Frisch dabei!
Ich habe gestern um 00:00 Uhr ,die letzte Zigarette ausgerückt!
Ich habe 16 Jahre lang geraucht. seeeehr iel geraucht . Unter 30 Zigaretten am Tag ging gar nichts.
Versuche hab ich so einige hinter mir! Doch leider bin ich immer gescheitert.
Jetzt bin ich wieder dabei! Ich habe gerade mal 9 Stunden geschafft und mir geht's grad mal total scheisse!!!!
_Drei Kinder zuhause ( Ferien), mein Mann arbeiten ,das ist ganz schön stressig.
Einkaufen muss ich auch gleich noch
Lg steffi141
Hallo Steffi, schön Das Du hier bist und Glückwunsch zum heutigen Start in ein neues Leben. Hast Du Dich irgendwie vorher informiert oder gleich ins kalte Wasser ohne Hilfsmittel?
Wie macht es sich bemerkbar bei Dir? Bei Schmachtattacken hilft Ablenkung um auf andere Gedanken zu kommen, egal ob Töpfe nach Größe ordnen, Socken mit Löchern aussortieren... meist sind diese Attacken nach einigen Minuten vorbei. Ich glaube aber bei drei Kindern, wird eh keine Langeweile aufkommen.
Vielleicht solltest Du Deine Kinder und Familie vorwarnen, da sich oftmals die Verwandlung von Jekyll zu Hyde ergeben kann. Erfahrungsgemäß sind die ersten 7 Tage die beschi...., danaach wird es besser - jeden Tag ein bischen.
Viele Tipps findest Du auch in den anderen Themen hier, lies Dich einfach mal hier durch. Auch über die Reiter "Informieren" und "Aufhören" oben findest Du Informationen wie z.B. das kostenlose Starterpaket http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Bei sonstigen Fragen melde Dich einfach.
Viel Erfolg
Hallo liebe Steffi,
herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss und willkommen in unserer Runde. Das, was du gerade körperlich durchmachst, kennen wir ALLE. Es ist die harte Phase des körperlichen Entzugs und geht vorbei. Es ist so leicht daher gesagt und ich weiß nicht, ob es dich tröstet, aber mit Ablenkung und Geduld und Starrsinn schaffst du das. ES GEHT VORBEI. Und es lohnt sich!!! Ich habe zwar nur 2 Kinder, aber ich erinnere mich, dass man ja manchmal wenig Zeit hat, weil man ja vor lauter Stress auch noch rauchen muss. Kennst du das auch? "Ja, ich spiele gleich mit dir, ich rauch noch schnell eine, und dann...". Vielleicht ist das jetzt eine gute Chance, dich abzulenken? Ich weiß ja nicht, wie alt deine Kleinteile sind, aber Kinder sind eine gute weil rauchfreie Gesellschaft 
Ich drück dir ganz fest die Daumen, du schaffst das!
Herzliche Grüße, Gluehfix
Informiert hab ich im Internet usw.
Habe dann gestern entschieden dass jetzt endgültig schluss sein muss und soll!
Ablenkung hilft sehr gut , mit drei kindern ist man ja eh ständig in Bewegung ,aber bei mir kommt heute die Faulheit raus 
Im Moment geht es mir aber ganz gut.
Ja ,ich kenne es auch ,erst eine rauchen dann mit den Kindern spielen usw.
Meine Kinder sind 11 , 10 und 3 
P.S. Habe mir Zuckerfreie Bonbons geholt .
Bestell dir doch auch noch das Starterpaket. Der Kalender ist ganz toll.
Meine Kinder sagen übrigens, dass sie ganz stolz sind, dass ich nicht mehr rauche. Sprich mit deinen darüber, warum du z.B. müde oder schlecht gelaunt bist. Auch wenn sie noch rel. klein sind. Die haben manchmal mehr Verständnis, als man glaubt.
Ja,das werde ich machen.
Das Starterpaket ,habe ich gerade bestellt .
Halber Tag ist rum .
Und beim einkaufen ,keine Zigaretten mitgenommen, aber die Versuchung war schon groß.
Glückwunsch auch von mir! 
Bleib dabei, es lohnt sich!
Mir hat was zum "Draufrumkauen" geholfen, ich habe in den ersten 3 Wochen abends oft mit einem Satéspießchen aus Holz / Streichholz / Spieß / Essstäbchen im Mund rumgesessen.
Melde mich in den Urlaub ab, genieße deine neue Rauchfreiheit!
