Hallo liebe Leute
Hallo Ulli
Danke dir ich werde weiterhin durchhalten 
Hallo Bine
Ich hoffe das dieser Gedanke an der Zigarette bald verschwindet. Ich versuche mich dann immer abzulenken auf Arbeit geht es. In der Pause bleib ich drin und gehe nicht mit raus bei den Rauchern. Zuhause ist es das ich mich den mit süssen ablenke. Ja du hast recht mit Obst werde ich mir morgen mal mehr Einkaufen.
LG Claudia 
Hey liebe Claudia,
ja Obst kann ganz schön lecker sein - und auch noch gesund, da freut sich dein Körper gleich doppelt 
Ablenken ist super - ist ja vieles Kopfsache und je weniger man drüber nachdenkt, umso weniger ist das Teufelchen präsent, oder?
Wie geht es denn deinem Schwindel?
Lieben Gruß
die Lix
mit Pingu
Hi liebe lixi_Sonnenschein
Ja da hast du recht das ist alles Kopfsache aber trotzdem manchmal schwer nicht daran zu denken. Aber will trotzdem durchhalten und nicht mehr damit anfangen bin froh wenn ich sagen kann es stört mich kein bisschen mehr. 
Hallo Claudia,
Die ersten Tage hast du geschafft, das ist schon eine große Leistung. Magst du mal deinen Rauchfreizähler aktivieren? Dann können wir genau deine Tageszahl sehen. Gehe, wenn du eingeloggt bist oben rechts auf deinen Namen (neben Logout), da gelangst du in die Profileinstellung und kannst das Datum eingeben.
Die Gedanken werden dich noch eine Zeit verfolgen da ist Abwechslung und Ablenkung ganz wichtig. Mir hat dabei auch Bewegung und frische Luft geholfen. Walken gehen und tief Atmen. Irgendwann war dann etwas ganz komisch bei mir. Irgendetwas fehlte mir und ich bin nicht direkt drauf gekommen, was es ist. Es war der erste Tag an dem ich nicht an eine Zigarette gedacht habe. Das war ein tolles Gefühl. Frei von diesem Gedanken zu sein.
Du schaffst das und kommst auch dahin. Es ist ein tolles Gefühl.
LG Bine 
Hallo Bine
Ich habe versucht das Datum ein zu speichern aber irgendwie bleibt es nicht hab es mehrmals probiert 
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Ich bin auch sehr stolz auf dich das du es geschafft hast. 
Danke dir Claudia,
Ja ich bin auch stolz, dabei habe ich mir immer nur gesagt, "Ich höre auf und weiß nicht für wie lange" Also richtig überzeugt war ich nicht, als ich aufhörte. Dafür ist das Ergebnis schon verblüffend.
Schreib doch mal das Rauchfrei Team an, für deine Tageszahl, die können dir helfen.
Wie viele Tage hast du nun auf deinen Zähler?
LG Bine
Hallo Bine
Heute bin ich genau 9 Tage Rauchfrei. 
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Hallo Uli43
Danke dir. Ich kann es eigentlich gar nicht glauben das es schon neun Tage sind. Ich bin stolz das ich es schon solange ausgehalten habe. Hoffe es läuft weiterhin so gut. 
