Ich möchte nicht mehr rauchen!
Danke liebe Andrea, es tut einfach saugut zu hören, dass es anderen auch so erging und man somit auf dem richtigen Weg ist. Mit hilft das Ein- und Ausatmen sehr gut. Ebenso hilft mir Ablenkung. Habe gestern im strömenden Regen mit meinen Hundeleuten einen heißen Kakao unterm Dach getrunken. Da hätte ich zu Raucherzeiten ganz sicher gequalmt. Gestern hab ich keinen Gedanken dran verschwendet. Allerdings waren es auch alles Nichtraucher.
Kaum bin ich im Auto auf dem Weg nach Hause, ist 
auch schon wieder da. Nervbacke! Ja und es tötet wirklich den letzten Nerv und ist einfach sauanstrengend. 
Aki, ja ich weiß. Eigentlich ist das noch nicht viel, gemessen an der Zeit als Raucher. Stark und Stur!!!
Hallo Ute,
erstmal Gratulation zu 65 Tagen in Freiheit!!!! Super gemacht 
Und dann drücke ich dir die Daumen, dass diese nervige Phase bald rum ist! Halt durch und bleib so stur wie bisher, es wird wieder leichter, versprochen 
LG Julia
Danke Julia, das brauche ich grad auch dringend das die nervige Phase zu Ende geht. Ich bin dann so ungerecht und unausstehlich. Den heutigen Tag kann ich getrost in die Tonne hauen. Braucht kein Mensch! 
Ich halte durch!
LG Ute
Hallo Ute,
ja es ist echt fies, wenn man sich schon so sicher gefühlt hat und dann wieder Zeiten hat an denen nochmal öfter um die Ecke kommt.
Ich hatte heute wieder Essanfälle - das hatte ich nun auch seit längerem nicht mehr. Ich bin heute mehrfach draußen zum laufen gewesen - insgesamt 15 km und das nur, weil mich so geärgert hat.
Ich vertraue einfach drauf dass die, die schon länger rauchfrei sind recht haben: Es wird besser!
Ich drück dir die Daumen, dass du mal wieder bessere Zeiten kriegst.
LG
Lysi
Wir sind einfach stur!
Lysi, Conny du und ich sind zeitlich sehr nah beieinander. Von daher passt das ganz gut, das wir grad alle drei Probleme haben. Ich muss dann übrigens auch futtern. Am liebsten Süsskram. 
Ich gehe seit bestimmt 3 Wochen jeden Morgen 5-6km walken mit meinem Hund und zweimal die Woche Nordicwalking mit einer Freundin. Dann auch um die 8 -11 km. Seit gestern fehlt mir total der Elan. Der "liebe" ist in Hochform. Joggst du? Kann ich nicht, weil meine Knie das nicht mitmachen.
Ich vertraue auch auf die alten Hasen und weiß das es besser wird. Ansonsten hätte ich mich schon längst ausgeklinkt. 
Wir bleiben stur!!
LG Ute
Liebe Ute,
66 TAGE!
Du hast allen Grund stolz darauf zu sein! Freu Dich über Deinen Erfolg.
Herzliche Grüße
Rda
Hallo Ute,
na dann hast du aber sicher genug Bewegung.
Ich mache Nordicwalking - jedoch gehe ich wenn ich nur Abends im dunkeln gehen kann walken - weil mir das auf gepflasterten Wegen mit den Stöcken keinen Spaß macht und ich aber im dunkeln nicht mehr in den Wald möchte. Seit meinem Rauchstopp hat sich meine Kondition sehr verbessert, so das ich hin und wieder auch mal 200 - 300 m jogge. Das wäre vor 10 Wochen nicht mal denkbar gewesen. Ist schon so, dass ich deutlich mehr Luft hab.
Insgesamt schaue ich halt, dass ich auf täglich ca. 15.000 Schritte komme - und das sind so 12 - 13 km, am Wochenende gerne auch mal mehr, wenn meine Familie mit mir zusätzlich spazieren geht. Ohne dieses sehr gesteigerte Bewegungsprogramm hätte ich sicher mehrere Kilos zugenommen. Und das ganze zeichne ich mit meinem Schrittzähler auf. Wenn ich abends noch nicht genug gelaufen bin, geh ich sobald die kleine im Bett und mein Mann zuhause ist nochmal raus.
Du hast ja deinen Hund der dich raus zieht - bei mir ist es der Schrittzähler
Ich hoffe dir gehts heute besser und lässt dich mal wieder in Ruhe.
Bei mir gehts im Moment und ich hab lieber die Süßigkeitenanfälle als die Wut- und Tobsuchtsanfälle von vor ein paar Wochen.
LG
Lysi
Vielen Dank ihr Lieben. Ich stell mal was Feines in die Runde! Prosit! 
Lysi, den Schrittzähler habe ich auch auf meinem Handy. Ich habs auf 10.000 eingestellt, bin aber eigentlich immer drüber. Ich mache morgens mit dem Hund schon meine 6000. ich finde, das ist tatsächlich ein toller Ansporn.
Wirklich gut gehts mir grad nicht. Ich hab mich gestern Abend noch soooo über einen älteren Mann draussen geärgert. Konkretes würde jetzt zu weit führen....... Jedenfalls war es da kurz vor knapp. Da war in Hochform. Wieder zuhause, hab ich dann erstmal eine dicke Runde geheult. Püh, danach ging es etwas besser. Hab grad ganz nah am Wasser gebaut. So kenne ich mich gar nicht. Heute gehts ein wenig besser, aber gut ist was anderes.
Ich watschel aber weiter! Stark und Stur!
Danke dir für deine Mühe, lieber Aki!
Das trifft es ja schon sehr konkret. Also mal gucken, wie lange der meint es ausdiskutieren zu wollen
Das es mich nochmal soooo dolle packt und runterzieht, hätte ich nicht gedacht. Ich bin auf der Hut und froh gestern stur geblieben zu sein.
LG Ute
