr rauchen wirst. Ein gesundes, nicht fremd bestimmtes Leben ist Belohnung genug !
Du bist in der 5. Woche, Mann !
Auch ich leide noch ab und an (13. Woche) - wenn auch entschieden weniger - genieße aber meine gewonnene Freiheit und käme nicht auf den Gedanken, mich für etwas so Gutes, heftig Erkämpftes zu belohnen.
Im Gegenteil - man sollte sich bestrafen für die Jahre des Irrsinns !
Bei Dir scheint immer noch der Verzicht im Vordergrund zu stehen, der Dein "Kompensatiosleckerchen" einfordert.
Aus meiner Sicht hinterfragenswert. Nichts für ungut, Gefährte ...
Gruß vom
Thomas
