Frei!
ich glaub die Vierstelligkeit kommt dann einfach so nebenher, wenn man eigentlich aufgehört hat jeden Tag auf den Zähler zu gucken
Zumindest hoffe ich das. Als Zeitpunkt, wann das sein könnte, hatte ich mir so 1 Jahr ausgemalt ... oder wie war das bei euch ?
Guten Morgen Klara und @all,
die Vierstelligkeit kommt tatsächlich so nebenher, weil die Zeit wie im Fluge vergeht. Ich finde die Jubiläums-Threads hier sehr gut. Das sind dann immer so kleine, oder auch grosse Meilensteine, an die man sich erfreuen kann und es motiviert zusätzlich.
Zur Zeit achte ich immer noch auf meinen Zähler, zwar nicht mehr täglich ( die ersten Tage war es stündlich gewesen ), aber ab und zu schaue ich drauf und bin froh und auch stolz auf meine "geleistete Leistung" .
Ein Schritt, ein Atemzug, ein Besenstrich- Tag für Tag, oder auch Stunde für Stunde denken und dem
die Stirn bieten, dann kommt die Freiheit und der Suchtdruck wird immer schwächer.
Ich wünsche dir viel Glück auf deiner Reise in die Rauchfreiheit.
vlG Klaus
Nabend Petra und Klaus
Ich fasse es selber nicht, zwei Wochen als Nichtraucherin geschafft. 
Freue mich irrsinnig!
Und ich gratuliere hier mal pauschal allen, die in diesen Tagen ebenfalls ein Nichtrauch-Jubiläum feiern dürfen (denn darüber werde ich hier im Forum garantiert nie den Durchblick haben)! Es ist so toll, nicht mehr rauchen zu müssen, oder? Und das Gefühl wollen wir behalten!
Freitag war ein richtig blöder Tag, weiss auch nicht was da los war. Aber Samstag ging es schon wieder viel besser. Ich kann jetzt auch schon besser schlafen, darüber bin ich unheimlich froh. Es gibt noch ein paar grössere Herausforderungen, vor denen ich Respekt habe (z.B. mein Urlaub im Oktober), aber im Moment bin ich guter Dinge und zuversichtlich.
Meine Schwäche sind Leerlaufzeiten oder Langeweile. Das habe ich auch bei einigen anderen gelesen. Solche Zeiten kommen bei mir zwar nicht oft vor, aber wenn, dann kann es gefährlich werden. Ich darf vor allem nicht online zocken oder telefonieren, dabei habe ich immer Kette geraucht. 
Mit einer bekannten App eine neue Sprache zu lernen macht Spass. Es gab dort neulich eine Lifetime-Mitgliedschaft für 189 Euro für 14 Sprachen inkl. aller Updates. Die habe ich mir gegönnt für mein gespartes Geld. 
Ansonsten lese ich viel, höre Podcasts und Musik oder zeichne. Und ich bin leidenschaftliche Geocacherin, damit sind die Wochenenden meistens voll ausgefüllt und das Fitnessprogramm gleichzeitig mit erledigt.
Jetzt bin ich mal gespannt auf die nächsten 2 Wochen. Auf geht‘s.
Hallo Klara,
Vielen Dank für Deine Glückwünsche 
Bleib Du schön stur auf Deinem Weg in die neu gewonnene Freiheit. Das olle Wetter lädt doch zu einer Extraportion Schlaf ein, damit lässt sich der Langenweile oder der Leere doch gut ausweichen 
Herzliche Grüße
Petra
Hallo Klara,
vielen Dank noch mal für deinen lieben Besuch und die Glückwünsche. Ich bringe dir mal Käffchen/Tee und was süßes vorbei.
Liebe Grüße,
Anja
Oh vielen Dank Anja, erst einen Sekt und jetzt noch ein Käffchen, was will man mehr.
Ich bin tatsächlich eine Frühaufsteherin, allein schon weil mein Hund vor der Arbeit einen Spaziergang mit mir machen will. Aber gut so, hält fit. 
(das soll ein Hund sein)
Puuuh, ich muss mal kurz ein bisschen Dampf ablassen.
und ein bisschen jammern vielleicht auch noch, wenn ich darf. 
Heute, Tag 18, war nämlich so richtig einer für die Tonne. Im Geschäft gab es ein paar richtig schwierige Situationen und Gespräche. Da fühlte ich mich schon angezählt und der Schmachtgnom meldete sich. Dann zuhause ging es eben mit einer nicht so tollen Diskussion mit meinem Mann weiter. Jetzt versuche ich mich gerade zu beruhigen und den blöden Gnom wieder loszuwerden. Also das sind schon besondere Prüfungen solche Tage.
Ich nehme mal an, dass man solche Tage mal, vielleicht einige Male, viele Male? rauchfrei überstanden haben muss, damit sie einen nicht mehr aus der Nichtraucherspur drängen. Heftig.
Mitte Woche hatte ich auch schon eine kleine Prüfung. Da hatte ich ein Glas Wein zum Essen bestellt und sofort gemerkt, oha, Alkohol = Rauchverlangen. Liest man ja auch oft genug, hatte ich aber nicht dran gedacht, trinke nur ganz selten mal ein Glas. Es ging zum Glück alles gut, doch Lesson learned.
Die nächste Prüfung steht bald bevor: der erste hoffentlich rauchfreie Urlaub. Abends schön entspannen in der Strandbar, und das ohne Zigarette? Das Bild muss ich mir erstmal zeichnen und colorieren, das gibt es in meinem Hirn noch gar nicht. Wird spannend.
So, Selbsttherapie durch Kummer wegschreiben habe ich nun gemacht.
Danke fürs Zuhören/-lesen.
Hallo Klara,
was wäre ein Tag für die Tonne mit Zigaretten? Ein Tag für die Tonne.
Aber Dampf ablassen tut gut. Inzwischen ist sogar wissenschaftlich belegt, dass Fluchen hilft unangenehme Situationen zu ertragen. Also immer schön raus mit dem Frust
Schönes langes Wochenende und viele Grüße 
Hallo Klara Fall
durch Zufall, so ist das manchmal beim Rauchenaufhören, schau ich hier in deinem Zimmer vorbei. Und ich sehe 18 Tage hast du nicht geraucht. Dazu sag ich aus guter Erinnerung nur 
Und noch eins, das wird immer besser
Dran bleiben
meint
Fjodor
immer noch nichtrauchend
Guten Morgen zusammen
Heute Morgen hat sich mein rauchfrei Ausstiegsprogramm von mir verabschiedet. Ich dachte, es ginge noch einen Tag länger, es war schon bei Tag 21 und ich erst bei 20. Egal, auf jeden Fall hat es mich gut durch die erste Zeit begleitet. Hier und da kamen die positiven Aussagen für mich persönlich etwas übereilt. Jeder hat sein eigenes Tempo.
Ich gehe jetzt mal einkaufen, anscheinend ist Montag ein Feiertag (ich arbeite nicht in D und bekomme es meist erst mit, wenn ich verwundert vor dem geschlossenen Laden stehe).
Allen einen schönen rauchfreien Sonntag!
