Harte vier Wochen sind rum
Guten Morgen,
Ich denke noch sehr viele an Zigaretten, bin also
Noch lange nicht durch, finde es zeitweise immer noch sehr anstrengend.
Halte aber durch und will auch, somit weiter gehts.
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Für dein neues Wohnzimmer
Glückwunsch zu 4 Wochen ohne Zigarette
Guten Morgen Gabi
t:
Herzlichen Glückwunsch
4 Wochen rauchfrei
Bringe auch 
und einen
für dein neues WZ
Wünsche Dir einen schönen rauchfreien Tag
Liebe Grüße Gaby
Vielen Dank für die Glückwünsche und das Mitgefühl,
Wir rauchen nicht mehr , bis dann
Liebe Grüße Gabi
Auf die 4 Wochen trink ich erst mal einen Kaffee ohne Zigaretten
der schmeckt trotzdem
Mit Keks?
Trotz Gewichtszunahme?
Fragen über Fragen täglich
Egal wird schon
Schönen Tag für Euch
Hallo Gabi,
natürlich wird das!
Heute gratuliere ich herzlich zu vier ganzen rauchfreien Wochen, das ist toll!
Bald ein ganzer Monat, und dann bist Du ruckzuck auf der Blümchenwiese, die übrigens auch im
Herbst ganz zauberhaft duftet!
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Viele Grüße
Silke
auch ich möchte dir gratulieren von ganzem Herzen
Vielen Dank für eure lieben Worte, rauchfrei gehts
weiter in die Woche
Hey liebe Gabi,
was für eine blöde Nachricht, das kommt immer total ungelegen.
Und woran denken wir Ex- Raucher sofort? Klar, jetzt eine Zigarette! Ich kann`s mir genau vorstellen !
Aber ganz ehrlich? Die Nüsse waren die bessere Alternative, ok- würde so auch nicht immer gehen, aber tut es ja auch nicht.....
Es ist auch ganz normal, dass Du Dich jetzt in dieser Situation hilfesuchend nach der Zigarette umsiehst. Das bringt schon alleine ein gewisser Automatismus mit, eine Gewohnheit, die über Jahrzehnte antrainiert ist. Sooooo schnell kriegen wir das nicht ausgelöscht. Aber je mehr solcher Situationen kommen (und die kommen, das ist eben das Leben....), die wir rauchfrei meistern, desto leichter wird es mit der Zeit.
Irgendwann setzt Du einen schwierigen Moment nicht mehr sofort mit einer Zigarette in Verbindung. Sicherlich wirst Du Dir immer mal denken "ach, früher hätte ich erst mal geraucht", aber das verschwindet wieder.
Kannst Du Dir vorstellen, das einfach mal anzunehmen? Der Wunsch nach der Zigarette ist jetzt da. Und das darf sein. Aber Du schaffst es ganz bewusst, nicht zu rauchen.
Vielleicht eine Tasse Tee zur Entspannung und dann mal in Ruhe nachdenken, was Du jetzt tun kannst? Welche Möglichkeiten hast Du Dein Problem zu lösen?
Bin mir sicher, Du kommst da durch. Das schaffst Du!
Lass`mal von Dir hören....
LG, Silke
Liebe gibnichtauf,
ich hoffe, hier im richtigen Zimmer zu sein. Danke für deine Aufmunterung. Es beruhigt dann irgendwie doch, dass auch andere rückfällig geworden sind und es dann doch geschafft haben.
werde hier auch weiter immer lesen und auch antworten. Also gib nicht auf, mir das Nichtrauchen schmackhaft zu machen.
Nun erstmal die anderen Besuche beantworten. Ein rauchfreies Wochenende wird es bei mir nicht, aber vielleicht ein rauchfreier Sonntag
Wünsche dir ein schönes weiterhin rauchfreies Restwochenende
Liebe Grüße
Ramona und das 
blassen:
