Hallo zusammen ich bin neu hier
Hi Trulla,
danke für Deine Nachricht. Ja, ich glaube es ist besser es immer wieder zu versuchen, als garnicht an den Start zu gehen. Ich bin in meinem Bekanntenkreis übrigens die Einzige, die raucht. Kaum zu glauben, aber wahr.
An meinem Umfeld kann es also nicht liegen, daß es mir so schwer fällt aufzuhören. Heute NUR 2 Zigaretten geraucht, versuche die Pausen zwischen den Zigaretten immer mehr zu vergrößern. Aber ich denke, das ist nur Herumgetrickse, der einzige Weg muss sein, GARNICHT zu rauchen und irgendwann nicht mehr an Zigaretten zu denken. Aber ist doch toll, wenn Du schon 3 -4 Stunden nicht mehr ans Rauchen denkst.
Mit macht es ja Mut, daß hier so viele sind, die es schon geschafft haben.
liebe Grüße
dalei
Hallo zusammen (passt ja gut zum Titel 
)
Wollte nur mal loswerden, wie unwahrscheinlich toll und wichtig dieses Forum ist. Auch ich bin die Einzige in meinem ganzen Umfeld, die (noch) geraucht hat, und das fand/finde ich extrem belastend. Nicht nur, dass man sich ständig wie das letzte schwarze Schaf und die Dümmste vom Dienst vorkommt, auch dass man eben gerade dann sich so unter Druck setzt, teilweise schon heimlich weiterraucht, um nach aussen „clean“ zu sein. Am schlimmsten fand und finde ich aber, dass ich keinen Menschen mehr habe, der das Problem wirklich verstehen kann, der nachfühlen kann, welche Berge man beim Rauchstopp versetzen und über sich hinauswachsen muss.
Hier ist der einzige Ort für mich, wo ich meine Ängste, Qualen, Erfolge, Gefühle offenlegen kann und immer jemand da ist, der sagen kann ja, das kenne ich auch. Ich weiss, was Du durchmachst.
Danke an alle, die das Forum bereichern, alle Mitstreiter und vor allem auch die Lotsen. 
Liebe Trulla,
Wir freuen uns, dass du mitmachst.
Super Anfang!!
Viel Glück????????
Hallo Ihr Lieben,
gestern mittag 1 Zigarette geraucht, danach gehäkelt, wie ein Weltmeister, um mich abzulenken.
Dann heute morgen nicht widerstehen können und eine Zigarette geraucht. 
Hat voll eklig geschmeckt. Eigentlich schmecken Zigaretten ja nur, wenn man kontinuierlich raucht, ansonsten würde ja kein vernünftiger Mensch rauchen.
Habe jetzt mit Meditationen angefangen. Verstehe einfach nicht, warum ich so eine Panik davor habe nicht zu rauchen. Eigentlich müßte ich ja mehr Panik haben zu rauchen. Gerade weil in meiner Familie Krebserkrankungen vorgekommen sind und ich weiß, wie schrecklich das ist.
Okay, Plan für heute: NICHT rauchen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111
Viele Grüße an Alle
dalei
Liebe Veronika,
vielen lieben Dank für Deine Nachricht. Ich kann mir selber nicht erklären, woher diese Panik kommt. Ich habe erst mit 30 J. angefangen zu rauchen und bin seitdem wirklich gefangen in meiner Sucht.
Das ist echt seltsam, denn bis zu meinem 30 igsten Lebensjahr habe ich jede Stresssituation auch ohne Zigarette gemeistert. Wirklich total verrückt.
Herzlichen Glückwunsch, dass Du seit 11 Tagen rauchfrei bist. Das ist eine tolle Leistung.
Ich werde jetzt einfach mal einen Tag nach dem anderen angehen und versuchen, mich nicht so unter Druck zu setzen.
Liebe Grüße
dalei
