Ich kann an nichts anderes mehr denken!!!!
hi mrs t,
so ein ausrutscher ist in meinen augen halb so wild. er macht auch nicht zwingend alles kaputt.
ich hatte bei meiner aufhöraktion vor ca 1 jahr (danach 10 monate nicht geraucht) 2-3 dieser ausrutscher. und hab die zigaretten eigtl. auch gar nicht fertig geraucht, sondern nach der hälfte einfach nur das gefühl gehabt: bäh. mir gings nur beschissen davon. schwindel , schlecht , einfach nicht gut. danach dieser widerliche geschmack im mund noch.
um es mal positiv auszudrücken: diese ausrutscher haben mir sogar ein stück gezeigt wo ich nicht mehr hin will. evtl war das teil meiner therapie 
, ums mal vorsitchtig und etwas blöd auszudrücken.
hab dann durch dummheit anfang des jahres nach ca 10 monaten wieder volle kanne angefangen zu rauchen ca 1 monat (bin über zigarren wieder zur kippe gekommen - das ging ratz fatz).
jetzt bei meinem 2ten entzug seit ein paar wochen hatte ich auch 2-3 ausrutscher , und wieder eiglt. nur : bäh. aber schon komisch - man hat verlangen nach etwas das einem gar nicht gut tut. und kein mensch kann mir erzählen das eine kippe sonderlich gut schmeckt. trotzdem gibt es so momente wo man wie ein roboter fast sich eine ansteckt.
also nochmal: ein beinbruch ist das nicht. ein beinbruch ist es nur wenn du dir danach am selben tag noch gleich die nächste und die nächste anzündest und und dich vollkommen hingibst. lass dich durch so vereinzelte nackenschläge nicht von deinem langfristigen ziel abbringen. sie sind verkraftbar, man kann sie auffangen.
ich kann dir nur aus aktueller erfahrung meinerseits sagen wie schön es war aus dem sklaventum zigarette auszubrechen und vor allem dann draussen zu sein frei und mit ganz anderer , besserer wertschätzung anderen dingen gegenüber - essen , kaffee, etc pp . und wie schrecklich es war wieder sklave zu werden.
Hallo ihr Lieben,
wisst ihr, was das Schlimmste war...mir ging es danach nicht mal schlecht. Leider keinen Schwindel, keine Übelkeit...
der Geschmack im Mund allerdings war echt widerlich und ging kaum weg.
Ich habe mir nun alles an Brochüren bestellt, was noch zu haben war...auf den Abreißkalender..vielen Dank für den Tipp.
Ich habe mir nun meine Kanne Ingwerwasser hingestellt und werde noch ein bisschen lesen, bis das Kindchen nach Hause kommt ;-)
Übrigens...Ingwerwasser regt den Stoffwechsel an und soll helfen, nicht zuzunehmen. Ich habe in den letzten Tagen 1 Kilo abgenommen...und nur mal so am Rande...Ingwer ist scharf und brennt ein wenig im Rachen...fast so wie bei Rauchen. Es stellt sich jetzt die Frage, wie sinnig es ist, das eine schlechte Gefühl durch ein anderes schlechte Gefühl auszutauschen...aber mir hilft es...es beruhigt mich und ist zuudem noch sehr gesund...also her mit dem Ingwerwasser 
Hallo.
Natürlich geht es Dir scheinbar(!) erst einmal gut. Du weißt doch das deinem Hirn eine Glückssituation vorgegaukelt wird, während man Dir eine Schlinge um den Hals legt. Die Schäden durch das Rauchen stehen doch gar nicht im Verhältnis, zu dem kurzen Moment der Freude. Diese Glücksmomente kommen auch ohne das Rauchen, progen dann aber nicht indem man "faul" ne Kippe dampft, sondern bei Aktivitäten, Humor und Sonnenschein.
Ich komme hier aus dem Danken gar nicht mehr raus...aber ich meine es ehrlich und es kommt aus tiefstem Herzen...
lieben Dank für eure Beiträge...sie tun soooooooooooooo gut!!!!!
Ich bin ruhiger, zuversichtlicher...ich werde nicht wieder anfangen zu rauchen...es war ein "Ausrutscher".
Hm... Dann ist ja deine (Raucher- )Karriere ziemlich... ähm... beachtlich. ;)
Aber um so mehr Grund hast du dann, auf dich selbst stolz zu sein. Du schaffst das, glaub mir.
