Heute Nacht die Letzte!
Hallo Sanida
alles gut bei Dir? Wie gehts Dir an Deinem 2. Tag (IST JA BALD RUM)
Stell uns noch mal ein 
rn: hin
Morgen noch Tag 3 danach wird es leichter.
War jedenfalls bei mir so. Ich hau mir seitdem nicht mehr so oft
den Kopf ein 
Noch ein paar Blümchen 
und bleib stark 
LG ANGELIKA
Hallo Sanida,
wie läuft es bei dir?
LG Ramona
Guten abend zusammen,
Tag 3 war gaaaanz furchtbar. Der Nikotinteufel war ständig an meiner Seite. Hab viel Süsses gegessen.
Tag 4 ging wieder ganz gut. Dorffest super überstanden.
Heute also Tag 5 ist bald rum. Etwas durchwachsen und hätte mir etwas disziplin beim Sport gewünscht. Was solls... es ist Sonntag.
Morgen wird spannend. Im Büro rauchen einfach alle....
Wie ist es bei euch so?
LG
Hallo Sanida, schön das es am Wochenende so gut für Dich lief.
Hast Du dir für morgen eine Strategie überlegt oder hast Du die Möglichkeit Dir einen rauchfreien Platz zu suchen für die Pause?
Du könntest mit zuckerfreien Bonbons für einen anderen Geschmack sorgen und so die Geschmacksnerven etwas austricksen.
Für die neue Woche wünsche ich Dir viel Erfolg.
Viele Grüße
Andreas
Also meine Strategie für morgen ist eigentlich.... ich mach alles so wie immer nur even mit einer Flasche Wasser in der Hand. Ich gehe den vielen Rauch-Situationen ganz bewusst nicht aus dem Weg denn die sind immer da und es muss einfach ohne gehen.
Sechs Tage ohne Dampf und Qualm - Respekt und Krachwumm
immer weiter, stark und stur und Schritt für Schritt
Gruß Hagen
Danke 
Ja, bin echt stolz auf mich.
Hab da mal eine Frage an die "alten Hasen"....
Wann ist denn das schlimmste wirklich überstanden? Wann denkt man nicht mehr täglich an Zigaretten? Wann vergisst man das Rauchen? Wann ist man wirklich glücklich mit der Entscheidung?
Noch habe ich manchmal das Gefühl etwas verloren zu haben... die Gemütlichkeit z. B.
Ja, ich weiß... eigentlich quatsch aber der Neid gegenüber den Rauchern kommt manchmal durch.
Whow Sanida,
die Frage aller Fragen, sozusagen die Königsdisziplin, wer darauf eine genaue Antwort geben kann, dem würde hier wohl so mancher Drink spendiert werden.
Aber ernsthaft, ohne zu behaupten, ein "alter Hase zu sein, es ist ganz bestimmt sehr individuell, die Antwort verschiebt sich phasenweise, je nach dem wo man im Leben gerade steht und so weiter...
Ich bin seit acht Jahren trockener Alkoholiker, da weiß ich schon seit einigen Jahren, das diese Entscheidung richtig war und mir das Leben gerettet hat.
"Stiller Smoker" (kann man das so sagen?) bin ich erst seit ein paar Wochen und kämpfe mich, so wie Du, durch den Tag. Ich merke aber vielleicht schon etwas länger. dass das Glück und die Fröhlichkeit zurück kommen. Es gibt ab und an schon Tage für mich, die sind voller Zuversicht und Freiheit pur...
Wir werden uns nur immer bewusst sein müssen, dass unsere Normalität darin besteht, zu wissen, dass wir in Fragen Sucht nicht normal sind und immer auf uns aufpassen müssen.
In diesem Sinne einen schönen Tag
Hagen
PS: Das mit dem "Etwas verloren haben..." hab ich für mich so gelöst: Eine Seite A4 Querformat, auf der linken Seite alles was mir das Nichtrauchen an Vorteilen bringt. (Ist randvoll).
Rechte Seite: Was bringt mir das Rauchen. Seite ist, na du ahnst es, ist leer.
Hallo Sanida,
Tapfere 8 Tage hast du bereits rauchfrei [u]überstanden [/u] und dem 
keine Chance gelassen.
Als Belohnung darfst du Heute Abend von dem [color=blue]gespartem Zigi-Geld[/color] lecker Essen gehen. Kannst sogar deinen Mann mit nehmen Geld reicht auch für zwei. 
Oder belohne dich..., wie auch immer 
Du siehst, verloren hast du nichts und darüber kann man doch schon glücklich sein 
Die Gedanken an diese Dinger, gehen früher oder später auch aus deinem Kopf. wie der Gedanke an den rosa Elefanten.
:
Immer weiter
bleibe stur
Gruß
Reinhold
Hallo zusammen,
Ich danke euch für die Motivation
Für meine Belohnung muss ich noch eine Weile nicht-rauchen.... es soll eine Kapp- und Gährungssäge werden. Das braucht "Frau" unbedingt. Die kostet 250 euro....
Aber auch ohne Belohnung bleibe ich dran. Schon aus reiner Neugier! Möchte nämlich wissen ob man nach 4 Monaten wirklich besser atmen kann und ob der Sport leichter fällt.
Lg
