Hatte gestern meinen ersten Tag ohne...
Hallo!
Ich hatte gestern meinen ersten Tag ohne...jedoch erlag ich dem [color=red]Verlangen[/color] nach dem Qualm! 
Auch heute brauchte ich nen Glimmstengel, was ich echt bereue! 
Wie habt Ihr es geschafft, der Versuchung zu widerstehen? Ich würde verdammt gern
[color=red]ohne Ziggis[/color] sein und möchte es auf jeden Fall schaffen...
Nur dazu muss ich erstmal dieses "Schmacht" besiegen...der Entzug ist so verdammt hart!
Wäre lieb, wenn Ihr mir Tips geben könntet, wie man das aushält, ohne Hilfsmittel
benutzen zu müssen! Weil ich möchte es definitiv ohne schaffen!
LG
Micha
Hallo Micha,
eigentlich wollte ich ins Bett und sehe Deinen ersten Eintrag.
Gehe Deinen Rauchausstieg langsam an. Überlege Dir, was Du machen
kannst und wirst, wenn Du unbedingt eine Zigarette rauchen willst.
Geschätzt ist das so um die 10.000 mal an Tag eins. Böserweise
ca. 20.0000 mal an Tag zwei. Gehe hier auf Seiten 1, 2, 3 der
Rauchaussteiger, da gibt es viele Tipps. Natürlich würde ich Dich hier mehr als
zuquatschen - Jungs haben Ferien!. Erste Tipps von mir findest Du bei lenixyz.
Nee, durch ein gewisses Quantum Entzug muss man durch, ich bin sehr sehr
froh, dass mein Entzug ziemlich hart war. Wenn ich nicht falsch
gezählt habe, sind seit meinem Tag nicht mal mehr 20 % dabei. Das
tut eigentlich weh. Die Lebensqualität und - freude, die ich gewonnen
habe, kann nur ein Langzeitraucher nachempfinden.
Also Klartext: Lese Dich hier durch und frage Dich hier durch ...
dann entsorge alles Rauchbare und fange Dein rauchfreies Leben an:
ab jetzt gilt aber, schreie und jammere und kreische, Zigaretten
sind absolut verboten.
Wäre so meine Tipps für Dich - Angela
zum Glück gehör ich zu den 20% 
Bei mir ist heute Tag 97
gruss
thomas
Hallo Micha,
ein herzliches Willkommen auch von mir.
Lutscher, kaugummi, Pfefferminz Bonbons, probiere aus wa Dir guttut.
Hast Du schon das Einsteigerset angefordert?
Was aber wirklich am wichtigsten ist, ist die eigene Einstellung, einen sturen Kopf zum aufhören.
So, jetzt erst mal viel Durchhaltevermögen
Ute
Hallo Micha,
du kannst auch die [color=green]Bzga Hotline [/color]anrufen, die rufen dich 5 Wochen lang zurück und helfen dir beim Ausstieg.
Das Verlangen wird immer weniger, glaube mir es ist jeden Tag ein bisschen besser.
[color=green]Du schaffst das!!![/color]
Liebe Grüße
Beate