Gib dem inneren Schweinehund irgend einen saublöden Namen (meiner heißt General Schweinebacke) und wenn er dir dann mal wieder auf den Kranz (oder die Krone) gehen will, dann sag laut NEIN!
Gib ihm nicht soviel Raum, den hat er nicht verdient. U du wirst sehen, je öfter du NEIN! sagst, desto kleinlauter wird diese hinterhältige Nervensäge. Es braucht etwas Fantasie, sich für die ganzen NEIN'S Belohnungen einfallen zu lassen, aber Belohnungen hast du dir verdient.
wichtig ist nur dass du dein langfristiges ziel nicht aus den augen verlierst. das soll sich jetzt nicht verharmlosend der zigarette gegenüber anhören, wir wissen ja alle über die extrem NEGATIVE magische anziehung des nikotins bescheid.
(2 andere worte für diese nikotin anziehung sind im übrigen freiheitsberaubung /bzw. -einschränkung und selbstschädigung)
schau mal wieviel kippen du die letzten 10 tage NICHT geraucht hast. also ich denk deine kampfansage steht noch.
So, mein langfristiges Ziel steht noch...der Kampf geht weiter.
Ich habe mir auch einen wirklich bösen Namen für den Schweinehhund ausgesucht und habe nun ein Gegenüber...
das hilft sogar sehr...ist 1000x besser, als gegen sich zu kämpfen 
Wie war das mit den Belohnungen????. ich darf mir welche ausdenken????
Wisst ihr,was das Problem ist...ich kann momentan gar nicht denken.
Ist völlig verrückt und crazy...ich kann mich auf nix konzentrieren.
Also...aufrichten, dem Feind entgegen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Moin, moin.
Jeder Tag ohne Zigarette ist ein guter Tag. Und von denen hast Du ja jetzt schon einige auf Deinem Konto.
Und Du hast in dieser Zeit schon einiges verändert und dazugelernt.
Du hast früher 50 Zigaretten geraucht. Gestern 1. Ein Ausrutscher, der vielen hier schon passiert ist. - Mir auch. Neben mir stand ein Raucher - und ich hatte das Gefühl, dass sich mein Körper selbstständig in Bewegung setzt, zu dem Mann hingeht, ihn um eine Zigarette anhaut und um Feuer. Ich habe wie neben mir gestanden und mich dabei beobachtet. Und konnte es nicht verhindern.
Und weißt Du was? Die Zigarette war himmlisch - ich habe sie sogar genossen. So what?
Meine Lektion war, dass ich Situationen, in denen geraucht wird, bestmöglich aus dem Weg gehen muss. Und wenn doch mal eine Situation kommt, so schnell wie möglich das Weite suchen. - Es geht um mein Leben.
Mach weiter - kämpfe - bleibe stur.
Auf lange Sicht lohnt es sich wirklich.
LG
Angelika
[quote="ssilvia"]
Hi, du sollst nicht gegen dich kämpfen, sondern [u]für eine besseres Leben [/u]ohne diese Stinkmorchel!
Wenn wir gegen uns arbeiten würden, würden wir wieder anfangen mit dem Rauchen und das wollen wir auf keinen Fall!!
Ich drücke dir ganz toll die Daumen.
PS: hast du eigentlich schon eine Liste über die Vorteile des nicht Rauchens geschrieben?
[/quote]
Eine Liste über die Vorteile???
Einen Namen für den inneren Schweinehund?
Neue Bilder schaffen?
Ich glaube, es wäre von großem Vorteil, dieses "Aufhör-Programm" zu machen.
Woher habt ihr all diese Ideen?
Was heißt dürfen. Überlege doch mal, wieviel Geld Du schon nicht für Zigaretten ausgegeben hast.
Ist völlig verrückt und crazy...ich kann mich auf nix konzentrieren.
Dann denkst Du eben gerade nicht - wer verlangt denn von Dir, zu denken?
Mach was Schönes, bei dem Du Dich entspannen kannst oder auspowern - irgendetwas für den Körper, bei dem Du Dich nicht konzentrieren musst. Oder gönn Dir einen Fernsehnachmittag auf der Couch. Oder Sauna. Oder Sex in the City.
Hasta luego
Angelika
