✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ Henris Gartenzimmer ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Liebe Henri,
über Deinen lieben Besuch in meiner Weinstube letzten Sonntag habe ich mich sehr gefreut! Geht mir übrigens genauso damit, dass wir derzeit mit dem was sich gönnen sehr eingeschränkt sind. Ich gönne mir sonst am Liebsten leckere Restaurantbesuche, Treffen mit Freunden, Konzerte, Theater, Reisen- derzeit alles Fehlanzeige. Was bleibt? Für mich schöne Zweisamkeit, lecker kochen, lecker Wein trinken, bisschen Natur genießen, schöne Bücher, schöne Filme, schöne Musik hören- ist ja schon mal besser als nix. Und ganz viel Vorfreude- ein bisschen noch auf den Sommer und ganz doll auf nächstes Jahr. Dann ist hoffentlich alles wieder besser! Geduld habe ich ja schon beim Rauchfreiprojekt bewiesen. Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Sonntag.
Liebe Grüße
Armin
Sonniges Hallole allen, 
draußen ist immer mehr Frühling, Sonne, Blümle, alles wird grün...
daher bin ich mehr draußen und im Moment bekommt mir übers Rauchen lesen nicht so gut.
Besser ist, mich zu bewegen, rauszugehen und in Richtung nach rauchfrei jetzt bauchfrei anzugehen.
Seit Dezember habe ich erstmal halten versucht, das klappte so mittel.
Es waren über 10 kg mehr nach dem Rauchstopp und der Höchststand war jetzt bei einem BMI von 31,x
Seit Anfang März habe ich jetzt nochmal an der Ernährung geschraubt. 
uese:
Seit Mitte März schaue ich intensiver nach der Bewegung. Es dauert alles länger als ich gern hätte, aber es bewegt sich, aktuell steht der BMI bei 30,x nicht gut, aber weniger.
Wirklich bauchfrei wird es wohl kaum, das hatte ich nie, ich war nie zierlich oder schmal. Aber wieder wohlfühlen, bei Klamotten nicht nur gucken, was auch noch einigermaßen aussieht, oder wo ich überhaupt reinpasse...
Im Moment melde ich mich daher eher mal bei bauchfrei:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9277&tx_mmforum_pi1%5Bpage%5D=16&cHash=680e754799f753378ffeb66d0812c307
ein im auf-dem-Weg-zum-Wohlfühlgewicht-Grüßle
Henri
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Lieben Dank für eure Grüße überall und insbesondere hier, ich freu mich sehr, auch wenn ich nicht immer intensiv antworte
Liebe Henri,
Ich komme spät aber jetzt bin ich da 
enk: Tadaaaaa
lichen Glückwunsch
zu fantastischen 200 Tagen Rauchfreiheit
ohne Qualm und Rauch
Es ist Doppelkeksdosenalarm
t:
Keine Kekse ist okay, immerhin sind das unnötige Kalorien, aber Ostern darfst Du ruhig mal ein kleines Eierlikörei u.s.w. essen.
So, ich habe uns noch ein Fläschchen mitgebracht 
und jetzt trinken wir auf deinen wundervollen Erfolg, pling pling!
Ja, und ich folge dir in 9 Tagen 
Du hast das ganz großartig gemacht und jetzt geht es ganz entspannt weiter mit dem Rauchfrei und dem Bauchfrei!
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und ein wunderschönes Osterfest 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Ganz lieben Dank Christine und Elli,
an 200 Tage hatte ich gar nicht gedacht, schön dass ihr dran gedacht habt, ich reiche wenigstens hier noch kurz Kekse nach:
Ansonsten ja, zur Zeit ist bauchfrei sehr wichtig.
Es ist nicht nur einfach so, die letzten Arzttermine sagten, eingeschlafene, taube Hände und Arme und diverse Zipperlein liegen am recht kaputten Rücken. Der Rücken braucht weniger Gewicht und viel Bewegung um die kaputten Knochen durch Muskeln und gedehnte Dingsis zu unterstützen.
Das passt gut zusammen, mehrere Gründe für bewegen und weniger Gewicht, daher schaue ich da mal nach weiteren Schritten, die das rauchfrei sein ergänzen.
Euch und allen anderen, die hier vorbei kommen, erholsame Feiertage,
winkt dem Osterhasen,
Grüßle
Henri
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Hallole an alle,
weiterhin bin ich grad vor allem im "bauchfrei" unterwegs:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9277
Bezüglich rauchen, habe ich vor einiger Zeit mal getestet, wie das ist zu probieren, was jahrelang normal war. Also die 
Schachtel aufgeschnürt, geöffnet, einen Tabak, Blättle, Filter rausgeholt, eine gedreht und angezündet. Drei, vier Züge zeigten, ja, ein Teil wäre schon schön, wenn er hätte bleiben können. Aber ein Teil ist auch nicht schlimm, dem Rachen und der Lunge gefiel das Experiment nicht.
Ich hatte einige Wochen überlegt, doch irgendwann fiel mir ein, ich habe mit alkoholhaltigen Getränken 
seit vielen Jahrzehnten einen Umgang gefunden, der sich auf etwa ein Glas von irgendwas jährlich beschränkt.
Es gibt also keinen Grund, dass ich befürchten müsste, dass es mit Nikotin anders wäre. Daher habe ich es locker gesehen. Als ich klar hatte, dass ich keine Angst habe, deshalb rückfällig zu werden, war es erstmal ok. Etwa zwei, drei Wochen später habe ich es dann ausprobiert und das ist auch schon wieder einige Wochen her, ich bin daher sicher, ich weiß was ich tue und das war wirklich ein Test und kein Rückfall.
So und immer mal wieder wenn ich im Forum unterwegs bin, mag ich es hier, bin froh, dass es das gibt und manchmal leicht genervt, weil es nicht so ist, wie ich es gern hätte. Daher habe ich mal einen Wunschzettel in den Feedback-Thread getippt:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8971
Falls jemand auch Wünsche oder Ergänzungen hat... nehmt euch einen Kaffee und nen Keks, das geht auch wenn es bauchfrei werden soll,
Grüßle Henri
Hallo liebe Henri,
Kleine Erinnerung
in 10 Tagen machst du deine Ballonfahrt
Bis dahin wünsche ich dir eine schöne Zeit, natürlich rauchfrei 
Liebe Grüße, Elli
Liebe Henri
Herzlichen Glückwunsch zu 300 Tage Rauchfreiheit
Für später zum anstoßen
Lass dich heute feiern
Liebe Grüße Gaby
Hallole liebe Elli,
danke, du hast wie gewohnt alles im Griff und im Blick, ohne dich hätte ich nicht dran gedacht.
[quote="Française"]
in 10 Tagen machst du deine Ballonfahrt
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Wir sehen uns drüben 
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=6757#pid595893
Ganz liebes Grüßle
Henri
...die sich diesen Sommer einen kleinen Garten erkämpft hat, gegen Beton, gegen Unkraut.
Liebe Henri,
herzlichen Glückwunsch zu grandiosen 300 Tagen Rauchfreiheit- der letzte Meilenstein vor dem 1-jährigen! Viel Spaß bei Deiner Ballonfahrt! Gönn Dir was Schönes, und genieße Deinen Tag. Wo bist Du denn unterwegs mit dem Ballon? Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Sonntag.
Liebe Grüße
Armin 
t:
