ick renne nich weg...ick nehme anlauf!!!!
hay ihr *freu 
habe aufem tisch auch 
uese:
und minimäßige kaffeebonbons - läkka 
salzstangen lutschen ist gut
yoghurt zum frühstückskaffee
na ebend nen paar "umwege " machen <- geht ganz gut
knuddeleuch tina 
guten tag meine liebe raupenbande,
heute klemmt es etwas.
ich habe lust auf ne kippe zum kaffee - nicht sehr drängend, mehr leises gemurmel im hintergrund.
scheißwetter; bewölkt.grau.regen- also hausarrest, habe keine regenpelle
stinketier 
brummelt rum <- also patsch 
bin deshalb an den rechner, bißken daddeln, musik hören und hier schreiben.
also: ablenken....
knuddelgrüße tina
Hallo, liebe Tina,
....Raupenbande....is schon son richtig geflügeltes Wort geworden...ich weiß schon gar nicht mehr, wie es...doch! Klar! Es ging ums Fressen! Logisch.....ich finds einfach herrlich...
Also, neben dem Fressen kanns ja noch andere Gelüste geben und Tricks und Kniffe...die berühmten A`s halt. Das Ablenk-A führst Du ja schon fein durch! Ich möchte Dich noch mal an das Atmen-A erinnern, denn das halte ich persönlich für äußerst hilfreich!! Das schön bewußt, langsam, ruhig und mitzählend durchgeführt wirkt wirklich wahre Wunder, wie ich finde. Und Du kannst es immer und überall und sofort anwenden - ich halte dieses A wirklich für einen genialen Trick 17. Zumal man sich in der Mitte der Übung einen vorher zurechtgelegten Mantrasatz denken kann. Oder sich vorstellen kann, wie gut jeder Atemzug der Lunge tut.
Ich selbst will diese Übung auch wieder mehr in meinen Alltag einbauen, denn ich gerate manchmal in Situationen, in denen es einfach gut ist, mich selbst mal eben kurz zu besinnen, zu beruhigen, zu ermutigen und auch zu konzentrieren.
Ganz viele liebe Raupengrüße! Auch an Deine Bande! Vielleicht solltest Du Dir eine Regenpelle kaufen - Dir und Bommel, damit Du auch bei Schietwetter Salzstangen einkaufen kannst....
Alles Liebe von Andrea
Liebe Tina,
nee nicht Du hast Bock auf ne Kippe: die Sucht hat Bock auf Dich! Allein - willst Du als Zwischenmahlzeit für eine fiese Sucht dienen? Nein! Und das ist auch Deine Antwort: Nein.
Daddeln, schreiben ist gut, rausgehen ist blöd (bei dem Wetter so rechtzeitig zum meteorologischen - heißt das so??? - Frühlingsanfang) - also bei aller Frischluftfaszination, ich hab auch Regenpelle, aber da kann ich mich auch zurückhalten. Bewundere jeden, der da so konsequent ist *zu Andrea-Piep rüberwink* . Doch auch Katzenknuddeln könnte ich empfehlen! Schlafen. Wasser trinken. Dir Sonne denken. Oder Dir von hier welche schicken lassen. 
Du weißt wie es geht Tina - und Du beweist schon seit vier Tagen, daß Du das kannst. Jippieh! Das machst Du super.
Bin weiter bei Dir dabei! Bis zum nächsten Mal grüßt Dich
die Miez
Lydia
Haha liebe Tina,
so schön dass du mir schreibst 
Ja bei mir war es ein Cabrio-Fahrer - was die sich auch alle immer aufregen müssen 
Na Gottseidank haben wir keins auf den Deckel bekommen, so gerade noch - vielleicht sollte man auch für diese Fälle einen Raucherhelm empfehlen
Mein Auto hat auch keinen Aschebescher, da BJ 2011 oder so - und eine Helmfrisur steht mir auch nicht so, von daher gabs für mich schon alleine deswegen nur noch das Aufhören
Ich hoffe dir gehts heute richtig gut und schicke dir viele Drücker
Die Lix
Mit Pingu
Liebe Tina,
die geballte Lotsenmacht ist mit dir: wie lenkst du dich Heute ab, falls der Stinker stört?
