Ich möchte nicht mehr rauchen!
Ohje...
Das ist ja echt blöd! Der 
sollte doch langsam mal RUHE geben. 
Ute, halt durch, komm gleich in den Chat, da musst du so schnell lesen, dass du die Schmachter vergisst.
Ich denke es gibt immer wieder mal Phasen, es fangen ja einige jenseits der 33 wieder an...
Aber das müssen wir aushalten, die Abstände werden größer, der Zustand kürzer. Das weiß ich noch von den 8 Monaten, ich habe nachher die wenigste Zeit an Kippen gedacht und konnte mir auch nicht mehr vorstellen zu rauchen. Naja, dann gab es eine Ausnahmesituation und der erschien sofort, ich wurde schwach...
Diesmal nicht!!!
Halt es aus Ute, es vergeht wieder, die Sucht bäumt sich auf, will nicht sterben, aber das muss sie!!!
Lass sie nicht gewinnen, zeig ihr WER das SAGEN hat!!!
Komm weiter...
Guten Abend liebe Ute,
oh das tut mir leid, das es bei dir grad wieder schlimmer geworden ist.
Bestimmt wird's morgen besser! Denk positiv und gib nicht auf, du hast mit deinen 33 Tagen schon soviel erreicht. Denk doch nur dran - von einigen Schmachtern abgesehen hast du das deutlich schlimmste bereits hinter dir. Es wird auch wenns mal Phasen gibt wo wir leiden trotzdem insgesamt jeden Tag besser.
Nimm dir ein Ziel - z. B. 50 Tage - du bist echt nicht mehr weit weg davon. Und dann ist es ja auch so, ruck zuck hast du wieder ein paar Tage wo alles easy ist.
Ich drück dir die Daumen und geh ein Stück des Weges mit dir,
Liebe Grüße
Lysi
Danke, ihr seid echt lieb!
Danke Schnucke für den Tipp in den Chat zu kommen. Das hat mir gut getan und mich abgelenkt.
Danke Lysi, 50 Tage-Ziel ist eine gute Idee. Heute war es wirklich schlimm. Aber ich WILL nicht mehr rauchen! Wir gehen ein Stück.........
Danke euch! 
Vielleicht sollten wir kleinere Schritte gehen, jetzt erst mal die 35 Tage, das sind 5 Wochen. 
Dann die 40 Tage, 42 Tage (6 Wochen), 49 Tage und dann die Blümchenwiese... 
Wie klingt das??? Das sind kleinere Schritte, wenn man Schmacht hat, klingt 50 Tage so weit weg...
Also Schritt für Schritt...
Das erste Ziel ist in 2 Tagen erreicht
gehen wir bis dahin, dann gucken wir weiter.
Halt durch Ute!!!
Guten Abend liebe Ute,
herzliche Glückwünsche 33 Tagen ohne Rauch
wünsche Dir weiter viel Erfolg gegen
einfach " im Moment möchte ich keine rauchen "
Eigentlich ganz einfach
, aber, ich weiß, es ist nicht so.
Ich selber habe ja auch, ich weiß es nicht so genau,
aber gefühlt eintausendmal aufgehört;
bis dann doch leider ca. 2 - 3 Std. später die nächste Zig. von mir geraucht wurde.
Wünsche Dir von
daß Du rauchfrei bleibst.
Liebe rauchfreie Grüße aus Essen
Gabi + Manfred
Danke euch! Ihr seid sooo lieb!
Sharmila, du bist ja nicht weit entfernt von meinen Rauchfreitagen. Bei mir geht es auch ständig rauf und runter und das kostet wirklich Kraft. Du wirst dann auch wissen, wie sich das anfühlt. 
Schnucke, die Idee ist gut. Wir peilen jetzt erstmal die 35 an. Politik der kleinen Schritte. Ich hatte heute wirklich die Schn.....gestrichen voll.
Sabine ich komm mit!
Danke auch dir, Manfred! Ich bleibe stur. WILL nicht mehr rauchen!
Guten Morgen Ute,
ich wünsch dir heute einen besseren Tag als gestern!!!
LG
Lysi
Wünsche dir auch einen besseren Tag als GESTERN!!!
Werkzeuge hat Sabinchen dir ja gebracht, ich bring eine kleine Stärkung rein, damit du auch mal Pause machst und an dich denkst! 
uese: 
Lass den NORDDEUTSCHEN STURKOPF raus und zeigs dem
Grüß dich lieb!
Conny
Ihr lieben Mitstreiter und Mitschmachter, ich danke euch.
Sabine, nein wie genial. Musste laut lachen. Damit werde ich dem schon einheizen. 
Sharmila, das kenne ich auch, Ich kann dann auch futtern, ich MUSS dann was futtern. Fürchterlich und dann hab ich ein Völlegfühl, was ich gar nicht mag. Wir schaffen das! Der olle wird nicht gewinnen!!
Danke, liebe Lysi. Bislang ist es tatsächlich ein wenig besser als gestern. Mal gucken was der Tag bringt.
Conny, Rauchzwilling! Total lieb von dir. Ich habe schon eine große Runde mit dem Hund gedreht und trinke jetzt grad in Ruhe eine Tasse Tee. Hab mir vorgenommen heute mal gemütlich zu sein.,
