Frei!

Herzlich Willkommen. Das ist die beste Entscheidung die du treffen konntest. Es wird kein Spaziergang aber du hast soviel zu gewinnen. Steig in den Dezemberzug ein, da sind die, die im Dezember aufgehört haben. Für mich war es schön mich mit Leuten auszutauschen, die das gleiche wie ich durchmachten, denn nur gemeinsam können wir das schaffen.
LG Hausmeister Peter

Hallo Melone,
herzlich willkommen. Da hatte Hausmeister es wohl eilig heut Morgen. Zwei Sätze mehr hätte er der Tastatur schon entlocken können. Der Dezemberzug heißt Rauchfrei in die Weihnachtszeit 2020 " Komm steig ein - fahr doch mit" schnell kommst du über den Link dahin: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9302&tx_mmforum_pi1%5Bpage%5D=20#pid575219
Also dein Mann raucht seit ca. 2 Jahren nicht mehr und du hast schon 2-mal nicht durchgehalten. Das bringt mich zu dem Gedanken, dass du deinem Mann gleichtun möchtest, selbst aber nicht völlig überzeugt bist dir selbst damit etwas Gutes zu tun. Ich meine es funktioniert besser, wenn man es mit Überzeugung und für sich selbst tut. Für das eigene Wohlbefinden, die eigene Gesundheit und weil man mal etwas haben will von seiner Rente. Wenn das dann deiner Familie gefällt, ist das die willkommene Zugabe. Aber es geht um dich. Informiere dich gut über die negativen Seiten des Rauchens. Streng betrachtet gibt es keine positiven Seiten. Die nächsten Tage musst du nur etwas durchhalten, längerfristig brauchst du m. E. Überzeugung
Viel Erfolg

Moin Melone,

auch mein herzliches Willkommen in der Gemeinschaft der Nicht-mehr-RaucherInnen und solcher, die es werden wollen - und natürlich meinen Glückwunsch zu Deinen Entschlüssen.... dem, mit dem selbst bezahlten Selbstvergiften endgültig aufzuhören und dem, Dich hier anzumelden

Tja, da ist nun Dein Mann schon zwei Jahre und Du bist nach längerer Abstinenz zwei Mal der Droge wieder anheim gefallen, hast Deiner Sucht erneut nachgegeben.... ist Geschichte, aber aus der kann man ja erwiesenermaßen lernen - hast Du Dich damit auseinandergesetzt, was die Ursachen für die Rückfälle waren?
Ist es "die eine, die ja nicht schadet, bin ja schon drüber weg" - also Leichtsinn - gewesen?
Gab es irgendwelche Ereignisse, die mit Droge vermeintlich "besser zu ertragen" gewesen sind?
Hast Du zugenommen und wolltest das nicht mehr?
Alles Fragen, die Du natürlich nicht hier und schon gar nicht mir beantworten mußt - aber vielleicht doch Dir selbst, um Strategien für den rauchfreien Umgang mit künftigen, ähnlich gelagerten Situationen des Suchtdrucks entwickeln zu können.

Was ist dein größter Motivator, es nun erneut anzugehen - die im Titel Deines Wohnzimmers steckende Freiheit?
Kennst Du einschlägige Literatur? Das Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer kannst Du Dir legal kostenlos herunterladen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Bestell' Dir doch gleich noch (nicht von mobilem Endgerät allerdings) das in D kostenlose Rauchfrei-Startpaket - ist ein feiner 100-Tage-Kalender mit witzigen Sprüchen und Cartoons drin, ein Knetball für nervöse Hände, scharfe Pfeffis und Infomaterial: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/

Unter folgendem Link kannst Du Dich für das rauchfreie Ausstiegsprogramm eintragen - bekommst dann 21 Tage lang immer eine Email mit nützlichen Hinweisen und Ermunterung: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/das-rauchfrei-ausstiegsprogramm/

Mancher/m hilft es übrigens, nicht sofort in Kategorien wie "nie wieder" oder "für immer" zu denken, sondern eine Strategie der kleinen Schritte zu verfolgen: HEUTE RAUCHE ICH NICHT - PUNKT.... was morgen wird - werden wir sehen - ABER HEUTE NICHT.
Oder, wenn dieser Zeitraum noch zu lang erscheinen mag - DIE NÄCHSTE (Zigarette/Stunde) RAUCHE ICH NICHT.... und wieder DIE NÄCHSTE NICHT....

Egal, was kommt - ist der Suchtdruck scheinbar nicht mehr auszuhalten - hier schreiben und viel lesen hilft - zur Not ruf die kostenlose Hotline an:

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.

* kostenfreie Servicenummer

Alles Gute für Deinen weiteren rauchfreien Weg in ein hoffentlich besseres Jahr 2021
wünscht
de Nomade

P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hallo Melone,

willkommen in unserer Gemeinschaft



Da Du genau wie ich in der dunklen Jahreszeit mit dem Rauchen aufhörst, kannst Du die Schmachtattacken vielleicht verschlafen? Mich hat das fehlende Nikotin anfangs sehr müde gemacht

Aber in den Wald gehen klingt auch gut - da kannst Du den hier vielleicht gebrauchen faelle:

blassen: Jedenfalls rauchen wir heute nicht!

Viel Erfolg wünscht Petra

Guten Morgen ,vielen Dank an alle für die Unterstützung!