Bei dem trüben Wetter draußen denke ich voller Dankbarkeit an die Blumen, Sträucher und Bäume, die jetzt endlich gegossen werden, sie brauchen das Wasser vom Himmel so dringend!
Kannst du dir eigentlich Primel in eure WG stellen? Meine Lucky schnubbert so gerne an den Blüten und Love hatte sie sogar zum Fressen gerne....
Drücke dir die Daumen für deinen - bestimmt erfolgreichen- sechsten Tag!
Miau mio
Andrea
*boah ihr guten geister
ein glück und segen, dass ich euch habe
vielen lieben dank für euer DASEIN 
gestern war es HAARSCHARF!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
gestern war großer charitetag angesagt
in der nacht vorher massive schlafstörungen->nur 3h geschlafen
nur an kippen gedacht
irgenwann um 11uhr aus dem bett gefallen - charite auf nächste woche verschoben
ans rauchen gedacht
kaffee joghurt mit bommel um die häuser ziehen atmen lesen wasser trinken bonbon lutschen gedaddelt
immer mit den gedanken bei den kippen
abends hab ichs nicht mehr ausgehalten-ins auto-zum tabakladen <- der ist in polen ca. 70km entfernt 
beim landstraßebrettern kamen gedanken" warum denn rauchen" "versaust dir volle 4 tage" "viel zu teuer"
"ekelig"usw. usf.
also in polen getankt, den tabakladen rechts liegen gelassen und tiefzufrieden nach hause gesaust *UFF
also, tinas normal verrückte welt
heute geht es mir besser
bin etwas matschig von der gestrigen aktion
wenn ich ans rauchen denke wird mir übel <- GUTES ZEICHEN
ickknuddeleuchjanzdolle tina
Liebe Tina,
haarscharf geschafft ist auch geschafft! Du hast das Ruder rumgerissen! Staaaark! Ich mach jetzt für Dich dasselbe, was ich früher hier schon ab und an mal getan habe: auf den Knien liegend ein Luftgitarrensolo für Dich abgniedeln. Denn was Du gestern gemacht hast, wieder umzudrehen und Dich davon zu überzeugen, besser nicht, das ist schon eine Riesenleistung Tina. Weiß nicht ob ich das um meinen fünften Tag herum so hinbekommen hätte. Noch beizudrehen, wenn ich schon mal unterwegs gewesen wäre. Das nötigt mir wirklich alle Bewunderung ab.
Mach das wieder so, wenn´s Dich überkommt, ich bitte Dich! Du siehst ja, es passiert Dir nichts, wenn Du nicht rauchst - außer grenzenloser Erleichterung und einem guten Gefühl. Völlig zu Recht!
Weiter so Tina, da sind wir alle dabei! Herzlich grüßt Dich
die Miez
...und ich will auch mal eben ein kräftiges Boah loswerden....ein Boah der vollsten Bewunderung! Echt toll, liebe Tina!
meine lieben,
gestern abend war es wieder huckelig
ich denke: was denn jetzt schon widaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa??????????????????????????????
grübel denke grübel
HA!
ick habe das nicopflaster seit montag nicht mehr gewechselt.
HIV lässt grüßen ( HIV = hab ick vajessen)
also, frisches pflaster und dann war es wieder entspannter
ick mach aber och sachen.....
zur zeit tut mir die haut weh, weiß nicht wohin mit den füßen und händen im bett , obwohl ich die glatteste
bettwäsche aufgezogen habe, tut der kontakt weh, na das ist vielleicht doof
mir macht auch das graue nasse wetter zu schaffen - depri knockt mich aus;
also werde ich hier einfach extremcouching machen, denn den einkauf hatte ich schon am dienstag,
nach meiner polentankenfahrt 
, erledigt.
also, tina wuselt weiter
mit eurer tollen begleitung 
e:
knuddelgrüße tina
